J'ai un étrange problème. Il y a quelques jours, j'ai spontanément décidé de changer d'image, à savoir je suis allé chez un coiffeur au hasard qui était censé me nettoyer la tête. Il s'est avéré cependant que le coiffeur a fait une sorte de pot avec mes cheveux. J'ai été bouleversé quand j'ai quitté le salon. J'ai fini par visiter à nouveau un salon de coiffure éprouvé. Là, les corrections ont été apportées et c'est un peu mieux, mais mes cheveux ont été beaucoup raccourcis et à mon avis, j'ai l'air terrible depuis. Je suis désolé pour moi depuis une semaine, j'ai un cruel sentiment de culpabilité. Je peux pleurer dans mon oreiller toute la soirée parce que je vois une créature terrible dans le miroir, pas la personne que j'ai vue avant ma visite malchanceuse. Je sais que le problème est trivial, voire ridicule, mais je ne peux pas y faire face. J'ai peur de tomber dans une sorte de dépression. Si seulement je pouvais remonter le temps ... Oh ouais? Je le regrette terriblement. Que faire? Veuillez aider.
Ce n'est pas si mal, heureusement, le chemin de la dépression est un peu plus long. Prenez une photo de vous-même et faites-en une caricature, puis riez-en de bon cœur. Vous pouvez également créer un "Monster Club" avec trois amis, vous désigner vous-même le président, puis aller au club, prendre un verre, danser, vous amuser et ne pas vous plaindre de vous-même. Après tout, la situation s'améliorera un peu chaque jour!
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Bohdan BielskiPsychologue, spécialiste avec 30 ans d'expérience, formatrice en compétences psychosociales, psychologue experte du tribunal de district de Varsovie.
Les principaux domaines d'activité: services de médiation, conseil familial, prise en charge d'une personne en situation de crise, formation managériale.
Surtout, il se concentre sur la construction d'une bonne relation basée sur la compréhension et le respect. Il a entrepris de nombreuses interventions de crise et s'est occupé de personnes en crise profonde.
Il a enseigné la psychologie médico-légale à la Faculté de psychologie du SWPS de Varsovie, à l'Université de Varsovie et à l'Université de Zielona Góra.
