Vous et votre bébé restez un tout longtemps après l'accouchement. C'est naturel. Après un certain temps, cependant, vous aurez envie de retrouver au moins une partie de votre ancienne liberté.
Au début, c'est comme ça: pas de sommeil. Deviner ce que pouvait signifier le cri désespéré de l'enfant. Se nourrir à la demande. Défilement. Etudier la couleur de la pile. Combattre une crise de colique. S'habiller, marcher. Se baigner, changer de vêtements, mettre le berceau juste pour le vérifier plus d'une douzaine de fois par nuit.
Où est mon ancienne vie?
Avec tout l'amour pour un enfant, il y a des moments où vous le voyez comme un petit monstre impitoyable qui vous aspire de toutes vos forces. Vous courez pour chacun de ses cris, mais parfois vous vous sentez attaché à cette petite créature, privée de la capacité de décider de vous-même. Ce monde dans lequel vous viviez vous semble complètement irréel. Est-il possible de sortir le soir entre amis, au cinéma ou au théâtre, pour une promenade romantique et paisible avec votre mari? S'asseoir avec un livre toute la soirée? Voilà une extravagance totalement inaccessible. Vous avez le sentiment que votre ancienne vie est terminée et ne reviendra jamais. Et la perspective d'un retour au travail semble aussi lointaine que l'éternité et complètement irréelle. Ce que j'ai fait? C'était pour quoi? - tu penses. Cependant, avant de vous apitoyer sur vous-même, considérez deux choses: l'enfant grandit rapidement - votre enfant ne sera pas toujours un bébé qui a constamment besoin des soins de sa mère. Deuxièmement: croyez qu'avec un peu d'aide de la famille et des amis, vous pouvez maintenant organiser du temps libre que vous ne pouvez consacrer qu'à vos propres besoins.
Tu n'es pas une mère dégénérée
La vérité est que non seulement vous pouvez vous détendre. Ceci est nécessaire pour au moins deux raisons. Une chose est évidente: vous devez respirer pour recharger la force dont vous avez besoin pour prendre soin de votre bébé. Cependant, reconstruire votre condition physique n'est qu'un côté de la médaille. La deuxième raison importante pour laquelle vous avez besoin d'une certaine liberté est de prendre soin de votre bien-être mental. Beaucoup de femmes ne se soucient pas du fait qu'elles sont tout le temps au service des bébés. Ils remplissent cette tâche et c'est pour eux une grande satisfaction. Mais peut-être que vous n'en faites pas partie, vous avez besoin d'un peu de relâche, vous avez envie de revenir, même pour un instant, à votre ancienne vie. Si tel est le cas, ne vous blâmez pas. Lorsque vous ressentez du ressentiment et manquez le temps que vous aviez avant la naissance de votre bébé, cela ne signifie pas que vous êtes une mère dégénérée. Ce phénomène est tout à fait normal et pas si rare. Vous avez juste besoin de plus de temps pour vous adapter à la nouvelle situation. Si vous avez besoin de plus de liberté pour être heureux, insistez pour que vos proches vous aident à l'obtenir.Vous serez alors une mère meilleure et plus heureuse pour votre enfant. Et puis ce sera plus calme, plus gai et plus sain.
La méthode des petits pas
Donc, avant de commencer à siffler sur les membres du ménage pour quelque raison que ce soit, faites une pause pour nourrir, changer et porter votre bébé pendant un moment. Dès que votre vie avec votre bébé commence à prendre un peu de routine et de régularité (pour que vous puissiez prévoir quand il dort, quand il mange et a des phases d'activité), un dimanche, demandez à votre mari de se promener seul avec le bébé. Il ne doit pas avoir peur de ne pas s'en sortir, car le bambin, nourri et apaisé par les mouvements de la poussette, dormira probablement bien. Pendant ce temps, faites quelque chose pour vous-même: prenez un bain moussant, lisez un livre, appelez votre amie et parlez tranquillement avec elle ou faites simplement une sieste. La prochaine fois, organisez votre propre city trip. Demandez à votre mari, mère, sœur ou belle-mère de rester à la maison pendant une heure ou deux avec le bébé. Ne vous laissez pas troubler par l'argument selon lequel vous allez vous promener avec votre bébé tous les jours. Ce n'est pas pareil!
