Voix: comment ne pas la perdre? Causes des problèmes de voix

Nous ne nous souvenons généralement de notre voix que lorsqu'elle commence à échouer. En attendant, nous pourrions éviter de nombreux problèmes de voix si nous y prêtions plus d'attention. Découvrez quelles sont les causes les plus courantes des problèmes de voix. Prenez soin de votre voix pour qu'elle vous serve toujours bien.

Nous devons principalement nos problèmes de voix à notre style de vie et à nos mauvaises habitudes. Quelles sont les causes des problèmes de voix? Parmi nos péchés capitaux, les médecins mentionnent l'habitude courante de parler à haute voix aujourd'hui. Cela touche tout le monde, adultes et enfants. C'est le résultat des décibels qui nous bombardent. Le bruit omniprésent provoque une détérioration de notre audition et, par conséquent, nous parlons d'un ton surélevé, ce qui tend les cordes vocales. Il est également nocif de parler pendant de nombreuses heures d'une voix inexpérimentée. C'est principalement un problème pour les enseignants (récemment, il y a des cours d'émission de voix en pédagogie).

Problèmes de voix: mauvaise respiration

La plupart d'entre nous respirons par la bouche lorsque nous parlons, délivrant de l'air pollué aux voies respiratoires, ce qui irrite les muqueuses du pharynx et du larynx. La voix n'est pas utilisée par les radiateurs, la climatisation et les voyages en avion. L'air sec, comme la poussière et les gaz d'échappement, irrite la muqueuse. Mais rien n'est plus nocif pour le larynx que de fumer et d'être dans une pièce enfumée. Les scientifiques estiment qu'en raison de la faible température d'incandescence, la fumée des mégots de cigarettes en combustion contient plus d'ingrédients nocifs que la fumée inhalée par les fumeurs. La muqueuse de la gorge et du larynx est irritée par l'alcool, le café et le thé forts et les épices épicées.

Problème de voix: attention à l'enrouement!

Les signes que quelque chose ne va pas avec votre larynx peuvent être une gorge sèche gênante, une difficulté à avaler, une douleur ou un enrouement. Habituellement, nous attribuons ces symptômes à un rhume, mais ils peuvent être le signe de nombreuses autres affections. Par conséquent, en cas de symptômes inquiétants, vous devez consulter un médecin. Un enrouement qui persiste plus de 3 semaines, qu'il y ait ou non d'autres symptômes, nécessite une consultation avec un spécialiste ORL.

Problèmes de voix: inflammation aiguë des cordes vocales et du larynx

Il peut affecter les cordes vocales elles-mêmes ou d'autres parties du larynx (généralement la maladie est causée par des virus, moins souvent des bactéries). La voix est enrouée, il y a une sensation de corps étranger dans la gorge, souvent accompagnée d'une toux avec écoulement de mucus, et dans le cas d'une infection bactérienne - purulente. Ensuite, le plus important est de sauver la voix (de préférence de garder le silence) et d'hydrater les cordes vocales. Boire de l'eau minérale plate, une infusion de camomille, une décoction de graines de lin ou une solution saline. Utilisez des inhalations avec l'ajout d'huiles essentielles à effet hydratant et anti-inflammatoire, par exemple la lavande, le bois de santal, la camomille. Des agents suceurs et des sirops pour soulager la douleur et l'enrouement aideront. Si l'inflammation bactérienne persiste après quelques jours, votre médecin vous prescrira un antibiotique. La voix reviendra à la normale après 7 à 10 jours.

Grognements constants - cela peut-il être une maladie?

Problèmes de voix: inflammation - une maladie chronique

Les infections répétées, le tabagisme, la consommation excessive d'alcool et le fait d'être dans un air pollué ou surchauffé peuvent entraîner une laryngite chronique. Les personnes qui travaillent avec leur voix souffrent souvent de la maladie. À la suite d'une irritation du larynx, les cordes vocales s'épaississent ou leur muqueuse disparaît. Un enrouement durable apparaît, qui augmente avec le fait de parler ou de fumer. Elle peut être accompagnée d'une toux sèche, de grognements, d'une obstruction de la gorge, de grattage ou d'une sensation de brûlure. Les symptômes s'aggravent et s'adoucissent périodiquement.
Pour vous débarrasser du problème, vous devez tout d'abord éliminer la cause de la maladie - arrêtez de fumer, sauvez votre voix, apprenez à respirer le diaphragme, prenez soin de l'obstruction nasale (par exemple, chirurgie sur polypes ou septum tordu dans le nez). Le soulagement sera apporté par des sirops expectorants et des préparations réduisant la viscosité des sécrétions et empêchant la sécheresse du larynx. Rincez-vous la gorge avec des mélanges avec des vitamines A et E (vous pouvez sucer des capsules mâchées) ou une infusion de camomille. Buvez une décoction de graines de lin. Les inhalations avec addition de soude ou d'huiles, par exemple l'huile de pin, l'iontophorèse calcium-iode et le traitement climatique donnent de bons résultats.

