Sauna Ganbanyoku - qu'est-ce que c'est et comment affecte-t-il la santé?

Le sauna Ganbanyoku est une aubaine dont les Japonais ont découvert la puissance il y a plusieurs centaines d'années. "Ganbanyoku" est le mot japonais pour "bain de roche", qui est une procédure dans laquelle vous vous allongez sur des plaques de silice volcanique noire. Le sauna Ganbanyoku régénère le corps, permet de se débarrasser des toxines et renforce le système immunitaire.

D'où vient cette popularité et qu'est-ce que le sauna Ganbanyoku? Il y a une légende sur la façon dont les Japonais ont eu l'idée d'utiliser le sauna Ganbanyoku. Il raconte l'histoire des habitants de l'île d'Hokkaido qui ont décidé de suivre l'exemple des ... singes. Les macaques locaux aiment se baigner dans les sources chaudes les jours d'hiver. Les habitants d'Hokkaido ont cependant remarqué qu'après ces bains, les singes se couchaient tranquillement sur les pierres voisines. Et parce qu'ils étaient réputés pour leur longévité et leur bonne santé, ils ont décidé de suivre leur exemple. Les Japonais modernes utilisent le sauna Ganbanyoku une fois par semaine, et il devient de plus en plus populaire dans le monde. Les portails SPA Finder et New Beauty Magazine l'ont placé parmi les cinq traitements SPA les plus intéressants, et il y a de plus en plus de salles où vous pouvez utiliser le sauna Ganbanyoku, également en Pologne.

Sauna Ganbanyoku: comment se déroule la procédure?

Lors de l'utilisation du sauna, Ganbanyoku repose sur les plaques de silice noire, c'est-à-dire de la silice volcanique noire. Il est exploité à un seul endroit - sur l'île japonaise de Hokkaido dans les montagnes Hiyama. Les assiettes sont chauffées, mais la personne allongée dessus ne se sent pas mal à l'aise, au contraire - une chaleur apaisante circule le long de son corps. La silice noire chauffe à une température de 42 à 44 ° C, pas beaucoup plus élevée que la température corporelle (on suppose qu'elle est d'environ 36,6 ° C chez la plupart des gens), et bien inférieure à celle des saunas à vapeur. La silice noire émet un rayonnement infrarouge naturel (FIR) qui pénètre dans le corps. Un soin dure environ une heure et une musique relaxante accompagne votre séjour dans le sauna Ganbanyoku. Il convient de rappeler que la procédure est totalement sûre, mais elle ne peut pas être utilisée par les personnes souffrant de maladies cardiologiques.

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Sauna Ganbanyoku: comment ça marche sur le corps?

Régénération

L'utilisation du sauna Ganbanyoku est particulièrement recommandée pour les personnes qui font souvent du sport ou de l'exercice. Son plus grand avantage est le pouvoir de régénération. Grâce à la chaleur qui traverse le corps - muscles et articulations - la circulation sanguine est stimulée et les tissus tendus sont détendus. Comme les muscles deviennent moins tendus grâce au rayonnement infrarouge lointain, la douleur après l'exercice est également moins ressentie - les terminaisons nerveuses y deviennent plus résistantes. De plus, lors de l'utilisation du sauna Ganbanyoku, les tissus deviennent plus oxygénés, ce qui accélère la guérison des plaies et des cicatrices.

Élimination des toxines, bactéries et virus

En plus du FIR, la silice volcanique noire chauffée émet également des ions négatifs, qui sont des antioxydants naturels. Grâce à eux, nous nous débarrassons des toxines du corps. Les ions négatifs sont appelés «vitamines de l'air» et ils renforcent également le système immunitaire. Grâce au sauna Ganbanyoku, la production de leucocytes est stimulée, combattant courageusement les bactéries, virus et parasites dans le corps. Les leucocytes réduisent également le nombre de cellules cancéreuses. L'action conjointe du rayonnement infrarouge lointain et des ions négatifs peut même réduire les symptômes de l'allergie au pollen.

Bénéfique pour la peau

Rester dans un sauna finlandais ou à vapeur est associé à beaucoup de sueur. Dans le cas du sauna Ganbanyoku, c'est différent - nous ne transpirons pas excessivement, le soi-disant sueur perlée - inodore et aux propriétés antibactériennes. De plus, le FIR pénètre dans le corps à une profondeur d'environ 4 à 5 cm, grâce à laquelle le corps est nettoyé au niveau cellulaire - des métaux lourds sont libérés du corps avec la sueur. Grâce à la transpiration, nous nous débarrassons également des cellules épidermiques mortes et nourrissons la peau, qui devient plus douce, plus lisse et plus ferme. Par conséquent, il est recommandé d'utiliser le sauna Ganbanyoku pour les personnes qui souhaitent réduire la cellulite. Vous n'avez donc pas besoin de vous doucher après avoir utilisé le sauna Ganbanyoku. Pour une plus grande efficacité du traitement, il est même recommandé, mais vous devez vous sécher avec une serviette.

Pour minceur

Parmi les nombreux aspects positifs de l'utilisation du sauna Ganbanyoku, il y a aussi le fait que le traitement nous aide à brûler des calories inutiles. Et ce n'est pas peu - au cours d'une session d'une heure, nous nous débarrassons d'environ 700 à 1100 kcal. Un effet similaire peut être obtenu après avoir parcouru 10 km, et dans ce cas, il vous suffit de vous allonger sur la silice noire. Pourquoi cela arrive-t-il? Nous transpirons, le cœur pompe péniblement le sang et, grâce au rayonnement infrarouge lointain, nous brûlons les graisses, le taux métabolique dans le corps augmente. Ainsi, les déchets sont également excrétés plus rapidement.

Pour améliorer votre humeur

Des ions négatifs sont émis par la silice volcanique noire pendant le traitement. Une de leurs propriétés est d'améliorer la condition physique et mentale de la personne utilisant le sauna Ganbanyoku. Elle se détend déjà pendant le traitement et cette condition dure plus longtemps avec des traitements réguliers.L'immunité mentale est également renforcée et l'humeur s'améliore. Les symptômes du stress disparaissent: maux de tête, nausées, fatigue constante. Le sauna Ganbanyoku aide également les personnes qui ont du mal à dormir: son rythme s'améliore et se normalise.