Il est temps de se détendre à l'extérieur de la maison
Après tout, c'est de cela qu'il s'agit, pour que vous puissiez vous passer de poussette, avoir la tête et les mains libres et la liberté de mouvement. Exprimez de la nourriture ou préparez un biberon au cas où votre bébé aurait besoin d'être nourri avant votre retour. Prenez rendez-vous pour combien de temps vous sortirez et tenez parole. Au début, ce sera un peu étrange, après tout, vous vous êtes déjà habitué au fait que lorsque vous quittez la maison, vous n'avez pas à tenir la poignée du chariot et à regarder son contenu. Prenez courage! Promenez-vous dans les magasins, essayez des vêtements, visitez la librairie, venez dans votre restaurant préféré, où un ami vous attend. Respirez l'atmosphère de relâchement et de liberté. Lorsque vous rentrez à la maison détendu, vous aurez la conscience réconfortante que de tels voyages courts sont possibles et possibles - et vous cesserez de voir votre maternité comme un bondage. Idéalement, vous pouvez prendre rendez-vous avec votre mari pour que vous ayez des vacances hebdomadaires. Vous pouvez passer ce temps rien que pour vous-même à rencontrer des amis, des coiffeurs, des esthéticiennes ou des achats de femmes. Pour que vous vous sentiez à nouveau belle et soignée (une nouvelle coiffure, des vêtements ou un sac à main améliorent vraiment votre humeur!).
Esprit sur différentes pistes
Cela vaut la peine de revenir le plus tôt possible aux anciens intérêts. Avez-vous peint des tableaux? Avez-vous aimé expérimenter dans la cuisine? Avez-vous écrit des histoires courtes? Réservez au moins un peu de temps pour poursuivre votre passe-temps. Cela vous permettra de trouver un équilibre entre la vie quotidienne d'une mère polonaise et ce qui dans votre vie est individuel, unique, qui vous est propre. Une autre façon de s'éloigner de la vie quotidienne est de naviguer sur Internet. Cette invention du XXe siècle crée de nombreuses opportunités d'aller virtuellement au-delà des quatre murs de la maison. Vous pouvez échanger avec de jeunes parents sur des forums Internet ou même essayer de créer votre propre blog. Lorsque vous lirez des informations sur les problèmes auxquels les autres jeunes mamans doivent faire face, comment elles y font face et quand vous parlez de vos problèmes, il vous sera plus facile de vous éloigner d'eux. Un rituel quotidien de chat en ligne peut être une excellente «soupape de sécurité» mentale lorsque vous vous sentez pris au piège dans votre propre maison. D'un autre côté, Internet est aussi un moyen de cultiver ses propres passions. C'est une mine d'informations et un moyen d'échanger des idées sur tout sujet qui vous intéresse. Ici, vous pouvez établir des contacts intéressants, et même ... trouver un travail pour lequel vous n'avez pas à quitter la maison, avec une connexion Internet. Cela vaut la peine de s'en souvenir lorsque vous ressentez le besoin de vous épanouir non seulement en tant que mère.
Ensemble
Votre bébé s'endort-il doucement pendant au moins quelques heures après le repas du soir? Ensuite, cela vaut la peine d'organiser une baby-sitter de confiance ou de demander à votre grand-mère de rester sur la garde de votre petit-fils et d'aller quelque part avec vos amis, pour une promenade ou au cinéma pour une projection en soirée. À l'ère des téléphones portables, ce n'est pas si risqué; vous pouvez revenir à tout moment si nécessaire. La naissance d'un enfant est désormais le problème le plus important, mais pour les jeunes parents, il est tout aussi important de ne pas perdre de vue ce qu'ils avaient jusqu'à présent. Il est vrai que l'ancienne insouciance ne reviendra pas, car il y a quelqu'un de tiers qui a droit à votre amour et à vos soins. Mais vous et votre partenaire avez également besoin de moments où vous n'avez que deux ans. Pour parler calmement, s'embrasser ou se plaindre, revenir sur ce que vous avez vécu ensemble, faire des projets pour l'avenir… Il est difficile de trouver une telle réflexion dans la précipitation et la précipitation de tous les jours; il vaut donc la peine de réserver ce temps pour vous-même. Cela vous autonomisera mentalement et donnera un sens plus profond à votre maternité et à tout ce que vous faites.
mensuel "M jak mama"
