J'ai 14 ans. Mes parents ont probablement 9 ans après le divorce, je vis avec ma mère, mon beau-père et leurs deux enfants. J'ai une sœur aînée qui a déménagé il y a un an. La petite amie de papa ne m'accepte pas, ma sœur non plus, alors elle lui a interdit de venir, et je ne viens pas moi-même à cause d'elle et parce que quand j'étais petite, mon père violait ma mère, ma sœur et moi (je sais cela de maman). Mon beau-père a frappé plusieurs fois aussi, mais je sais que c'était hors de contrôle. Je l'ai bouleversé. Je sais que mon père a une fois voulu se venger de sa mère pour l'avoir quitté. C'est pourquoi j'ai peur de lui. J'ai aussi un vide dans mon cœur après les deux garçons qui m'ont tant promis et m'ont menti sur leur amour pour moi. En conséquence, je ne peux même plus faire confiance à mes amis (mon vieil ami, ma mère et ma sœur m'ont dit que j'étais bizarre). Je ne veux pas être déprimé, mais le pire, c'est que quand j'ai commencé la première année au collège, personne ne m'aimait. Maintenant, j'ai trois amis et un ami et je veux qu'ils m'aiment. Tout le monde essaie de m'aider, mais ça ne marche pas. Une de ces copines a piraté mon compte sur un réseau social et a écrit des choses stupides à mes amis, et me demande maintenant pardon. J'ai toujours un problème avec mes pensées - je veux défier chaque enseignant et chaque élève, me venger de la classe pour avoir fait de moi un bouc émissaire ou faire quelque chose à mon père pour avoir blessé des personnes importantes pour moi. Le professeur de mon école dit que je suis hypersensible, mais je sens que les choses vont de plus en plus mal avec moi.
En lisant votre message, j'ai réalisé que ce n'est pas facile pour vous, vous avez vécu la violence, la séparation des parents, le chagrin et la déception dans l'amitié. Je rends hommage à la façon dont vous vous êtes débrouillée dans le passé et à la façon dont vous vous en sortez maintenant, malgré le manque de soutien suffisant de la part des parents et de l'école. Avoir des pensées négatives et ressentir de la colère et de la tristesse semble être une conséquence naturelle d'expériences passées difficiles, de ne pas avoir assez d'aide et d'être à l'adolescence.
Il est maintenant important de trouver un adulte sage et sympathique (psychologue, membre de la famille) à qui vous pouvez parler honnêtement et recevoir (espérons-le) de l'aide. Même si vous ne l'avez pas fait dans le passé, n'abandonnez pas.
Vous écrivez que vous avez maintenant quelques amis autour de vous, essayez d'utiliser le soutien, le temps qu'ils vous accordent ou des conversations sur ce que vous pensez et ressentez. Ce qui vous arrive maintenant, c'est aussi parce que vous grandissez. Dans cette période spécifique, nous ressentons tout plus intensément, les sentiments difficiles sont plus aigus et le sentiment de solitude et d'injustice s'intensifie. L'homme peut être hostile au monde et aux gens, parfois même agressif. L'important est que vous ayez un aperçu de ce que vous ressentez et que vous nommez clairement ce que vous avez vécu.
Personne n'a le droit de recourir à la violence contre vous ou d'envahir votre vie privée. La responsabilité de ces actions incombe à ceux qui enfreignent ces règles. Je n'aime pas que votre professeur parle d'hypersensibilité, eh bien, peut-être qu'elle ne comprend pas ce qui vous arrive. À cet âge, vous avez le droit d'être vulnérable et vos expériences de vie sont difficiles.
Je vais répéter une fois de plus utiliser ces compétences que vous avez et que vous aviez dans le passé, elles vous ont permis de faire face à des situations difficiles. Cela vaut la peine de trouver un adulte aimable (par ex.psychologue) qui vous accompagnera dans toutes ces épreuves. Utilisez également le soutien d'amis sur lesquels vous écrivez. Je ne sais pas de quelle ville vous êtes, donc je recommanderai des lignes d'assistance nationales pour les jeunes, par exemple 116 111, partagez vos difficultés. Les personnes travaillant sur ce type de téléphone peuvent vous assister de manière ponctuelle, mais également vous indiquer où vous pourriez bénéficier d'une assistance spécialisée. Assurez-vous de faire appel à un psychologue, de préférence un psychothérapeute dans une clinique de santé mentale pour enfants et adolescents, ou dans une autre clinique qui offre une offre gratuite. Cela vaut également la peine de dire à votre mère ce que vous ressentez, ce qui vous arrive - impliquez-la pour qu'elle puisse vous aider à trouver un spécialiste qui ne minimisera pas vos expériences.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Patrycja Szeląg-Jarosz Psychologue, coach, formatrice en développement personnel. Elle a acquis une expérience professionnelle dans le domaine du soutien psychologique, de l'intervention de crise, de l'activation professionnelle et du coaching.
Il se spécialise dans le domaine du coaching de vie, accompagnant le client dans l'amélioration de la qualité de vie, le renforcement de l'estime de soi et de l'estime de soi active, le maintien de l'équilibre de vie et la gestion efficace des défis de la vie quotidienne. Depuis 2007, elle est associée à des organisations non gouvernementales à Varsovie, co-dirige le Centre de développement personnel et de services psychologiques de Compass
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