3 herbes qui vous donneront de l'énergie rapidement

Pendant la journée, vous manquez d'énergie, vous vous sentez somnolent en début de soirée, mais les résultats de la recherche montrent que votre santé va bien? Si votre faiblesse temporaire est liée à un mode de vie ou à un mauvais état après une période de quarantaine nationale, essayez des herbes qui vous donneront de l'énergie.

Table des matières

1. Romarin médicinal
2. Épine-vinette commune
3. Armoise

La faiblesse qui accompagne généralement le printemps peut être traitée de différentes manières: une alimentation plus saine aide, la relaxation, plus d'exercice. Il vaut la peine de compléter la thérapie qui renforce le corps avec des herbes.

Romarin médicinal

Ce n'est pas seulement une épice aromatique ou un ingrédient en cosmétique: c'est aussi une herbe précieuse qui fournit de l'énergie. Il possède également d'autres propriétés: ses feuilles contiennent une quantité exceptionnellement élevée (jusqu'à 2,5%) d'huile essentielle, dont les principaux composants sont le bornéol, le cinéol, le limonène, le pinène et le camphre.

Ils déterminent son odeur caractéristique ainsi que ses propriétés antibactériennes et antifongiques. Ils contiennent également des flavonoïdes, des tanins, de l'amertume, des résines, des phytostérols, de l'acide rosmarinique, qui améliorent la fonction hépatique et favorisent l'absorption des nutriments.

Le romarin soutient la nutrition du cœur, du cerveau et du système nerveux - il augmente le flux sanguin vers le cerveau, ce qui améliore son travail, réduit la tension nerveuse, est revigorant, soulage les migraines et les maux de tête. Stimule fortement, il ne doit donc être utilisé le soir sous aucune forme: ni pour boire, ni pour se baigner. Cette herbe se trouve dans de nombreux mélanges. Il vaut la peine de boire une infusion de romarin: versez 1 cuillère à soupe de feuilles séchées de l'herbe avec un verre d'eau bouillante et laissez-le couvert pendant 15 minutes. Drainer. Boire ¼ tasse 3 fois par jour.

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Épine-vinette commune

Aussi appelé kwaśnica en raison du goût de son fruit - petit, rouge, qui est une riche source d'acides organiques et de vitamine C facilement digestible, ainsi que de sels minéraux, de vitamine E, de caroténoïdes. Des substances précieuses sont également contenues dans ses feuilles, son écorce et sa racine - elles comprennent des alcaloïdes d'isoquinoline, des tanins, des mucilages, des cires et des sels minéraux.

L'épine-vinette renforce, mais pas seulement: elle régule le métabolisme, améliore l'immunité, a un léger effet biliaire et diurétique, augmente l'activité des glandes endocrines. Son écorce, ses feuilles et ses racines soutiennent le foie et aident à nettoyer le corps des produits métaboliques nocifs. Versez 1 cuillère à café d'écorce d'épine-vinette avec un verre d'eau et faites bouillir. Réservez 15 minutes, puis filtrez. Boire 3 fois par jour.

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Armoise

Il a un parfum spécifique légèrement citronné. Son herbe est parfois utilisée comme épice, mais elle possède de précieuses propriétés curatives. Il contient de nombreuses substances avec un effet très bénéfique - il y a des coumarines, des flavonoïdes, des tanins de pyrocatéchine, de grandes quantités d'amertume, de l'huile essentielle, des acides organiques, de l'abrotine et des sels minéraux.

Il stimule l'appétit et, par conséquent, ajoute de l'énergie, facilite l'absorption des nutriments, renforce le corps, a un effet cholérétique et cholérétique, augmente la sécrétion de sucs gastriques et pancréatiques.

Il a également des propriétés anti-inflammatoires, apaise les nerfs - apaise l'irritabilité, facilite la concentration. 50 g d'herbe d'armoise séchée versez 1/4 de l d'alcool fort et pur et mettez de côté dans un endroit sombre pendant deux semaines. Filtrer et conserver dans une bouteille en verre foncé. Boire 10 à 20 gouttes de teinture par verre d'eau 3 fois par jour avant les repas.

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Le texte est basé sur un article d'Anna Guttman, paru dans le mensuel Zdrowie