La constipation concerne au moins une personne sur 5 et touche particulièrement les femmes.
La constipation est un sujet tabou, rarement abordé avec le médecin.
Définitions de la constipation
- La constipation est l'émission rare de matières fécales, avec une fréquence de 2 à 3 fois par semaine.
- Il en résulte un retard ou une difficulté à évacuer les selles et l'apparition fréquente d'un gonflement des douleurs abdominales.
- Elle se caractérise par l'apparition de selles compactes et souvent dures.
- De nombreux facteurs favorisent l'apparition de la constipation.
Le sexe
- Les femmes sont 3 fois plus susceptibles que les hommes de présenter une constipation.
- Les femmes enceintes sont plus sujettes à la constipation. Les changements hormonaux causés par la grossesse et la pression exercée par le fœtus sur les intestins expliquent en partie cette situation.
Personnes âgées et personnes alitées
La constipation est également plus fréquente chez les personnes âgées. La diminution de l'activité physique est largement impliquée dans ce phénomène.Un régime pauvre en fibres
Les aliments riches en fibres insuffisants (noix, légumes verts, céréales de blé, légumineuses, etc.) sont l'un des principaux facteurs de risque qui influencent la constipation.Consommation excessive d'aliments pouvant constiper
- Les bananes
- Chocolat
- Lentilles
- Riz blanc.
- Des carottes
- Purée de pommes de terre pauvre en fibres.
- Thé
- Coing
- Raisin
- Noix de coco
- Fruits oléagineux
- Céréales
- Céleri
Statut sédentaire et inactivité physique
Le statut sédentaire et l'inactivité physique sont deux facteurs de risque importants de constipation.Vouloir retarder à tout prix le temps d'évacuer un besoin
Vouloir retarder à tout prix le temps d'évacuer un besoin favorise l'apparition de la constipationMédicaments
Certains traitements médicamenteux favorisent l'apparition de la constipation.- Médicaments contre la douleur.
- Antiacides
- Antidépresseurs, neuroleptiques.
- Laxatifs utilisés en excès.
- Anticholinergiques
- Anticonvulsivants
- Diurétiques
- Antispasmodiques
- Suppléments de fer et de calcium.
- Opiacés
- Antiparkinsoniens.
Certaines maladies
Certaines maladies telles que les hémorroïdes, le cancer du côlon, le diabète, l'hypothyroïdie, la sclérose en plaques, la maladie de Parkinson et les accidents vasculaires cérébraux peuvent provoquer la constipation.Vérifiez auprès de votre médecin
Consultez systématiquement votre médecin lorsque vous souffrez de constipation récente.Des symptômes qui imposent rapidement l'avis d'un médecin
- La présence de sang dans les selles.
- Grande fatigue et anémie.
- Douleurs abdominales
- Perte de poids.
- Antécédents de cancer digestif ou urinaire.
- Aggravation de la constipation.
- Le médecin peut demander d'effectuer certains tests tels qu'une analyse biologique, une hémoculture ou une coloscopie par exemple.
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