Comment éviter et traiter les flatulences

Le terme flatulence définit la production de gaz dans l'intestin qui provoque un gonflement abdominal. Souvent, il s'accompagne d'éructations (c'est-à-dire de gaz de l'estomac expulsés par la bouche). Les flatulences surviennent généralement après les repas, car elles se forment après environ trois heures de digestion des aliments. Délivré sans douleur, il est le résultat de la fermentation de matières décomposées .

Comment éliminer les gaz intestinaux

Les aliments qui produisent des gaz

Évitez de manger des légumineuses, en particulier des haricots, du soja, des lentilles, des pois et de la viande rouge car ils augmentent la production de gaz. De même, les glucides, comme les pâtes et les pommes de terre, favorisent la production de gaz car ce type de nourriture se décompose dans l'intestin.

Comment éviter les gaz

Pour éviter la formation de gaz, il est recommandé de manger lentement, de prendre trois repas par jour et deux collations, de ne pas boire de boissons gazeuses ou alcoolisées et d'éviter de boire du café et du thé.

Lorsque les flatulences sont sévères

L'apparition soudaine de gaz accompagnée de douleurs abdominales avec une incapacité à déféquer ou à expulser les gaz est une urgence, ainsi qu'en cas de diarrhée ou de vomissements, de fièvre ou de sang dans les selles. Dans les situations sans symptômes graves, le patient peut recourir à des médicaments acquis sans ordonnance.

Médicaments de pharmacie pour le gaz ou les flatulences

Certains médicaments vendus sans ordonnance peuvent soulager l'inconfort causé par des flatulences qui ne s'accompagnent pas de symptômes graves. C'est le cas des médicaments digestifs ou antispasmodiques; et ceux qui combinent une substance digestive et un antiacide pour protéger l'estomac de l'acidité causée par l'accumulation de gaz (oxyde d'aluminium et hydroxyde de magnésium associés à la diméthicone). Les remèdes naturels tels que l'utilisation d'herbes médicinales peuvent soulager les symptômes, mais ne les guérissent pas complètement. Il est toujours recommandé de demander l'avis d'un médecin.

Photo: © Robert Kneschke