Diabète sucré: le régime et l'exercice sont un moyen de mettre le sucre dans la norme et d'être mince

Si le surpoids ou l'obésité est votre problème, assurez-vous de faire tester votre glycémie. Le diabète de type 2 est souvent associé à une prise de poids. Voici quelques moyens simples et efficaces d'éviter cette maladie chronique qui raccourcit la vie.

Si vous étiez en surpoids ou obèse parmi vos amis approchant les 40 et pesant un peu trop, vous rechercheriez des personnes ayant une glycémie normale, vous constateriez que plus d'un quart d'entre elles ne sont pas dans la fourchette normale. Pré-diabète au mieux, diabète au pire.

Le diabète prend des années à se développer

Le diabète, parfois seulement après quelques années, commence à montrer des symptômes: mycose récurrente, détérioration de la vue, démangeaisons de la peau, dysfonction érectile ne sont que quelques-uns des symptômes. On estime qu'aujourd'hui le diabète est un problème pour environ 2,5 millions de Polonais, et la moitié d'entre eux n'ont aucune idée qu'ils sont malades.

Test de sucre et changements de mode de vie

Lorsque la maladie se développe, la glycémie doit être contrôlée plusieurs fois par jour pour éviter des conditions potentiellement mortelles. Il n'y a pas de remède contre le diabète, mais vous pouvez l'éviter: faites tester votre sucre chaque année et changez votre style de vie ...

Que faire pour prévenir le diabète et mincir le corps? Lisez dans notre galerie.

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