Alky Recovery est une application mobile gratuite qui facilite le processus de lutte contre la dépendance à l'alcool. Il est destiné à la fois aux alcooliques et à leurs proches.
Alky Recovery est une application pour smartphone qui change constamment vos habitudes d'abus d'alcool. Alky Recovery est équipé d'un certain nombre d'algorithmes compliqués qui garantissent que chaque jour, conseiller, contrôler et, surtout, motiver les personnes qui l'utilisent. Selon Marcin Brysiak, l'initiateur et le créateur de l'application - «Le soutien est le plus important dans le processus de traitement de la dépendance. Ceci est particulièrement important, en particulier au stade initial, lorsque les personnes qui diagnostiquent leur problème ne veulent pas toujours se tourner vers les autres pour obtenir de l'aide. Nous voulons lui fournir une application. "
Comment l'application est-elle censée aider les personnes dépendantes à l'alcool?
La soif d'alcool est le résultat d'un trouble alcoolique, elle est difficile à contrôler. Les sentiments qui peuvent déclencher l'apparition de la faim sont principalement: la peur, l'irritation, la tristesse, la rage, le regret ou un sentiment de faible estime de soi. Le désir de boire «un plus profond» dans de telles situations est dû au fait qu'au fil des années, l'alcool s'est fixé dans la tête comme moyen de faire face à divers états de tension. En utilisant l'application, le journal de la faim enregistre les situations dans lesquelles le besoin interne d'alcool augmente et les sentiments et les symptômes qui l'accompagnent. Le journal permet de contrôler les rechutes et d'en limiter le nombre. Il vaut également la peine d'essayer différentes manières de gérer la sensation de manque d'alcool lors de l'utilisation de l'application.
En fonction des symptômes perçus, vous pouvez analyser rapidement l'état dans lequel nous nous trouvons. Les événements qui nous arrivent et les réactions qui les suivent ne sont-ils pas sains et suggèrent-ils des symptômes de faim et quand le voyant STOP rouge doit-il s'allumer? AVERTISSEMENT! - Prenez soin de vous.
Pourquoi tenir un journal des sentiments?
Pour plusieurs raisons. Les alcooliques sont impatients de se concentrer sur la réflexion, limitant ainsi la capacité de reconnaître les sentiments ressentis. Pour revenir à la capacité de reconnaître les sentiments en vous-même, vous devez tenir un journal des sentiments. D'autres raisons incluent l'expansion de votre capacité à reconnaître les sentiments et la création d'une occasion de les écrire. En augmentant votre capacité à analyser les sentiments, il sera plus facile d'identifier les états qui menacent la sobriété.
Pourquoi ces sentiments sont-ils si importants dans le contexte de l'alcoolisme? Les alcooliques sont impatients de se concentrer sur leur propre pensée, limitant ainsi leur capacité à reconnaître les sentiments vécus. Cela peut être dû au fait que vous essayez de vous distraire de l’expression de vos sentiments. Une telle attitude est souvent le résultat d'influences éducatives incorrectes des parents, tantes, grands-mères, etc., qui ont rendu difficile l'expression spontanée des sentiments. Par exemple, ils ont dit à leurs enfants: "le garçon ne pleure pas, ... il ne convient pas de crier fort, ... seules les femmes se serrent dans leurs bras" etc. se retirer de leur expérience. La difficulté à exprimer des sentiments «négatifs» peut être due au fait qu'il n'y a pas d'endroit sûr pour exprimer ces sentiments. Les alcooliques, sous l'influence des mécanismes psychologiques de la dépendance, cessent souvent de ressentir - d'abord ces émotions négatives pour eux, puis les autres. Parfois, ils doivent se saouler pour ne pas ressentir de tels sentiments. Une telle attitude peut conduire à une situation dans laquelle des difficultés surgissent pour reconnaître l'anxiété et la colère grandissante. Seul un niveau élevé de tension émotionnelle provoque une réaction incontrôlée sous la forme d'un accès de colère, souvent combiné à une agression, et cela devient parfois une source de culpabilité.
L'application se compose de cinq sections:
Bureau: c'est ici que vous avez un accès rapide à toutes les fonctionnalités de l'application. De plus, il existe un compteur de sobriété, des messages motivants, le résultat du test d'alcoolémie / enquête, les résultats de l'enquête quotidienne sur la faim, un journal des sentiments et une carte avec les établissements de soins les plus proches, recommandés par PARPA.
Actualités: partagez vos expériences avec d'autres utilisateurs de l'application ici.
Section faim: Le journal de la faim est un très bon outil que nous pouvons utiliser pour soutenir le processus de notre rétablissement et identifier, par exemple, les rechutes. Une partie du journal est très similaire quel que soit le type de dépendance, et certaines restent spécifiques à une maladie, comme le besoin de boire.
Section des sentiments: Le journal des sentiments est un outil intéressant et utile, largement utilisé dans le traitement des troubles émotionnels. C'est un très bon complément aux guides de récupération dans le traitement de la dépendance, incl. dans le traitement de l'alcoolisme.
Section des connaissances: définitions, test d'alcoolémie / questionnaire, guides pratiques et bien plus encore sur ce sujet.
L'application AlkyRecovery est disponible sur Google Play et fonctionne sur le système d'exploitation Android.
