Votre libido laisse à désirer et vous vous demandez comment l'augmenter? Parfois, un verre de vin ou de la lingerie sexy suffit pour améliorer la libido, ce qui affecte efficacement les sens. Mais une faible libido peut également être causée par un mode de vie irrégulier. Ensuite, vous devez apporter des modifications plus sérieuses à votre horaire quotidien, par exemple ... passer plus de temps à dormir. Essayez des moyens d'augmenter la libido.
Vous vous demandez comment augmenter votre libido? Une pause plus longue dans les contacts sexuels ou éprouver un orgasme fera diminuer le désir sexuel. De plus, il est difficile de réveiller la libido dormante. Un tee-shirt sexy, les derniers parfums ou du champagne aux fraises ne suffisent pas pour cela. La libido est extrêmement exigeante et capricieuse. Pour qu'il soit en bon état, vous devez constamment l'alimenter. Et peu importe si nous sommes dans une relation à long terme ou si nous venons de rejoindre les rangs des célibataires.
Découvrez des moyens efficaces d'augmenter la libido. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils
Pour visionner cette vidéo, veuillez activer JavaScript et envisager de passer à un navigateur Web prenant en charge la vidéo
Qu'est-ce que la libido?
La libido, ou libido, est le besoin de s'engager dans une activité sexuelle. C'est différent pour tout le monde et il n'y a pas de directives descendantes pour savoir quand la libido est suffisante ou non. Nos propres sentiments sont décisifs - si une faible libido ou un manque de libido ne nous dérange pas, alors tout va bien. Il y a des gens qui ne ressentent aucune libido et qui sont appelés asexués.
Le problème commence lorsque nous avons eu une vie sexuelle réussie jusqu'à présent, mais tout à coup, pour des raisons inconnues, nous avons commencé à ressentir le manque de besoins dans ce domaine. C'est à ce moment que nous cherchons le plus souvent des moyens de réveiller notre désir.
De quoi dépend la libido?
Le niveau de libido est principalement influencé par les hormones, les facteurs mentaux et sociaux et l'âge. Niveaux anormaux d'hormones sexuelles, mode de vie irrégulier, stress, stimulants - tout cela peut avoir un impact négatif sur la sensation de désir.
La libido peut affaiblir presque tout. Des problèmes au travail, de l'insomnie, de l'indigestion à long terme, à un changement de temps. Le plus souvent, la libido chez les femmes diminue pendant la ménopause, lorsqu'un déséquilibre hormonal se produit. Il est également plus petit lorsqu'il y a trop de prolactine dans le corps d'une femme - une concentration élevée de cette hormone se produit, entre autres chez les mères allaitantes, pour éviter une nouvelle grossesse trop tôt. Le stress chronique est également un facteur important influençant la croissance de la prolactine. Chez les hommes, la libido diminue après l'âge de 45 ans, lorsque la production de testostérone diminue fortement.
Lisez aussi: Causes du déclin de la libido
Une libido élevée ou basse peut signifier, mais pas nécessairement, un caractère violent, de la douceur ou de la timidité. Les personnes ayant une libido élevée sont souvent considérées comme extrêmement douces, secrètes et calmes au quotidien.À l'inverse, les personnes confiantes et de leurs propres mérites peuvent avoir de graves problèmes de libido.
Comment augmenter la libido? Façons d'augmenter votre libido
Tout comme les pauses, la libido déteste l'ennui et la routine. Si vous vous aimez à l'identique, alors vous êtes sur la bonne voie pour affaiblir votre libido et donc vers une crise dans votre relation. La duplication de motifs dans la chambre tue même la plus grande affection et l'attachement. C'est comme ça.
La seule façon de maintenir sa libido est de se diversifier constamment. Cela concerne non seulement le comportement envers votre partenaire, mais aussi le changement de lieu où vous vous aimez, l'heure de la journée ou les sous-vêtements. Et vous n'avez pas à acheter tout un arsenal de gadgets érotiques. Il existe de nombreuses façons plus simples de nourrir votre libido.
- PARFUMS: boostez votre libido en stimulant votre odorat - alors achetez de l'huile d'amande pour le massage, de l'huile de jasmin pour vous baigner dans une baignoire et essayez de vous détendre - le stress est le plus grand tueur de libido!
- AFRODYZJAKI: si vous prévoyez des relations sexuelles le soir, commencez les préparatifs quelques heures plus tôt - mangez un délicieux dîner et, pour le dessert, du chocolat noir avec un soupçon de piment. Avec votre repas, buvez un vin rouge sec pour stimuler la circulation et vous détendre. En été, en dessert, vous pouvez manger un melon frais arrosé de Martini - un mélange qui stimule efficacement les sens!
