Qu'est-ce que la codépendance et comment la traiter pour réussir à se libérer d'une relation toxique et trouver un nouveau sens à sa propre vie? Anna Krasuska explique comment l'alcoolisme (ou une autre dépendance) affecte la vie des personnes les plus étroitement associées au toxicomane de Lubomira Szawdyn.
Vivant avec une personne dépendante, on ne peut s'empêcher de ressentir les terribles effets de sa maladie. La toxicomanie est une maladie qui touche toute la famille. Les pertes émotionnelles affectent tout le monde et leur réparation nécessite une thérapie à long terme.
Écoutez ce qu'est la codépendance. Renseignez-vous sur les symptômes et les traitements. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils.Pour visionner cette vidéo, veuillez activer JavaScript et envisager de passer à un navigateur Web prenant en charge la vidéo
Qu'est-ce que la codépendance?
C'est un abandon total de sa vie à une autre personne et de la souffrance qui en résulte. Une personne codépendante vit la vie de son partenaire dépendant (ou d'un autre être cher), pas la sienne. Il y ajuste son comportement, s'adapte au rythme de la boisson (ou d'une autre activité), abandonne ses propres rêves et cesse de se réaliser. Une telle personne a une relation forte avec son être cher et la considère comme naturelle.
La codépendance n'est-elle que l'alcoolisme?
Initialement, ce terme était utilisé pour décrire les personnes souffrant d'alcoolisme de leurs proches. Il couvre désormais tous les types de dépendance, y compris les drogues, les jeux d'argent, le sexe, etc.
Pouvez-vous vivre avec un alcoolique et ne pas être co-toxicomane en même temps?
C'est possible, mais peu de personnes parviennent à garder leurs propres limites sans l'aide d'un professionnel. La personne codépendante perd sa propre identité. Il y a le chaos dans la famille, les gens se perdent dans leurs émotions. Les frontières entre mon «moi» individuel et le «je» de mon partenaire s'estompent. Dans une telle situation, il est difficile de répondre à vos propres besoins, que souvent la personne codépendante ne peut même pas définir.
Bon à savoirLe terme «co-addiction» est apparu aux États-Unis dans les années 1970 dans les centres de toxicomanie du Minnesota, qui ont initié un traitement pour toxicomanie basé sur le programme des «douze étapes».
Lisez aussi: Stress et perte de poids: comment le stress affecte-t-il le poids? La dépendance dépend-elle du sexe? Syndrome ACoA (enfants adultes d'alcooliques) - symptômes et principes du traitementComment se comporte une personne codépendante?
Selon la phase dans laquelle se trouve le toxicomane, ses proches sont déchirés par des émotions extrêmes. Les personnes du cercle du patient fonctionnent comme lui: entre euphorie, dépression et anxiété. La codépendance est un lien émotionnel complet avec une autre personne, être trop sensible et s'inquiéter de ses humeurs, les contrôler, les justifier et les protéger lorsqu'elles échouent dans des questions importantes de la vie. Il assume également la responsabilité du fonctionnement de la famille. Les co-dépendants ont un sentiment de culpabilité exagéré, sont facilement manipulables et ont une faible estime de soi. Le plus souvent, ils nient également ce qui se passe. La femme d'un alcoolique a l'illusion qu'en contrôlant la consommation d'alcool de son mari et en se sacrifiant pour lui, elle le sauvera, lui et sa famille. Mais ce n’est pas le cas. Lorsque le mari boit, elle a peur et agit à l'aveuglette, s'enfuit ou cherche de l'aide. Quand il arrête de boire, elle en profite, l'aidant à «couvrir ses traces» et à compenser sa consommation d'alcool. Après un certain temps, anticipant la prochaine poussée, la femme recommence à contrôler.
Les co-toxicomanes ont-ils également besoin d'une thérapie?
Toute la famille tombe malade en raison de la dépendance, donc toute la famille doit également être traitée. La participation à la thérapie de tous ses membres donne environ 80% de chances de devenir dépendant de la dépendance et de réparer les relations mutuelles. Lorsque seule une personne dépendante ou un seul de ses proches vient se faire soigner, les chances sont réduites de moitié. Le traitement des familles prend généralement plus de temps que celui des toxicomanes. Le processus de prise de conscience du problème est plus long et la motivation à changer de comportement est plus difficile. Les co-dépendants arrêtent souvent la thérapie parce que quelque part dans leur subconscient, ils ont la conviction qu'ils n'en ont pas besoin.
Qu'est-ce que la thérapie de co-addiction?
La thérapie familiale est la même que pour les toxicomanes, même si elle ne se fait pas ensemble. En plus du contact individuel avec un thérapeute, des activités de groupe sont nécessaires. Ceci est très important car seule la confrontation avec les autres permet de trouver la distance nécessaire pour introduire des changements. Le groupe donne la possibilité de s'identifier à son propre problème. Cela donne également un sentiment de force, donne de la joie et aide à survivre aux moments les plus difficiles. Elle devient même parfois une famille d'accueil pendant un certain temps.
Quel est le but de la thérapie? Aidez un partenaire accro? Sauver la relation?
Non. Le but de la thérapie est de nous changer - de réaliser que nous sommes capables de gérer nos propres vies. Cependant, vous devez d'abord reconnaître votre problème et être prêt à y faire face. Une personne codépendante développe tout un système de comportements défensifs qui lui permettent de survivre dans une situation anormale. Ces comportements se résument à maintenir la famille relativement stable, c'est-à-dire à protéger l'alcoolique afin qu'il puisse continuer à boire. Si ce système est cassé, c'est-à-dire que nous commençons à faire face au problème et à faire quelque chose pour le résoudre, toute notre vie s'effondre jusqu'à présent. L'astuce consiste à trouver le courage et la force de reconstruire quelque chose de nouveau. La thérapie consiste à apprendre de nouveaux comportements - incl. "Hard love" - et les mettre en œuvre de manière cohérente. Cependant, une personne codépendante doit avant tout prendre soin d'elle-même, organiser ses émotions et apprendre à séparer sa propre vie de celle de quelqu'un d'autre.
Qu'arrive-t-il à votre partenaire pendant que vous êtes traité?
Paradoxalement, c'est alors que lui aussi peut désirer un changement. Au début, vous rencontrerez probablement une rébellion et une tentative de vous décourager de suivre une thérapie. Le conjoint toxicomane n'acceptera pas les changements. Afin de continuer à boire en toute impunité, il se battra pour maintenir l'ancien schéma, car chaque changement signifie affronter la maladie. Le partenaire peut essayer de manipuler vos sentiments et commenter malicieusement ce que vous faites. Avec le temps, cependant, sa colère se transformera probablement en curiosité et en désir de faire quelque chose pour lui-même. Cela pourrait le conduire à une thérapie.
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