Avantages et inconvénients du bronzage. Les bains de soleil sont-ils sûrs?

Le soleil améliore l'humeur et donne au corps une belle teinte chocolatée, mais un bain de soleil intense peut provoquer une décoloration, une sécheresse et même un cancer de la peau. La liste des inconvénients du bronzage est longue, tout comme les bienfaits de l'exposition au soleil. Découvrez ce qu'il faut faire pour rendre le bronzage agréable et sans danger pour votre santé.

Les bains de soleil sont généralement positifs. Ce n'est pas seulement la relaxation à la lumière du soleil chaud, mais aussi la peau brune, qui est l'effet de ce bronzage. Cependant, de plus en plus souvent, nous sommes conscients des dangers de se prélasser sur la plage. Il s'agit principalement de brûlures cutanées, de décoloration et de cancer de la peau. C'est quelque chose avec lequel il faut compter tous les jours sur la plage. Le moyen le plus sain et le plus sensé de sortir de cette situation est d'arrêter de prendre le soleil. Cependant, se cacher constamment du soleil et porter des vêtements de camouflage, en particulier au quotidien, est tout simplement inconfortable.

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L'effet le plus dangereux du rayonnement solaire est le cancer de la peau.

Heureusement, des crèmes à haute protection solaire viennent à la rescousse, qui protègent adéquatement la peau des menaces solaires. Il vous suffit de lubrifier régulièrement la peau et d'ajouter une couche de crème après le bain, en essuyant le corps. Les bains de soleil n'ont pas seulement des inconvénients, mais les dangers sont si graves qu'il vaut la peine de les avoir à l'arrière de la tête.

Le soleil fournit une partie de la vitamine D.

Grâce au soleil, la peau produit de la vitamine D3. Cependant, il n'est pas nécessaire de faire frire sur la plage pour obtenir la dose nécessaire. Une exposition de 20 pour cent suffit. peau pendant 20-30 minutes par jour à la lumière. De plus, la vitamine D3 est apportée à l'organisme par le lait (mais pas le lait écrémé) et ses produits ainsi que par les poissons de mer gras.

La vitamine D a un effet positif sur la fertilité. Les scientifiques ont prouvé que l'exposition au soleil avait un effet positif sur les hormones sexuelles d'une femme et d'un homme, par conséquent, l'utilisation judicieuse des bains de soleil peut aider à essayer d'avoir un bébé. Le soleil augmente également la libido chez les femmes et les hommes.

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Les bains de soleil ne sont pas bons pour les visages à tendance acnéique

Les bains de soleil ne sont pas bons pour les visages à tendance acnéique. Le soleil oxyde le squalène (un composant du sébum). Ceci, à son tour, entraîne une augmentation de l'activité de la lipoxygénase (enzyme) et, par conséquent, la sécrétion de sébum augmente, des points noirs se forment et l'acné s'intensifie. Par conséquent, la croyance que le soleil a un effet bénéfique sur les peaux à tendance acnéique est fausse.

Le rayonnement UV affecte également gravement la peau vasculaire - il provoque l'expansion et la fissuration des petits capillaires. Les personnes souffrant de rosacée et d'herpès devraient également éviter le soleil.

Si vous avez des problèmes d'acné, essayez d'éviter le soleil. Ne prenez pas de soleil sur votre corps et utilisez une crème avec un filtre élevé sur votre visage - de préférence une crème conçue pour les peaux à tendance acnéique et qui n'obstrue pas les pores. Nettoyez régulièrement la peau de la sueur et des impuretés. En été, vous transpirez plus et votre peau est chaude, ce qui est un problème supplémentaire lorsque vous souffrez de séborrhée.

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La recherche montre que la plupart d'entre nous ont entendu parler du mélanome, mais nous ne connaissons pas tout à fait son côté dangereux. Pendant ce temps, le mélanome est un adversaire très difficile et agressif. Quelles taches de naissance devraient attirer notre attention? Que faire quand on remarque des changements inquiétants sur la peau? Quel médecin contacter? Consultez le guide, créé par la Czerniak Academy en collaboration avec Novartis, qui vous guide pas à pas sur le chemin de la détection d'une lésion cutanée suspecte, en passant par le diagnostic, jusqu'au traitement.

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Tout le monde ne peut pas prendre le soleil

Les personnes souffrant de:

allergie au soleil,
hypersensibilité aux rayons ultraviolets,
inflammation de la peau,
albinisme,
maladies du cœur et du système circulatoire,
maladies rénales, glande thyroïde, épilepsie.

