Les bains froids dans l'eau de mer durcissent et renforcent les défenses naturelles de l'organisme. Le traitement avec la mer - climat marin et eau - est la thalassothérapie. Un séjour dans un spa balnéaire est la thérapie la plus agréable!
En grec, thalassa signifie mer et la thalassothérapie est un traitement à l'aide de facteurs liés à la mer: climat, eau de mer - baignade et inhalation. La thalassothérapie menée de manière contrôlée par les médecins est un bon moyen d'accélérer la régénération biologique.
Les gouttelettes d'eau de mer fragmentées sont caractéristiques de l'air côtier - l'aérosol se produit dans la zone côtière, large de 2 km. Il aide à nettoyer les voies respiratoires - il liquéfie le mucus collant, augmente l'expectoration et stimule le mouvement des cils. Rester sur la plage pendant la journée est recommandé pour les maladies respiratoires, y compris l'asthme bronchique. Les règles de dosage des bains d'air sont différentes par temps et par mauvais temps. Quand il fait beau, vous devez suivre les règles générales du bain de soleil. Par mauvais temps, vous commencez à marcher pendant une heure, en prolongeant le temps de 10 minutes chaque jour, de sorte qu'après 13 jours, la marche dure 3 heures par jour.
Il aide à hydrater les voies respiratoires, non seulement en raison de l'aérosol, mais également par l'accumulation de vapeur d'eau condensée expirée des poumons sur les muqueuses des voies respiratoires.
ImportantDosage du bain
»Le premier bain ne devrait durer que 3 minutes et chaque bain suivant devrait durer une minute de plus. La durée maximale du bain (12 minutes) est atteinte le 10e jour du traitement.
»Ne frottez pas votre corps après le bain!
»Avant de mettre vos vêtements, faites une promenade de 10 minutes le long du bord de mer.
Les bains d'eau de mer font partie de la thalassothérapie. Ceux de la mer Baltique sont un traitement hydrothérapeutique du groupe des traitements par le froid avec le plus grand effet stimulant (la température ne dépasse pas 17 ° C). À cette température, le corps se refroidit plus rapidement chez les personnes maigres et plus lentement chez les personnes obèses. Un dosage inconsidéré du bain ne durcit pas le corps, mais réduit l'immunité (par exemple, un herpès labial peut apparaître). Il est conseillé de prendre plusieurs bains courts. Ensuite, réchauffez le corps, par exemple en courant ou en faisant de l'exercice. Au fur et à mesure de l'acclimatation, la tolérance au froid augmente. Lorsqu'ils sont correctement dosés, les bains de mer peuvent être utiles dans le traitement de la bronchite chronique, de l'hypotension artérielle et de certaines affections cutanées.
L'état de durcissement du corps n'est atteint qu'après un traitement de 3-4 semaines. Pendant l'acclimatation, des périodes de pire bien-être, d'insomnie, d'anxiété et même d'exacerbation des symptômes de la maladie peuvent apparaître. Ce sont les symptômes du soi-disant réaction du spa. Il vaut mieux les attendre. S'ils sont très gênants, ils peuvent être apaisés, par exemple, en ayant recours à des sédatifs à base de plantes.
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