As-tu une rancune contre tes parents? Papa était trop strict, maman ne savait pas m'aimer. Ils m'ont coupé les ailes - nous tenons souvent mes parents responsables de nos échecs. Croyons-nous à juste titre que depuis que nous avons eu une mauvaise enfance, nous pouvons déjà radier nos vies entières?
«À cause de mon père, j'ai des problèmes avec les hommes, à cause de ma mère, je ne crois pas en moi, et les deux parents m'ont mal élevé et maintenant je ne peux pas faire face à mon propre fils», disent ceux qui ont pitié de leurs parents. «C'est une tendance naturelle», explique la psychologue Anna Dzierżawska. - Les gens placent le sens de la responsabilité des échecs en dehors d'eux-mêmes, et des réussites dans leur propre «moi». Les parents restent avec nous pendant des années, ils ont leur part dans la construction de notre identité et deviennent ainsi «en devoir» de nos échecs à l'âge adulte. Ils n'en sont pas du tout responsables. Les psychanalystes pensent qu'il y a effectivement des éléments de l'enfance dans le développement humain qui jettent les bases de toute notre vie d'adulte. Mais ces facteurs nous guident, pas nous déterminent. Cela signifie que l'enfance ne nous façonne pas pour toujours, et nous, les adultes, pouvons toujours changer nos vies.
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J'ai une rancune contre mes parents à propos de ...
Commentaires Anna Dzierżawska, psychologue.
1. MONIKA (32 ans): "A cause de mon père, je ne trouve pas de mari".
CONSEIL: Votre père et votre mère ne vous ont peut-être pas montré comment construire une relation satisfaisante et épanouissante entre un homme et une femme. Heureusement, vous pouvez l'apprendre des autres, peut-être de grand-père et grand-mère ou tante et oncle? Parfois, vous pouvez être inspiré par les parents d'amis ou de collègues.
2. BOŻENA (45 ans): «Mes parents ont toujours dit que j'étais un échec. A cause d'eux, je ne crois toujours pas en moi.
CONSEIL: Je ne connais pas de parents qui ont délibérément blessé leurs enfants. Parfois, la solution est de penser qu'ils nous ont donné autant qu'ils le pouvaient pour le moment. Jetez un œil à la relation entre vos parents et leurs parents. Quelque chose leur manque? Probablement. Nous apprenons de nos parents comment remplir ce rôle. Parfois, nous manquons de modèles de rôle positifs. Ensuite, si nous pouvons, il est bon de les chercher ailleurs.
3. MARTA (39 ans): «Ma mère m'a mal élevé. Je ne répéterai ses erreurs pour rien! "
CONSEIL: soyez prudent! Plus vous voulez rejeter les schémas de vos parents que vous trouvez inacceptables, plus vous aurez de chances d'agir comme eux.
4. HALINA (47 ans): "Depuis que j'ai eu une mauvaise enfance, ce sera toute ma vie."
CONSEIL: Si vous persévérez, vous avez de bonnes chances d'accomplir cette prophétie. Blâmer nos parents pour tous nos échecs dans la vie, c'est comme se condamner à la souffrance pour toujours. La colère et un sentiment d'injustice nous maintiennent dans le passé et ne nous donnent aucune chance de suivre notre propre chemin. Et à ma manière.
Se sentir désolé pour les parents: la vraie cause - blocage
En fait, nous blâmons nos parents pour le blocus qui nous a été imposé pendant l'adolescence, explique Martin Shepard, un psychothérapeute américain. Ce blocage nous retient dans notre relation avec nos parents en tant qu'enfant ou adolescent. Les personnes bloquées dans la phase de l'enfant se sentent dans leurs contacts avec leurs parents comme si elles avaient 5 ans, sont excessivement soumises et dépendantes à leur égard (les parents se tiennent la main, satisfont tous leurs caprices), tandis que celles de l'adolescence se comportent en d'une manière rebelle et conflictuelle. Si nous sommes coincés, nous ne blâmons pas seulement volontiers nos parents. Nous blâmons également les autres, nous ne prenons pas la responsabilité de nos propres décisions. Nous nous sentons malsains en fonction de nos parents. Nous n'avons pas la meilleure image de nous-mêmes, nous ne nous considérons pas égaux aux autres.