Lisez aussi: Les aphrodisiaques les plus puissants pour les femmes
- SOUS-VÊTEMENTS SEXY: enfilez votre meilleur ensemble de sous-vêtements en dentelle le matin. En le portant toute la journée, vous vous sentirez plus attrayant. Tu ne crois pas? Essayez-le, même si vous avez beaucoup de complexes, dans de jolis sous-vêtements, vous vous trouverez séduisant.
- SEXTING: Rien ne met plus votre libido en marche que de vous envoyer des messages sales. Il ne s'agit pas d'écrire littéralement ce que vous allez faire au lit - une suggestion très subtile, telle que «que pensez-vous que je porte aujourd'hui» suffit? Pensez-y comme à de longs préliminaires qui se termineront à la maison le soir.
Le café comme remède contre la baisse de la libido?
Il y a aussi de bonnes nouvelles pour les amateurs de café. Selon le prof. Fay Guarrati de l'Université du Sud-Ouest, les composés contenus dans la caféine ont un effet stimulant. Au moins pour les rats femelles. Prof. Guarraci a observé que l'administration de caféine à des rats femelles augmentait considérablement leur libido.
Il convient de noter que l'effet de la caféine à diverses concentrations a été étudié, c'est-à-dire celui trouvé dans un expresso fort et un café latte délicat. Indépendamment de la dose et de la force, cependant, les rats étaient extrêmement désireux d'avoir des relations sexuelles.
Cependant, comme l'a souligné le prof. Guarraci, ne vous attendez pas à des résultats identiques chez les femmes. Les souris testées avec de la caféine n'ont jamais rien à voir avec cela, il n'est donc pas surprenant que leur corps ait réagi violemment. Tous les effets ne seraient possibles que pour les femmes qui n'ont jamais bu de café ou s'y sont livrées extrêmement rarement.
Quels aphrodisiaques augmentent la libido? Voir la vidéo
La routine tue la libido
La cause de la baisse de la libido peut être l'ennui dans la chambre à coucher. Si vous vous aimez tout le temps de la même manière, selon un scénario prédéterminé, vous pourriez vous sentir moins enclin à vous rapprocher - c'est naturel, car le moteur de la relation est la fascination et le frisson mutuels. Que faire pour réveiller de vieux sentiments?
Essayez de vous aimer dans des articles plus intéressants. Si votre répertoire de lit a jusqu'à présent été confiné à la position missionnaire, il est temps pour une certaine variété. Le sexe oral peut aussi être très excitant pour un partenaire. La simple suggestion d'introduire quelque chose de nouveau dans votre chambre peut agir comme un aphrodisiaque.
Lisez aussi:
- Comment faire l'amour dans la baignoire? Positions et préliminaires
- 6 conseils de Michalina Wisłocka pour diversifier votre vie sexuelle
- Comment avoir des relations sexuelles anales?
Article recommandé:
Positions sexuelles - Top 10 des positions du Kama SutraUne façon d'augmenter la libido - boules de geisha
Le désir sexuel peut également augmenter l'utilisation des boules de geisha. C'est ainsi que l'héroïne du livre "50 Shades of Grey" avait l'habitude d'enflammer la luxure. Anastasia Steele a porté les billes pendant plusieurs heures dans le cadre des préliminaires, faisant ses activités quotidiennes habituelles.
Le port de boules de geisha augmente considérablement la libido, car les petites boules qui y sont cachées font vibrer le gadget, irritant ainsi les parois vaginales. Ce n'est pas une stimulation assez grande pour déclencher un orgasme tout de suite, mais c'est amusant et une excellente introduction à d'autres caresses, cette fois avec un partenaire.
Voir aussi: Pulsion sexuelle excessive (hypersexualité) - Causes
Bon à savoir
Nous devons la définition de la libido (envie latine) à Sigmund Freud, qui l'a introduite à la psychanalyse comme l'énergie émotionnelle et mentale découlant des impps biologiques.
Le sommeil augmente la libido
Selon le prof. Kathleen Blindt Segraves de l'Université de Cleveland, le plus grand ennemi de la libido est la privation de sommeil, c'est-à-dire dormir moins de 8 heures par jour. Si vous avez du mal à vous endormir, vous ne devez pas recourir à des somnifères, comme la mélatonine - selon les derniers rapports, son utilisation à long terme peut même entraîner une perte de libido.
Article recommandé:
Un régime pour un homme qui stimule l'appétit sexuel
