Comment reconnaître une faible estime de soi?

Je suis une personne qui travaille dans l'industrie en fonction de mon éducation, j'ai quelques amis proches et je m'entends assez bien avec ma famille. Même ainsi, je me considère souvent comme "insuffisant". Comment gérer cela?

Il vaudrait la peine de regarder ce que signifie exactement, selon vous, le terme «insuffisant». La difficulté dont vous parlez peut être profondément enracinée, par exemple en raison de relations familiales, d'expériences antérieures, etc. ce qui se cache exactement derrière la phrase «je suis insuffisant». Ce que je suggérerais, c'est d'examiner comment votre difficulté est liée à vos croyances sur vous-même. Je vous encourage à vous poser quelques questions: ma croyance est-elle basée sur des faits? Ma croyance protège-t-elle ma santé ou ma vie? Ma conviction m'aide-t-elle à atteindre mes objectifs? Ma croyance aide-t-elle à éviter ou à résoudre les conflits avec les autres? Ma croyance m'aide-t-elle à ressentir ce que je veux ressentir sans stimulants? Si, après avoir répondu, il s'avère que la confiance en soi n'a pas de valeur pragmatique, elle n'a pas d'effet positif sur votre confort, au contraire - elle contribue à des comportements qui affectent négativement vos pensées sur vous-même, il vaut la peine d'envisager son changement sous la supervision d'un spécialiste.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Il se spécialise dans le domaine du coaching de vie, accompagnant le client dans l'amélioration de la qualité de vie, le renforcement de l'estime de soi et de l'estime de soi active, le maintien de l'équilibre de vie et la gestion efficace des défis de la vie quotidienne. Depuis 2007, elle est associée à des organisations non gouvernementales à Varsovie, co-dirige le Centre de développement personnel et de services psychologiques de Compass