Manger sous contrôle, ou ORTHOREXIE dangereuse

Se concentrer sur une alimentation saine et une alimentation appropriée peut entraîner une orthorexie, une maladie qui anéantit le corps et la psyché. L'orthorexie est dangereuse car elle pénètre imperceptiblement dans la vie. Il y a une ligne fine entre une alimentation trop saine et l'orthorexie.

Au début, cela semble très souhaitable - nous voulons manger sainement, mais lorsque nous commençons à passer beaucoup de temps à magasiner, à étudier les étiquettes et les ingrédients en détail, nous éliminons presque tout de l'alimentation car cela semble malsain. La plupart du temps, nous nous concentrons sur l'élaboration d'un menu sain, ce qui signifie que nous avons déjà un problème.

Les patients souffrant d'orthorexie mentale se concentrent uniquement sur l'alimentation

Il convient de rappeler que le régime alimentaire ne concerne pas seulement les calories, les vitamines, les minéraux, les graisses, les glucides, les protéines - c'est aussi le plaisir de manger des plats, de découvrir de nouvelles saveurs, de profiter du temps passé à préparer et à manger des repas. Amener à une situation où, au lieu de l'un des éléments de notre journée, il devient le point autour duquel tout le reste tourne, est le moment où nous devrions, cependant, envisager de recourir à l'aide d'un spécialiste. Il en va de même lorsque le travail devient plus important que l'objectif qu'il sert, qui est d'assurer une vie satisfaisante pour vous-même et vos proches. Les personnes souffrant d'orthorexie qui n'entreprennent pas de traitement ont tendance à être aliénées et exclues de leur environnement. Ils s'endettent parce qu'ils ont quitté leur emploi. Les personnes sensibles à l'orthorexie sont particulièrement sensibles, dont beaucoup ont été nécessaires dans l'enfance. Ils se concentrent sur l'alimentation parce que personne ne peut les contrôler. Ils décident eux-mêmes quoi manger. C'est quelque chose sur lequel ils peuvent avoir un contrôle absolu, bien que ce soit en fait la nourriture qui commence à les dominer.

Selon l'expert, Barbara Bartel, psychologue et psychothérapeute, Centre médical ALFA-LEK de Varsovie

Priorité: guérir l'âme

Traiter à lui seul les symptômes de la maladie ne suffit pas. La cause doit être traitée et elle est coincée dans la tête. Malheureusement, les patients consultent très rarement un psychiatre. Et dans leur cas, une psychothérapie est nécessaire, leur permettant de se débarrasser de la source de leurs problèmes et de guérir leur âme malade. La chose la plus importante dans son succès est de réaliser que vous avez besoin d'aide. C'est la moitié du succès de la thérapie, qui doit être effectuée tout en renforçant le corps avec des suppléments contenant des vitamines, du fer et d'autres nutriments importants.

L'orthorexie peut entraîner la mort

L'orthorexie non traitée, comme l'anorexie, peut même entraîner la mort. Les médecins n'ont pas encore beaucoup de patients, car les fanatiques d'une alimentation saine sont profondément convaincus qu'ils sont les seuls à pouvoir s'alimenter correctement et font partie des rares à savoir comment prendre soin de leur santé de la bonne manière.
L'orthorexie est une maladie des sociétés riches. Comme l'anorexie et la boulimie, elle touche le plus souvent les femmes. On parle beaucoup d'habitudes alimentaires saines et de la nécessité d'éliminer les aliments malsains du menu. En fin de compte, se concentrer trop sur la nutrition et une alimentation appropriée peut nuire.

Il peut déjà s'agir d'orthorexie lorsque:

»Penser à la nourriture vous prend la plupart de votre temps
»Se soucie plus de la qualité et de la préparation que du goût
»Ce qui est mangé est analysé en détail, le menu est planifié à l'avance
»Les repas sont mangés avec enthousiasme seuls, toujours préparés seuls
»Malgré une alimentation plus saine, la qualité de vie ne s'améliore pas
»Il y a un sentiment de supériorité envers les gens qui mangent n'importe quoi
»Des remords apparaissent après avoir enfreint l'une des règles diététiques