La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une technique visant à modifier la façon dont votre esprit fonctionne, en particulier votre capacité à influencer les autres. Cette méthode est critiquée dans les cercles médicaux, et en même temps la PNL est utilisée dans les affaires ou dans le monde de la publicité. Qu'est-ce que la programmation neurolinguistique et vaut-il la peine de s'intéresser à cette méthode, ou faut-il vraiment rejeter le sens de son existence?
La programmation neurolinguistique (PNL) est l'une des nombreuses techniques de modification du comportement et de l'expérience. La programmation neuro-linguistique se concentre sur la relation entre le fonctionnement du réseau neuronal humain (d'où le mot «neuro» dans la PNL), les aspects linguistiques (linguistiques) et le comportement comportemental et influent qui en résulte d'autres personnes (collectivement compris comme programmation ). Bien que cela semble probablement assez compliqué, en réalité la programmation neurolinguistique n'est pas si difficile à comprendre, et de plus, quiconque est prêt à le faire peut se familiariser avec cette technique.
Programmation neurolinguistique (PNL): une histoire
La PNL a ses origines dans les années 1970. Fondamentalement, cette méthode dérive de la méthode thérapeutique reconnue en psychiatrie, car elle est issue de la psychothérapie. Au cours de la période susmentionnée, Richard Bandler a analysé des documents présentant, entre autres, Gestalt-thérapie menée par son créateur, Frederick Perls. Bandler a remarqué que la façon dont les patients réagissent à cette thérapie dépend étroitement des comportements présentés par le thérapeute, des modes d'expression et des mots utilisés par le thérapeute. L'homme lui-même est arrivé à certaines conclusions, mais il avait besoin d'aide, il a donc invité le linguiste John Grinder à coopérer.
Les auteurs de la théorie de la programmation neurolinguistique ont analysé non seulement les travaux de Persl - ils se sont également intéressés aux activités de la psychothérapeute Virginia Satir et du psychiatre Milton Erickson. Bandler et Grinder ont travaillé sur la PNL pendant plusieurs années, publié diverses publications de méthodes et animé des ateliers sur la programmation neurolinguistique.
Qu'est-ce que la programmation neuro-linguistique (PNL)?
Les hypothèses de la programmation neurolinguistique sont des modifications de son propre comportement et de ses propres sentiments, mais influencent également le comportement d'autres personnes. Dans l'ensemble, la PNL est basée sur la création de connexions conscientes entre les pensées et les comportements, ainsi que sur l'utilisation de mots appropriés dans les contacts interpersonnels.
L'ancrage est l'une des techniques de PNL les plus populaires. Il ressemble aux phénomènes de conditionnement déjà évoqués dans les écoles secondaires. L'ancrage consiste à connecter les pensées, les émotions et les sentiments souhaités à des stimuli spécifiques, tels que le toucher, les images ou les sons. Cette description énigmatique peut s'expliquer comme suit: l'hypothèse de la programmation neurolinguistique est de faire, par exemple, que le patient soit capable de ressentir (à sa demande) des émotions agréables après avoir touché son corps d'une certaine manière ou dans un endroit précis. L'existence d'une telle possibilité permettrait, par exemple, de réduire le niveau de stress avant un événement qui peut être accompagné de stress (des exemples de tels événements incluent un entretien d'embauche ou un examen important).
D'autres méthodes appartenant à la programmation neurolinguistique sont:
- la modélisation
- transe
- métaphores
- chronologie
- recadrage
- motif swish
- double dissociation
Grâce à la programmation neurolinguistique, à la fois la conscience de soi de la personne qui apprend les techniques de PNL s'améliore, et il est également possible d'influencer le comportement des autres. Selon les auteurs du concept de programmation neurolinguistique, les mots peuvent avoir un pouvoir énorme, et en les utilisant de manière appropriée, il est possible de persuader les autres d'agir selon notre volonté, tout en ayant le sentiment que leurs décisions appartiennent entièrement à eux-mêmes.
Des exemples d'utilisation de la PNL dans des conversations avec d'autres personnes incluent l'utilisation habile, par exemple, de mots tels que:
- mais: "J'ai obtenu un math 1 aujourd'hui, mais j'ai réussi à marquer cinq buts en PE." L'utilisation du mot «mais» entraîne l'omission de la première partie de la phrase, même si elle concerne des aspects négatifs. Après une déclaration contenant ce mot, l'interlocuteur se concentre principalement sur la deuxième partie de la phrase après le «mais».
- Imaginez: "bébé, imaginez à quel point ce serait agréable de conduire une voiture plus récente." Lorsque vous utilisez cette technique PNL, vous pouvez manipuler les pensées de la personne à qui vous parlez assez librement. En commençant la phrase par «imaginer» on aboutit au fait que généralement dans l'esprit de notre interlocuteur, même complètement indépendamment de sa volonté, apparaissent les activités ou objets mentionnés dans la phrase.
Les éléments mentionnés ci-dessus ne sont que des exemples de méthodes PNL pour modifier les sentiments des interlocuteurs. Mais il y en a encore beaucoup, beaucoup plus.
Programmation neurolinguistique: avantages et inconvénients
La programmation neurolinguistique peut certainement être traitée comme un sujet assez intéressant, mais une controverse y est associée. Ils concernent, par exemple, le fait que les communautés scientifiques et médicales critiquent souvent la PNL. L'une des sources de critique de cette méthode est le fait que, selon certains spécialistes, l'efficacité de la participation à des cours de programmation neurolinguistique est discutable. La controverse est également causée par le fait qu'en fait la PNL conduit à certaines distorsions de la réalité. D'autres pensent que la programmation neurolinguistique peut être utilisée pour manipuler d'autres personnes - et de telles manipulations ne doivent pas toujours servir un bon objectif.
D'un autre côté, il y a tout le camp opposé, à savoir les adeptes de la programmation neurolinguistique. La méthode suscite l'intérêt des personnes impliquées dans les affaires, par exemple, elle est utilisée par des commerçants ou des spécialistes de la publicité. Des cours de programmation neurolinguistique spécialisés sont dispensés dans le cadre de cours de formation visant à accroître la motivation et la conscience de soi des patients. La PNL est également utilisée dans le cadre du coaching.
Fait intéressant, dans le cas de la programmation neurolinguistique, le conflit surgit entre les partisans et les opposants de cette méthode, mais aussi entre ... les créateurs de la PNL eux-mêmes. Bandler et Grinder ont mis fin à leur coopération dans les années 1980, mais ils ont continué à développer des techniques de PNL indépendamment les uns des autres. Pendant ce temps, en 1996, Bandler a intenté une action en justice contre Grinder, exigeant des droits exclusifs sur la PNL. En fin de compte, cependant, un accord a été conclu en 2001 en vertu duquel les deux hommes sont toujours co-auteurs de techniques de programmation neurolinguistique.
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