Quels fruits pouvez-vous manger le soir?

J'ai une terrible envie de manger des fruits avant de me coucher. Quels fruits est-il préférable de manger alors pour ne pas prendre de poids?

Il vaut mieux ne pas manger de fruits le soir. Cependant, si vous avez un désir irrésistible pour eux, il est préférable de choisir ceux à faible IG. Évitez les fruits à IG moyen à élevé, les fruits en conserve, les fruits secs et les fruits confits. Les fruits à faible IG sont par exemple les pomelos, les pamplemousses, les avocats, les abricots, les raisins de Corinthe et les baies telles que les myrtilles, les framboises, les fraises.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Propriétaire de la clinique diététique 4LINE, diététiste en chef à la clinique de chirurgie plastique du Dr A. Sankowski, tél.: 502 501 596, www.4line.pl