Une étude scientifique a confirmé les effets des écrans sur le sommeil des bébés.
- Les enfants de six mois à trois ans qui utilisent des écrans interactifs dorment 26 minutes de moins la nuit pour chaque heure qu'ils passent à utiliser des écrans. Cependant, ils dorment également 10 minutes de plus pendant les siestes pendant la journée car le corps est obligé de récupérer le sommeil nocturne perdu pendant la journée. Au total, les enfants dorment généralement 16 minutes de moins qu'un enfant qui n'utilise pas ces appareils, selon une étude de l'Université de Londres (Royaume-Uni).
De plus, plus les écrans interactifs sont nombreux, plus les enfants mettent longtemps à s'endormir. En revanche, l'écoute de la télévision est liée à des siestes de jour plus courtes mais n'affecte pas le sommeil nocturne.
L'étude, basée sur des données de plus de 715 familles au Royaume-Uni, n'offre pas d'explication à ce phénomène, mais l'équipe de scientifiques de l'Université de Londres dirigée par Tim Smith estime que la lumière bleue émise par ces appareils envoie des signaux qui modifient la rythmes naturels de sommeil. Les scientifiques disent également que le manque de sommeil a un impact plus important sur le cerveau et les connaissances au cours de cette période, car la plasticité neuronale est plus élevée dans la petite enfance.
L'étude a été publiée dans la revue Nature.
Photo: © melpomen
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- Les enfants de six mois à trois ans qui utilisent des écrans interactifs dorment 26 minutes de moins la nuit pour chaque heure qu'ils passent à utiliser des écrans. Cependant, ils dorment également 10 minutes de plus pendant les siestes pendant la journée car le corps est obligé de récupérer le sommeil nocturne perdu pendant la journée. Au total, les enfants dorment généralement 16 minutes de moins qu'un enfant qui n'utilise pas ces appareils, selon une étude de l'Université de Londres (Royaume-Uni).
De plus, plus les écrans interactifs sont nombreux, plus les enfants mettent longtemps à s'endormir. En revanche, l'écoute de la télévision est liée à des siestes de jour plus courtes mais n'affecte pas le sommeil nocturne.
L'étude, basée sur des données de plus de 715 familles au Royaume-Uni, n'offre pas d'explication à ce phénomène, mais l'équipe de scientifiques de l'Université de Londres dirigée par Tim Smith estime que la lumière bleue émise par ces appareils envoie des signaux qui modifient la rythmes naturels de sommeil. Les scientifiques disent également que le manque de sommeil a un impact plus important sur le cerveau et les connaissances au cours de cette période, car la plasticité neuronale est plus élevée dans la petite enfance.
L'étude a été publiée dans la revue Nature.
Photo: © melpomen
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