Quel régime devrions-nous faire en cas de diarrhée?

• Un régime astringent ou sans résidus nous intéresse lorsque nous avons besoin d'une excrétion peu fluide, peu abondante, qui ne provoque pas d'hyperperistaltisme intestinal.
• Dans le même temps, le régime alimentaire doit fournir une nutrition adéquate.

Quand peut-on parler de diarrhée?

• La diarrhée est définie comme une modification brutale de la fréquence et de la consistance des selles.
• Plus de 3 selles molles ou liquides par jour indiquent l'apparition de diarrhée.

Symptômes associés

Contrôle alimentaire dans le régime astringent

• Réduisez ou supprimez les aliments qui contiennent des fibres végétales:
  • les légumes.
  • Légumes
  • légumineuses
  • la peau du fruit et le fruit en général, en particulier le fruit cru.
  • Noix, aliments épicés, maïs.
• Supprimez le lait et le fromage (sauf le yogourt).
• Diminuez la consommation de graisses (beurre, margarine, huile), saucisses et fritures car leur digestion est très lente.
• Supprimez les aliments qui augmentent le péristaltisme ou les selles:
  • café.
  • les sucreries.
  • jus d'orange
  • laxatifs

Augmentez la fréquence des repas

• Il est également conseillé de réduire le volume des repas mais d'augmenter la fréquence des tirs.

Le rôle du yaourt

• Le traitement de la diarrhée avec des yaourts (non pasteurisés) diminue sa durée.
• Le yogourt fait maison avec une longue fermentation est le plus efficace car il contient la plus grande quantité de ferment vivant.
• Les micro-organismes que contient tout yaourt colonisent l'intestin en le normalisant avec une nouvelle flore intestinale.

Phases du régime astringent

• Phase 1 ou phase de jeûne: devrait durer entre 6 et 24 heures. Au cours de cette phase, une préparation basée sur:
  • 1 litre d'eau
  • Deux cuillères à soupe de sucre, pour le glucose.
  • Une pincée de sel, pour le chlorure de sodium.
  • Une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude.
  • Le jus d'un citron pour le potassium qu'il contient.

• Phase 2: manger des aliments solides; peut être pris
  • riz bouilli
  • poulet
  • poisson bouilli
  • Pain grillé au jambon.
• Phase 3: commencer à introduire d'autres aliments tels que la viande, le poisson grillé, les légumes bouillis, etc.