Les menstruations douloureuses sont un problème pour de nombreuses femmes. La douleur à l'estomac pendant la menstruation peut être atroce. Seule une jeune femme sur quatre a des menstruations indolores. Pour les autres, la souffrance enlève la volonté de vivre quelques jours. D'où viennent les règles douloureuses?
Les menstruations douloureuses sont un véritable cauchemar pour de nombreuses femmes. La douleur abdominale est un signal que le saignement est en cours. Au cours des premières 24 heures, la menstruation atteint son apogée et au cours des 2 jours suivants, elle diminue. Parfois, cela prend même plusieurs jours. Il ne sert à rien d'espérer que ses crises diminuent avec l'âge et après la première grossesse. La douleur irradie vers le dos, l'aine, les cuisses, se déplace vers le bas du dos, attaque la tête. Elle peut être terne et continue, ou elle peut revenir à intervalles réguliers.
Découvrez d'où viennent les règles douloureuses et quels sont les moyens efficaces de soulager vos maux. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. PodcastsPour visionner cette vidéo, veuillez activer JavaScript et envisager de passer à un navigateur Web prenant en charge la vidéo
Règles douloureuses: pas seulement des douleurs à l'estomac
La souffrance menstruelle fonctionne comme un domino: elle provoque plus de maux. La longue liste comprend les nausées, les vomissements, la diarrhée, le besoin d'uriner fréquemment, la fatigue ou l'irritabilité qui évolue vers des explosions et des larmes, des crises d'essoufflement, une augmentation du rythme cardiaque et une diminution de la concentration et des réactions plus lentes. Pendant ces jours critiques, l'immunité diminue, les cheveux et les ongles deviennent cassants. Ils s'évanouissent même, et le tout est décrit comme un syndrome de dysménorrhée à part entière. Parfois, la douleur s'aggrave en raison de l'utilisation de la contraception DIU.
Lisez aussi: règles abondantes. Comment savoir si vous avez des règles abondantes? Comment mesurer ma perte ... Régime alimentaire pour soulager les symptômes du SPM (SPM) Pourquoi est-ce que je manque mes règles? Il y a des raisons à l'absence de menstruationPériodes primaires ou hormonales douloureuses
- Les menstruations douloureuses sont divisées en primaire et secondaire - explique le Dr Marek Marcyniak du Département de gynécologie et d'obstétrique de l'Université de médecine de Varsovie. Le primaire survient généralement 2 à 3 ans après le premier saignement, après la stabilisation de l'ovulation mensuelle régulière. Il est donc typique des filles âgées de 15 à 20 ans. Les menstruations douloureuses sont les plus graves chez les femmes âgées de 23 à 27 ans. Cela peut être considéré comme un phénomène courant à cette époque, car le problème touche jusqu'à 75% des personnes. adolescents et jeunes femmes - c'est le résultat d'une enquête menée par l'Institut SMG / KRC il y a 2 ans.
- La douleur est causée par les effets d'une tempête hormonale, la surproduction de prostaglandines, c'est-à-dire de substances formées dans l'utérus par la progestérone. Leur excès provoque une exfoliation de la muqueuse utérine et ses contractions intenses et douloureuses - explique le Dr Marcyniak. De plus, des taux élevés de prostaglandines signifient une sensibilité accrue à la douleur. Une cause importante de douleur est également le déséquilibre des proportions entre les différents types de prostaglandines, ainsi que les perturbations du métabolisme.
Menstruations secondaires ou organiques douloureuses
Les menstruations douloureuses peuvent être causées par des maladies, pas seulement dans l'utérus. On parle alors de la soi-disant dysménorrhée secondaire. Elle est souvent le résultat d'une inflammation (en particulier une inflammation chronique) qui provoque des adhérences anormales entre les organes du bassin.
La douleur peut également être causée par l'endométriose - lorsque la muqueuse (endomètre latin) de l'utérus est à l'extérieur, à l'intérieur de la cavité abdominale. Il réagit aux hormones de la même manière que la muqueuse de l'utérus, de sorte qu'il s'écaille et saigne pendant vos règles. Les myomes peuvent également être à blâmer. La présence de ces nodules bénins modifie la contractilité de certaines parties de l'utérus, ce qui peut provoquer des douleurs.
- Les anomalies du développement de l'utérus doivent également être mentionnées - rétroflexion, anse excessive ou sous-développement de l'utérus, lorsque la tige est plus petite que le col de l'utérus - explique le Dr Marcyniak. Ces problèmes secondaires sont vécus par une femme sur quatre se plaignant de règles douloureuses.
Des règles douloureuses peuvent également être un signe d'hypothyroïdie, car une faible activité thyroïdienne peut provoquer des irrégularités et des troubles menstruels ainsi que des douleurs. En cas de déficit en hormones thyroïdiennes, l'hypophyse augmente son activité sur la base du feedback. Son travail plus intense, à son tour, est associé à une plus grande production d'œstrogènes.
Si une femme a des règles douloureuses et irrégulières après l'âge de 45 ans, cela pourrait être le signe d'une ménopause imminente.
ImportantAllez chez le gynécologue lorsque:
- les menstruations surviennent plus souvent que tous les 21 jours;
- vous avez une douleur soudaine dans le bas de l'abdomen, non liée à la menstruation;
- les saignements sont accompagnés de diarrhée, d'éruptions cutanées ou de nausées;
- la douleur commence 5 à 7 jours avant la menstruation et ne disparaît pas après son achèvement;
- il y a une vague de saignements qui dure plusieurs heures (environ 6 heures) (en fait, cela peut signifier changer les maxi électrodes toutes les heures);
- la menstruation dure plus de 10 jours;
- la douleur vous fait abandonner votre mode de vie normal;
- la douleur survient soudainement, après des règles précédentes presque indolores.
Menstruations douloureuses - des moyens éprouvés pour survivre
Il existe de nombreuses méthodes pour soulager les spasmes induits par les prostaglandines. - Heureusement, les analgésiques disponibles aident jusqu'à 70%. cas. Ils peuvent être utilisés à titre prophylactique déjà quelques jours avant la menstruation prévue, afin de réduire l'intensité des contractions utérines, explique le Dr Marcyniak. L'apparition de la douleur est le dernier moment pour prendre un tel médicament, car à son apogée, les médicaments de soulagement sont moins efficaces. Dans le cas des femmes souffrant d'ulcères gastriques et duodénaux, le paracétamol est recommandé car il est le moins irritant pour la muqueuse.
Pendant la menstruation, vous pouvez également utiliser des sédatifs à base de plantes et des antispasmodiques - extrait de racine de valériane, mélanges contenant de la mélisse, du millepertuis, de la racine de busserole, de la camomille et du houblon.
Parfois, la douleur est soulagée par des compresses locales (réchauffement ou rafraîchissement), un massage doux du bas-ventre (à l'aide d'huile de lavande, qui a un effet relaxant). Vous pouvez essayer un exercice physique pas trop intense (par exemple, danse du ventre douce) car il renforce et tonifie les muscles du fond utérin. Vous devez éliminer le café et le cola de votre alimentation car la caféine augmente les contractions utérines. Les plats difficiles à digérer, salés et épicés ne sont pas recommandés, car les flatulences alourdiront également les maux d'estomac. Le sauna, les bains de soleil et le solarium sont interdits, car une température élevée peut entraîner une hémorragie.
Le gynécologue peut également suggérer l'utilisation de contraceptifs à faible taux hormonal. Sous l'influence des hormones, la synthèse des prostaglandines dans l'utérus, et donc la force de ses contractions, diminue, de sorte que la douleur s'atténue ou est très légère.
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