Les contre-indications aux bains de soleil sont également de nombreuses décolorations, des grains de beauté pigmentés, des tatouages non cicatrisés et de grosses blessures, une opération récente.Évitez le soleil si vous êtes enceinte, allaitez, avez des règles et si vous avez de la fièvre ou une inflammation.

Les vêtements sombres protègent du soleil

Les tissus fins et légers ne constituent pas une forte barrière à la lumière du soleil, il est donc préférable de mettre des vêtements sombres et densément tissés ou d'appliquer une crème protectrice (sous des vêtements aérés). N'oubliez pas non plus que le verre laisse passer les rayons UVA nocifs. Des vêtements spéciaux avec écran solaire seront une bonne option pour les enfants ou les personnes qui souhaitent augmenter leur protection solaire. Les tissus à partir desquels les vêtements sont fabriqués correspondent au filtre SPF 50 et protègent contre les rayons du soleil jusqu'à 95%. Vous pouvez trouver de tels vêtements dans les grands magasins de sport.

Quels sont les effets des coups de soleil cutanés?

Coup de soleil

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Le soleil n'aime pas les médicaments photosensibilisants

Une réaction cutanée indésirable peut apparaître sous l'influence du soleil et de certains médicaments. Il s'agit généralement d'une rougeur, d'une éruption cutanée, d'une décoloration ou d'une inflammation. Si vous devez prendre l'un des médicaments suivants, évitez le soleil et utilisez un écran solaire élevé. Les préparations photosensibilisantes comprennent:

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barbituriques et sulfamides (Biseptol),
les analgésiques non stéroïdiens, les anti-inflammatoires (par exemple l'ibuprofène) et les anti-rhumatismaux,
diurétiques,
préparations cardiaques,
abaisser le cholestérol,
antibiotiques tétracycline,
certains médicaments antiallergiques
médicaments antiépileptiques,
certains antidépresseurs, tranquillisants,
certains anti-diabétiques et hormonaux, par exemple les pilules contraceptives,
antiémétiques
antihistaminiques,
certains agents antibactériens et antifongiques (en particulier les pommades),
les dérivés de l'acide benzoïque, les dérivés des rétinoïdes (par exemple Roaccutane, Differin).

La décoloration est une conséquence du bronzage

Même une crème avec un écran solaire élevé n'empêchera pas la décoloration, donc si vous y êtes sujet, ne prenez pas le soleil. En outre, reporter les traitements aux acides AHA et BHA, les traitements de blanchiment et l'épilation au laser à l'automne. Abandonnez les soins à domicile avec des acides et des dérivés du rétinol (sauf le rétinaldéhyde). N'utilisez pas de shampooing au goudron avant le bronzage. Certains parfums (musc, lavande, cèdre, vanille, santal et bergamote) contenus dans les parfums et déodorants ont également des effets photosensibilisants. Avant de sortir par temps chaud, ne pas éclabousser de parfum ou d'eau de toilette sur votre peau.

Avis d'expert Dr.Elżbieta Szymańska, MD, PhD, dermatologue

Ma peau se détache après un bain de soleil et les taches restent

Récemment, je me suis trop bronzé, je peux dire que j'ai "brûlé". Pendant plusieurs jours, ma peau s'est décollée, à certains endroits elle a complètement disparu et à certains endroits elle est restée brune. Est-ce que tout disparaîtra avec le temps ou aurai-je un tel résidu de bronzage brun? Veuillez aider.

Dr Elżbieta Szymańska, MD: Tout d'abord, pour le moment, la peau doit être intensément lubrifiée et protégée contre le soleil avec une crème avec un filtre UV. La décoloration devrait disparaître avec le temps, mais cela peut prendre du temps.

Le soleil atténue certaines maladies de la peau

Les bains de soleil soulagent les douleurs musculaires et articulaires, y compris les douleurs rhumatismales. Une petite dose de soleil aide au traitement de la tuberculose, à la guérison des éruptions et des inflammations cutanées. Il améliore l'état de la peau avec le psoriasis, mais attention - un bain de soleil trop intense assèchera la peau et, par conséquent, des éruptions squameuses peuvent s'intensifier. Le soleil apaise les changements cutanés de la dermatite atopique. Les rayons du soleil aident également à combattre les champignons et les levures.

Les bains de soleil accélèrent le vieillissement

Les rayons UVB provoquent un érythème (brûlure) ainsi qu'une perte d'acide hyaluronique dans la peau. En revanche, les rayons UVA atteignent le derme et y détruisent les fibres de collagène et d'élastine, ce qui entraîne une diminution de la fermeté de la peau et des rides. Ces rayons sont responsables de l'attaque massive des radicaux libres sur la peau et, par conséquent, des dommages à l'ADN. Sous leur influence, la peau devient rugueuse et cornée.

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