Des vacances sans stress, ou comment se préparer pour Noël et ne pas devenir fou

Vous vous demandez comment éviter le stress des vacances? Voici quelques conseils: déterminez ce que vous pouvez changer dans la préparation de Noël, prenez soin des relations avec vos proches et planifiez la répartition appropriée des responsabilités pour tous les membres de la famille. Et ne vous fâchez pas face à la frénésie du shopping!

D'où vient le stress d'avant les vacances?

Beaucoup de gens rêvent de vacances parfaites - exactement comme ils se souviennent de leur enfance ou de leur jeunesse: remplis de la chaleur d'une atmosphère familiale et de plats parfumés du réveillon de Noël. Vous ne pouvez pas imaginer que vous les dépenserez différemment des coutumes polonaises. Cependant, plus vous approchez de Noël, plus vous êtes frustrant. Vous vous imposez trop de choses à faire et vous manquez de temps. Vous ne vous aidez pas.

N'oubliez pas une chose: vous ne plairez pas à tout le monde, il est donc temps de laisser tomber.

La veille de Noël, vous pouvez à peine rester debout et ne rêver que de vous reposer enfin. Et pourtant, vous devez servir d'autres plats. Pas mal si tout se passe comme prévu. Pire encore, si tout tombe de vos mains et que la pâte devient un bâton. Vous ressentez une fatigue et une colère terribles, que vous exposez souvent aux membres de votre foyer.

Iwona (48 ans) prend des vacances quelques jours avant Noël pour être à l'heure. Il fait des courses, cherche des cadeaux, cuisine pour la nuit et polit l'appartement. Le réveillon de Noël a toujours été de bonnes vacances en famille. Iwona ne veut pas non plus être pire. Ainsi chaque année, 12 plats traditionnels apparaissent sur la table, et il y a une montagne de cadeaux sous le sapin de Noël. Iwona insiste sur le fait qu'elle doit s'occuper de tout personnellement. La veille de Noël, elle est tellement fatiguée qu'elle n'a pas assez de force pour profiter de l'ambiance festive. Aussi peu qu'une bagatelle peut la déséquilibrer - c'est une description qui convient à de nombreuses familles polonaises. Votre Noël ne doit pas être comme ça.

Répartissez les préparatifs avant Noël entre tous les membres du ménage

Ne prenez pas la peine de souper avec 12 plats. Tout ce que vous avez à faire est de préparer quelques-uns des plats préférés de votre foyer. Ou peut-être que tout le monde fera sa pièce maîtresse? Peut-être que personne n'aime la carpe juive, alors pourquoi perdre du temps dans la cuisine à préparer quelque chose que personne ne touchera?

Si vous n'aimez pas cuisiner des gâteaux, commandez des friandises à la pâtisserie. Expliquez à votre mari, qui aime le cheesecake que vous faites, que cette fois il devra se contenter de celui que vous avez acheté, et pendant votre temps libre, vous lui préparerez ce qu'il veut.

Pensez à ce que vous pouvez abandonner

Pensez à ce que vous êtes capable d'abandonner. Vous n'avez pas à nettoyer avant Noël. Dépoussiérez et passez l'aspirateur. Pourquoi nettoyer les fenêtres en hiver alors que vous pouvez le faire au printemps? Ou peut-être envisager une aide au nettoyage professionnel? Vous gagnerez beaucoup de temps.

Si la vision de quelques jours passés en cuisine vous fait peur, raccourcissez la liste des invités ou invitez vos proches à prendre un café et un gâteau. Contrôlez également vos émotions. Quelques mots inutilement prononcés peuvent transformer l'atmosphère idyllique en une rangée de tavernes.

Avant Noël, ne deviens pas fou avec la frénésie du shopping

Il est difficile de résister à la folie du shopping. Littéralement sur la course, vous attrapez tout ce que vous pouvez mettre la main. En conséquence, vous achetez beaucoup plus que ce dont vous avez besoin. Arrêtez! Faites une liste de courses et respectez-la lorsque vous vous promenez. Ne cherchez pas de cadeaux avant la dernière minute. Et l'année prochaine, pensez-y beaucoup à l'avance - peut-être pendant vos vacances.

Psychologue: vacances sur la liste des événements les plus stressants de la vie

Les vacances, en particulier celles comme Noël, figurent sur la liste des événements les plus stressants de la vie - a déclaré la psychologue Małgorzata Godlewska de l'Université SWPS. À son avis, cependant, le stress de Noël peut être atténué efficacement.

Les grandes fêtes comme Noël se sont classées 42e (avant les délits mineurs).

- Les vacances sont une source de stress car nous passons beaucoup de temps, d'énergie et plus d'argent à les préparer. De plus, lorsque nous nous réunissons à table avec un grand groupe de parents que nous ne voyons que lors d'occasions spéciales, on peut nous poser diverses questions inconfortables que nous ne voulons pas nous poser. Cela nous stresse également - a expliqué Godlewska.

Source: Psychologue: vacances sur la liste des événements les plus stressants de la vie, http://naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news%2C407833%2Cpsycholog-swieta-na-liscie-naj Most-stresujacych-wydarzen-w-zarcie.html

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