Timidité

J'ai été timide d'aussi loin que je me souvienne. Jusqu'à présent, ma mère se souvient à quel point j'avais honte de différentes personnes et raconte des situations assez drôles qui y sont liées, quand je suis sortie de la pièce en courant avec le visage "brûlant". J'ai toujours été calme, calme et posé. Je n'ai jamais parlé dans un groupe plus large de personnes. À ce moment-là, je ne voyais pas de problème avec cela, car j'ai réussi à m'en sortir d'une manière ou d'une autre, et j'étais sûr que cela passerait avec l'âge. Le seul problème était avec les célibataires, comme les garçons qui s'intéressaient à moi. J'étais comme "Comment est-ce?" quelque part à l'intérieur, j'avais codé que j'étais toujours la «troisième» personne, alors comment puis-je soudainement me mettre au premier plan? Il me semblait que quelqu'un voulait peut-être me narguer d'une manière ou d'une autre et que je fuyais ces contacts. Quoi qu'il en soit, pour être honnête, je l'ai eu jusqu'à présent. En tout cas, maintenant j'ai commencé à voir que la timidité n'affecte pas seulement ce type de situation. Cette année, je suis devenu un élève de première année du lycée et à cause de ce problème je ne participe pas activement aux cours. «J'ai peur» d'ouvrir la bouche, d'exprimer mon opinion pendant les cours. Je ne parle pas quand on ne me le demande pas, même si je suis sûr que ce que je dis est juste. Malheureusement, le lycée n'est plus un collège. Dans cette école, vous ne pouvez pas vous asseoir sur la chaise pendant 3 ans et ne bien rédiger que des tests et des cartes. Vous devez contribuer et prendre part à la leçon, mais comment faire cela quand je suis paralysé par la peur? En ce moment, cette timidité me ferme de nombreuses portes et me prive de nombreuses opportunités. Plus d'une fois, je me suis même évanoui, par exemple, lors d'une assemblée scolaire, juste avant d'être sur le point de parler à tout le forum de l'école. Cela devient une malédiction! Plus d'une fois, j'ai essayé de percer. Je voulais faire quelque chose par la force, contre moi-même. J'ai lu les livres "Comment écarter vos ailes?", "Comment vaincre votre moi inférieur?", Mais cela n'a pas beaucoup aidé.

C'est bien que tu aies écrit. Il faut faire quelque chose à ce sujet. Et vite. A cause de cette «affliction», vous ne pouvez pas utiliser pleinement vos connaissances et vos talents. Cela entrave vos contacts avec les gens, etc. En bref: cela vous empêche de vous réaliser pleinement. Ça ne peut pas être comme ça. Vous ne pouvez toujours pas vous sentir "troisième". Vous ne pouvez pas continuer à abandonner vos rêves et vos aspirations. Vous devez gagner en confiance. Vous avez raison, la délicatesse, la modestie et la timidité sont des vertus. Mais lorsqu'ils sont trop intenses, ils deviennent un fardeau et un sérieux obstacle dans le fonctionnement quotidien. Vous le savez et le comprenez. Beaucoup de gens ont des problèmes similaires. Le système nerveux plus sensible que la moyenne et moins résistant est responsable d'eux. Tout le monde n'est pas né avec un bélier. Heureusement, nous avons des scientifiques qui ont déjà exploré un peu notre intérieur et qui savent nous immuniser contre certaines situations. Ils sont capables de donner des "instructions de fonctionnement" et d'apprendre à le faire afin de minimiser ou supprimer nos tensions. Le fonctionnement du système nerveux et de la psyché est pris en charge par des psychologues et des psychiatres. C'est pourquoi vous devriez leur rendre visite pour une entrevue. Je vous encourage à visiter la Clinique de santé mentale pour enfants et jeunes, car ils y travaillent tous les deux en même temps. Ce sont des professionnels avec beaucoup d'expérience dans les relations avec les jeunes, gentils avec le monde et prêts à aider. N'ayez pas peur du nom de la clinique. Là, un psychologue est un psychothérapeute et un psychiatre est à la fois un conseiller de vie et un médecin. Le psychologue vous parlera d'abord, puis effectuera des tests pour définir précisément votre personnalité et déterminer si et de quel type de thérapie vous avez besoin. Il vous dira également si vous devriez parler à un psychiatre qui peut (après le diagnostic) au moins périodiquement vous soutenir avec des médicaments. Au cours de la thérapie (individuelle ou en groupe de personnes ayant des problèmes similaires), vous apprendrez divers exercices (par exemple la respiration), dont l'utilisation réduit la tension. Vous apprendrez des techniques pour briser et vous débarrasser des peurs et des blocages mentaux. Et c'est le point. La psychothérapie est un domaine très intéressant. Quiconque ne la traite pas comme par magie sait qu'elle peut être très efficace. Agathe! Je vous encourage à prendre un rendez-vous avec un psychologue tout de suite, avant même de penser à tout. Il n'y a pas (malheureusement!) De délais immédiats. Ils peuvent demander une recommandation de leur médecin généraliste. Ils acceptent souvent plus rapidement les visites privées, mais cela coûte de l'argent. En attendant, vous pouvez également essayer d'atteindre la clinique éducative, où travaille le psychologue. Je peux voir que vous vous observez attentivement et que vous pouvez en parler. Cela rendra la tâche beaucoup plus facile pour ceux qui essaieront de vous aider. Utilisez de l'aide lorsque vos tentatives de commencer le combat par vous-même se sont avérées inefficaces. Aussi, ne regrettez pas le temps que vous passez à lire les guides. Peut-être qu'ils vous ont aidé, par exemple, à mieux vous comprendre? Bonne chance et meilleures salutations. Parlez encore une fois. Les adresses et les numéros de téléphone de la clinique de santé mentale peuvent être obtenus sur Internet ou à partir des coordonnées téléphoniques du Fonds national de santé, et l'adresse de la clinique éducative (dont certaines sont appelées Pedagogiczno-Psychologiczna) doit être affichée sur le panneau d'information de l'école. Il est également connu de l'éducateur scolaire.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Un enseignant avec de nombreuses années d'expérience.