Comment gérer la jalousie de votre partenaire?

Je m'appelle Mateusz et j'ai 21 ans. J'étudie actuellement et ça consomme pratiquement tous les week-ends du mien. J'ai une petite amie qui a 2 ans de moins que moi - elle étudie dans une école technique et c'est là que le premier problème commence: pendant que j'étudie, nous passons pratiquement chaque week-end séparément. Nous nous voyons pendant la semaine - cela dépend de nos devoirs et de nos situations, nous allons tous les deux jouer au volleyball, qui est notre passion. Nous sommes ensemble depuis plus de 8 mois, je sens au fond que c'est la seule fille, et en pratique je sais que je la perds. Tout cela est dû à ma jalousie et à ma méfiance. Comme le dit son amie, "donnez-lui la liberté, faites-lui confiance, vous allez tout gâcher", et en fait c'est très difficile pour moi, je ne peux pas y faire face. Ils vont à des soirées ensemble, j'étudie et je ne peux pas automatiquement aller à des fêtes avec eux. Je lui dis en quelque sorte «va à la fête», mais au fond je souffre, je me bats avec mes pensées, je ne dors pas la nuit, tout aussi jaloux de son amie. C'est une affaire difficile pour moi, j'ai peur de la trahison (malheureusement mes 2 relations précédentes se sont terminées avec ça). A cause de tout ça, je ne souris pas beaucoup, je suis nerveuse, je ne suis pas sûre, je me sens vide, je ne suis contente de rien et le sommeil est un cauchemar pour moi. La conversation avec ma copine se termine par le fait que je ne lui fais pas confiance, ni avec son amie. Ma mère dit la même chose, et ça ne m'aide pas beaucoup, au contraire - ça empire de jour en jour, j'arrête d'y faire face, et de plus en plus de mauvaises pensées me viennent.

En effet, vous êtes sur la bonne voie pour tout foutre en l'air. Vous êtes coincé dans un cercle vicieux que vous créez vous-même: vous ne voulez pas aller à une fête avec elle, puis vous devenez jaloux et souffrez. Commencez les changements par vous-même. Aucune étude ne nécessite un week-end entier, y compris le soir et la nuit. Sachez que la situation actuelle est VOTRE CHOIX. Au lieu de vous plaindre et d'être jaloux, emmenez la fille au club et allez ensemble. Cependant, je suppose que vous serez jaloux du regard de tous les autres gars sur votre petite amie ... Le problème de la jalousie est votre problème - assurez-vous d'investir dans un rendez-vous psychologue. Consultez le site Web de l'Association polonaise de psychologie, où vous trouverez une liste de psychothérapeutes certifiés (onglet: Membres recommandés de la Société).

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Psychologue, spécialiste avec 30 ans d'expérience, formatrice en compétences psychosociales, psychologue experte du tribunal de district de Varsovie.

Les principaux domaines d'activité: services de médiation, conseil familial, prise en charge d'une personne en situation de crise, formation managériale.

Surtout, il se concentre sur la construction d'une bonne relation basée sur la compréhension et le respect. Il a entrepris de nombreuses interventions de crise et s'est occupé de personnes en crise profonde.

Il a enseigné la psychologie médico-légale à la Faculté de psychologie du SWPS de Varsovie, à l'Université de Varsovie et à l'Université de Zielona Góra.