Étrange "voir" juste avant d'aller au lit

J'ai eu des expériences "étranges" pendant plusieurs années. En m'endormant, j'entre dans la phase de «demi-sommeil» - je dors, mais je peux voir mon environnement. Je veux me réveiller mais je ne peux pas. J'essaye de bouger ma main, je me sens paralysée, j'essaye de crier pour réveiller ma famille - la voix refuse d'obéir, puis je commence à respirer si fort que je me réveille enfin. Un instant plus tard, je m'endors - normalement ... Avec le temps, j'ai commencé à m'habituer à mes étranges "demi-rêves", alors quand je "rentre" dans cette phase, je me dis - "ok, je brise ma peur, je ne me réveille pas, peut-être que je vais bien" - et j'entre dans la phase de sommeil "normal" ... Autre expérience étrange: dans une pièce sombre je "vois" des personnages ... récemment, juste à côté de ma tête, j'ai vu le visage joyeux d'une vieille femme, dont je suis capable de recréer avec précision le portrait ... de telles situations me font peur puis je crie terriblement et me réveille - réveillant ma famille. Mes expériences sont-elles normales? Dois-je le diagnostiquer? Où chercher de l'aide

Vous souffrez d'un trouble pas si rare qui survient au bord de l'éveil et du sommeil (lors de l'endormissement) ou du sommeil et de l'éveil (au réveil). C'est ce qu'on appelle la paralysie du sommeil, c'est sûr, mais cela peut provoquer une anxiété sévère. L'homme perçoit, pense normalement - mais ne peut faire aucun mouvement. Les muscles volontaires sont paralysés de la même manière que pendant le sommeil paradoxal, seuls la respiration et les mouvements oculaires sont préservés. Il dure au maximum quelques minutes et laisse une impression durable. Il ne nécessite pas de traitement à moins qu'il ne soit nécessaire de guérir ces peurs éveillées de quelque chose d'aussi étrange. Une explication et un réconfort devraient suffire, ce que vous avez vous-même réalisé dans un style magnifique - félicitations! Ces troubles peuvent survenir plus souvent lorsque l'hygiène du sommeil n'est pas respectée, ne dort pas suffisamment, change de fuseau horaire, utilise des substances addictives et de l'alcool. Meilleures salutations!

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Psychiatre au deuxième degré