Chants de polypes et de nodules suite à une tension des cordes vocales

La tension des cordes vocales, le tabagisme, les troubles hormonaux et les allergies augmentent le risque de polypes. Ce sont les nodules bénins du larynx les plus courants. Ils peuvent apparaître seuls ou plusieurs sur une ou les deux cordes vocales. L'enrouement est un symptôme courant, parfois vous ne pouvez pas du tout faire votre propre voix. Si un polype se coince dans la glotte, il peut provoquer un essoufflement soudain. Lorsque les changements n'entravent pas la respiration, il suffit de sauver la voix, les inhalations et l'iontophorèse aident. Les gros polypes et sur le pédoncule doivent être enlevés.
Une surcharge des cordes vocales ou une inflammation chronique conduit parfois à la formation de cuspides vocales. Ce sont des structures rondes en forme d'épingle situées sur les cordes vocales, qui se forment le plus souvent chez les chanteurs, les enseignants et les enfants qui hurlent. Le symptôme est un enrouement, une sensation d'obstruction dans le larynx. Le patient a du mal à maintenir la hauteur et la respiration. Des exercices d'émission de voix et de maîtrise de l'art de la respiration diaphragme vous aideront. Vous devriez abandonner les cigarettes et l'alcool, humidifier l'air, boire beaucoup. L'iontophorèse calcium-iode et les massages par vibration du larynx donnent de bons résultats. Dans certains cas, une intervention chirurgicale est nécessaire.

Que faire pour avoir une voix comme une cloche?

• Ne fumez pas et évitez les pièces enfumées. La fumée endommage la doublure et augmente le risque de cancer.
• N'abusez pas d'alcool fort, de café fort et de thé - ils irritent et assèchent la gorge.
• Limitez les épices épicées et les aliments épicés. Ils sont nocifs comme l'alcool.
• N'en faites pas trop avec des plats très froids
• et très chaud - ils endommagent la muqueuse de la gorge. La gorge n'est pas utilisée pour les changements brusques de température, par exemple pour laver la glace avec du thé chaud. Boire au moins 2 litres d'eau plate chaque jour. Évitez les boissons gazeuses et les jus de fruits acides car ils irritent la gorge.
• Humidifiez l'air et évitez la climatisation (tout comme les radiateurs, cela assèche l'air). Placez un humidificateur à brouillard électrique, faites pousser des fleurs en pot et arrosez-les fréquemment. N'oubliez pas que la surchauffe du corps, ainsi que le froid, affaiblit la muqueuse.
• Essayez de vous reposer
• loin du smog des grandes villes, pour respirer un air pur. Si possible, rendez-vous à la tour de remise des diplômes de saumure ou à la grotte de sel et partez en vacances au bord de la mer.
• Sauvegardez vos cordes vocales. Essayez de parler d'une voix normale, ne criez pas avec de la musique forte, un aspirateur en état de marche ou une table de mixage. Considérez si vous avez absolument besoin de dire quelque chose maintenant. Évitez de chuchoter - cela met en tension les cordes vocales.
• Respirez par le nez.
• S'il est obstrué, guérissez les sinus, les polypes et opérez sur un septum dévié. L'air inhalé par la bouche ne sert pas la gorge.
• Apprenez à respirer le diaphragme. Vous mettrez moins de tension sur les cordes vocales. Un simple exercice vous aidera. Allongez-vous sur le tapis sur le dos avec un gros livre sur le ventre. Inspirez avec votre nez pendant que vous pliez votre estomac pour faire lever le livre. Expirez lentement par la bouche (le livre tombera progressivement). Répétez 10 fois.
• Évitez les infections des voies respiratoires supérieures. Ils sont propices aux maladies du larynx.
• Prenez le temps de vous détendre tous les jours. La tension nerveuse peut provoquer un enrouement, une toux, des grognements, voire une perte soudaine de voix.

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