Où partir en congé pendant la grossesse?

Avant d'acheter un logement, assurez-vous qu'un tel voyage ne vous fera pas de mal. Toutes les destinations de vacances à la mode ne sont pas autorisées pour les femmes enceintes.

La grossesse n'est pas une maladie, mais elle est connue comme un «état d'urgence» pour une raison. Pendant ces neuf mois, vous devez être plus attentif à vous-même. Cela vaut également pour les voyages de vacances. Cela ne signifie pas que vous devez passer vos vacances chez vous. Une femme enceinte devrait partir en été, tant qu'elle va bien. Se reposer loin de chez soi est un bon moyen de recharger ses batteries - alors, à la naissance de votre bébé, vous ne pourrez pas le faire de sitôt. Chaque femme enceinte en bonne santé jusqu'à la 34e semaine de grossesse peut penser aux vacances - après cette période, vous ne devriez pas trop vous exercer. Les contre-indications au départ sont des complications, telles que le risque de naissance prématurée ou la pose d'une suture ou d'un pessaire sur le col de l'utérus.

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Bons conseils pour un congé de maternité

Vers la mer Baltique

La mer polonaise est la destination idéale pour des vacances avec le ventre. Non pas parce que vous pouvez vous allonger sur la plage autant que vous le souhaitez (car le bain de soleil pendant la grossesse n'est pas recommandé en raison de la plus grande sensibilité de la peau au soleil), mais parce que vous pouvez y inhaler de l'iode. Cet élément est nécessaire au bon fonctionnement du corps. Il participe à la production d'hormones thyroïdiennes: thyroxine et triiodothyronine, qui régulent le métabolisme ainsi que la maturation et le fonctionnement des systèmes nerveux, musculaire et circulatoire. La demande en iode augmente pendant la grossesse - la femme enceinte doit en recevoir davantage pour assurer la production des hormones thyroïdiennes nécessaires au bébé. Une carence en iode chez la femme enceinte peut provoquer des malformations chez le bébé et peut également entraîner une fausse couche. L'iode est produit par le fucus (une espèce d'algues marines). En bord de mer, ce n'est pas seulement dans l'air, les poissons de mer en contiennent également de grandes quantités: saumon, maquereau, morue et sardines. Son contenu dans l'air affecte également sa présence dans les produits alimentaires fabriqués dans une région donnée. C'est pourquoi il est bon de manger des légumes et des fruits des vergers environnants au bord de la mer.

Sur les lacs

Warmia et Mazurie, la région des lacs de Cachoube, ainsi que la forêt de Piska et Bory Tucholskie sont idéales. Se reposer dans de tels endroits présente de nombreux avantages pour une femme enceinte. L'air pur, la forêt verte, le silence et la vue magnifique apaisent les nerfs, aident la future mère à oublier le stress et à se détendre parfaitement. Et même si vous rêvez de vacances dans une station à la mode pleine de discothèques et de boîtes de nuit, pour des vacances tranquilles, il vaut mieux choisir des endroits moins populaires, et donc peu fréquentés par les touristes. Dans la foule et le bruit incessant, il est plus difficile de se reposer, mais il est plus facile de se blesser.

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Le soleil est-il nocif pour les femmes enceintes?

Où mieux ne pas tomber enceinte?

Dans les montagnes

Si vous vivez dans les basses terres, n'allez pas dans les montagnes. Les médecins déconseillent non seulement les vacances plus longues, mais même les week-ends à Zakopane. La raison en est la différence de pression entre les hautes terres et le reste du pays. En eux-mêmes, ils ne provoquent pas de complications, mais peuvent encore augmenter leur risque. En cas de grossesse avancée, il est absolument interdit de marcher dans les montagnes, car de plus longues marches sur la colline peuvent entraîner une naissance prématurée.

Dans les tropiques

Régions chaudes d'Asie, d'Afrique, d'Inde, des Caraïbes et même du sud de l'Europe - ces destinations ne sont pas recommandées aux femmes enceintes. Nous vivons dans un climat tempéré et il vaut mieux ne pas le changer pendant la grossesse. Une humidité différente et une température beaucoup plus élevée vous font vous sentir plus mal. Un voyage sous les tropiques au cours des premiers mois peut aggraver les symptômes et, au cours des deuxième et troisième trimestres, une naissance prématurée. En outre, des vaccins, comme le choléra, sont nécessaires avant de voyager dans la plupart des pays tropicaux, ce qui n'est pas recommandé pour les femmes enceintes. Dans certains pays, vous pouvez également être infecté par le paludisme, qui est dangereux pour la mère et le bébé. De plus, il y a aussi un très long voyage et un «décalage horaire», c'est-à-dire une fatigue causée par le changement de fuseau horaire, que tous les voyageurs ne peuvent tolérer. Les médecins conseillent aux futures mères non seulement de voyager sous les tropiques, mais aussi de passer des vacances dans le sud de l'Europe - en Italie ou en Croatie. En cas de complications, il est difficile de trouver non seulement une maternité, mais même un gynécologue dans les stations de vacances à la mode. Si vous voulez vraiment partir à l'étranger, la bonne direction est l'Europe du Nord: le Danemark, la Norvège ou la Suède, où la chaleur n'est pas si forte et où vous pouvez inhaler de l'iode sur des plages propres et peu fréquentées.

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