Vous pouvez facilement voir si le problème est le vôtre. Demandez-vous si vous ressentez le moindre embarras envers vos parents, par exemple vous ne voulez pas qu'ils rencontrent vos amis. Souvent, la cause de l'embarras est le sentiment que vous êtes toujours une extension de votre mère ou de votre père, craignant que si vos parents font quelque chose d'embarrassant, les gens se moquent de vous et non d'eux. Un autre signe de dépendance est les appels téléphoniques constants et quotidiens à mes parents, la recherche constante de leur approbation ou l'affirmation: «Personne n'est aussi bon pour moi que ma mère (père)».
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Pour que le bébé ne cherche pas de crochets
Malgré nos meilleures intentions, si l'enfant le veut, il trouvera un crochet sur nous, ce qui est la preuve que nous avons mis la main sur ses échecs dans la vie. Si nous suivons ses souhaits, il peut dire: «Ils m'ont acheté des choses au lieu de montrer de l'amour», et si nous sommes tolérants et lui donnons beaucoup de liberté, il peut dire des années plus tard: «Mes parents n'étaient pas intéressés par ce que je faisais et ce que je ressentais». Tout ce que nous pouvons faire, c'est aider les enfants à grandir. N'ouvrons pas le parapluie protecteur à chaque fois, mais laissons l'enfant ressentir les conséquences de son comportement. Notre enfant doit faire les mêmes devoirs que nous - il doit se rendre compte qu'il ne fait plus partie de ses parents et qu'ils ne sont pas responsables de ses actes.
Ce ne sera jamais parfait et c'est ok
Un changement dans votre relation ne signifie pas que vous cesserez du tout de vous disputer. À propos de l'argent, de la façon dont nous élevons nos enfants, de la fréquence des réunions - c'est ce à quoi nous nous disputons le plus souvent en tant qu'adultes. Et nous ne nous arrêterons jamais - ce sont des arguments sains. Les recherches montrent que les parents sont le plus souvent à l'origine de tels conflits. Ils le font parce que lorsqu'ils observent leurs enfants adultes et leur mode de vie qu'ils n'acceptent pas, ils prennent cela comme une preuve qu'ils ont échoué en tant que parents. Dans de telles situations, vous devriez essayer de les comprendre. Ce sera plus facile pour nous lorsque nous essaierons de voir l'enfant caché chez les parents. Ce n'est pas difficile, après tout, les adultes ne sont que des enfants avec une peau vieillissante.
ImportantAs-tu une rancune contre tes parents? Ces exercices peuvent aider
Si nous nous débloquons de la phase enfant ou adolescente et passons à la phase adulte, nous arrêterons de blâmer nos parents et rompons avec une attitude exigeante. Pour que cela se produise, vous et vos parents devez reconnaître que vous avez des objectifs communs dans la vie, que vos parents doivent vous traiter non seulement comme un enfant mais aussi comme un adulte.
1. Vous vous souciez beaucoup de l'acceptation de vos parents et ils vous critiquent au lieu de vous soutenir. Imaginez que vous passez devant un hôpital psychiatrique et que vos parents crient les mêmes choses par la fenêtre qu'à la maison. Vous en soucieriez-vous aussi? Probablement pas. Apportez cette image chaque fois que votre parent marche sur votre impression. Vous cesserez d'être nerveux avec le temps.
2. Si vous êtes à la charge de vos parents, appelez-les régulièrement ou rendez-leur visite régulièrement, supprimez-les pendant un mois. Dites-leur que vous voulez voir ce que serait votre vie sans ces contacts.
3. Placez deux chaises face à face. Imaginez que votre parent soit assis sur l'un d'eux. Parlez-lui de toutes les mauvaises choses que vous lui avez cachées. Soyez aussi honnête que possible. Alors deviens ton parent et réponds toi-même. Continuez la conversation et voyez si vous pouvez mieux vous comprendre à l'âge adulte. Après un tel exercice, menez une conversation similaire dans la vie.
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