N'abandonnez pas l'allaitement lorsque vous retournez au travail

Vous manquez de congé de maternité, vous retournerez au travail et vous craignez de devoir abandonner l'allaitement? Le travail ne signifie pas nécessairement la fin de la lactation. Il vaut la peine d'essayer de tout organiser de manière à ce que le bébé reçoive toujours le lait maternel inestimable. Comment organiser l'allaitement après le retour au travail?

Vous vous demandez comment concilier allaitement et retour au travail? C'est un mythe que vous ne pouvez pas combiner travail professionnel et allaitement. En fait, lorsque votre congé de maternité est terminé, tout dépend d'une préparation minutieuse à la nouvelle situation.

Comment organiser l'allaitement lorsque vous vivez à proximité du travail?

En théorie, il n'y a pas grand-chose à changer. Vous pouvez continuer à allaiter car, selon le code du travail, une femme qui travaille au moins 6 heures par jour a droit à deux pauses d'allaitement, chacune de 30 minutes. Vous pouvez donc quitter le travail pour nourrir votre bébé ou quelqu'un peut vous l'apporter. C'est plus difficile lorsque vous êtes loin de chez vous. Ensuite, vous pouvez combiner les deux pauses et quitter le travail une heure plus tôt. Cependant, le bébé n'attendra pas toute la journée avec un ventre vide. Il est donc temps de changer.

Allaiter après le retour au travail: interrompre les leçons

Habituellement, lorsque vous retournez au travail pendant l'allaitement, votre bébé a plusieurs mois - c'est-à-dire qu'il est assez petit pour accepter une nouvelle personne dans son environnement sans problème majeur (la peur des étrangers apparaît vers 8-9 mois), et en même temps grand qu'elle n'oubliera pas si facilement ses compétences en matière d'allaitement, découvrant de nouvelles façons de se nourrir. Cependant, ne lui donnez pas un changement soudain. Si possible, la personne qui s'occupera de votre enfant pendant votre absence devrait commencer à travailler pour vous un mois plus tôt. Il est idéal pour la baby-sitter d'entrer progressivement dans la vie de famille, augmentant systématiquement le temps de garde de l'enfant. Déjà dans cette période, même si vous êtes à la maison, il vaut la peine de nourrir votre bébé avec du lait exprimé - le bébé aura le temps d'apprendre à se nourrir en utilisant la méthode «tante». C'est également important pour vous - en voyant que votre enfant mange est calme et satisfait, vous ne serez pas tourmenté par les visions d'un enfant affamé au travail. Vous pouvez également exprimer du lait en réserve au cours de ce mois. Vous éviterez alors la deuxième crainte commune que "vous devez avoir manqué de lait".

Allaitement après le retour au travail: pompage

Vous devez apprendre à exprimer le lait pour que la baby-sitter ait quelque chose à nourrir. De nombreuses femmes essaient d'exprimer le lait à la main. Vos propres mains semblent délicates et cette méthode ne coûte rien. N'oubliez pas, cependant, qu'il vous faudra jusqu'à 40 minutes pour vider complètement vos seins et qu'au travail, il sera difficile de trouver autant de temps et de le faire dans des conditions confortables.Bien sûr, vous pouvez commencer par cette méthode, mais pensez ensuite à acheter un tire-lait.

Pour maintenir la lactation, pomper le lait au travail toutes les trois heures. Pomper les aliments dans un récipient stérile et lavez-vous soigneusement les mains au préalable. Si votre bébé a moins de quatre mois et ne mange que votre lait, ne jetez pas votre lait. Mettez-les dans le réfrigérateur de l'entreprise et rapportez-les à la maison dans une glacière portable ou un sac isotherme. Si l'enfant est plus âgé et qu'il reçoit, outre le lait, les premières soupes ou purées de fruits, vous pouvez (mais ce n'est pas obligatoire) verser le lait que vous avez exprimé au travail.

Selon les recommandations de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) et de l'American Academy of Pediatrics (AAP), donner à un enfant uniquement du lait maternel (avec admission de vitamines, de médicaments, etc.) devrait durer 6 mois, puis durer jusqu'à 2 ans. Une fois que l'enfant atteint l'âge de 6 mois, la mère continue à allaiter, mais en même temps commence à introduire d'autres produits alimentaires selon les recommandations adaptées à l'âge de l'enfant. C'est toujours une bonne idée de nourrir le lait de votre mère, même s'il va être servi avec un biberon. Ce qui compte, c'est le contenu, pas la façon dont il est servi. Si la mère ne peut pas allaiter, mais peut pomper, elle doit maintenir cette méthode d'alimentation aussi longtemps que possible, et elle fournira au bébé la proximité nécessaire en faisant des câlins plus souvent. Une maman qui allaite au biberon n'est pas pire maman! Le but est que le bébé reçoive la meilleure nourriture qui existe pour lui. Et il se trouve que le lait de votre mère est le meilleur.

Consommez du lait pour ne pas perturber la lactation

L'alimentation naturelle est basée sur le principe: action-réaction. Par n'importe quelle méthode disponible, vider vos seins signale à votre corps que le lait est toujours nécessaire et doit être produit. Apportez le tire-lait et les coussinets d'allaitement avec vous au travail. Les semelles Day doivent être fines, mais avec une couche de papier d'aluminium qui protège contre les fuites (prix environ 50 grammes par article). Vous aurez également besoin d'un soutien-gorge adapté. La lactation étant déjà stabilisée, le modèle à armatures sera le meilleur. Choisissez un soutien-gorge dans une taille bien choisie - il doit avoir une circonférence assez étroite qui soutiendra le buste, et les bonnets ne peuvent pas être trop petits (n'oubliez pas de choisir des bonnets qui s'adapteront facilement aux coussinets d'allaitement). Évitez le coton car il sèche lentement et n'évacue pas l'humidité vers l'extérieur. Le soutien-gorge parfait pour vous devrait avoir un rabat qui peut être facilement enlevé avant d'exprimer le lait.

Lorsque la concentration d'ocytocine diminue, le lait disparaît ...

Vous avez tout préparé correctement, vous avez fait de votre mieux et pourtant la nourriture disparaît! Pourquoi? Le bon écoulement du lait des conduits de lait dépend, entre autres, de l'ocytocine. Et votre mode de vie affecte la production de cette hormone. Les niveaux d'ocytocine peuvent chuter rapidement non seulement parce que vous êtes fatigué, mais aussi sous stress, lorsque vous êtes pressé, lorsque vous avez mal, etc.

C'est une psyché!

Tout dépend de la psyché - si vous avez peur de perdre votre lait, vous pouvez en fait le perdre. Le sentiment de culpabilité, par exemple causé par le retour au travail et le fait que l'enfant ait été laissé avec la baby-sitter, affecte également la lactation. Les conditions dans lesquelles vous exprimez votre lait sont également importantes. Un coin sombre ou une toilette est une idée moyenne. Mais parfois, il ne peut en être autrement. S'il y a nettement moins de lait, ne regardez pas nerveusement le récipient vide et ne soyez pas hystérique. Exprimez régulièrement votre lait toutes les trois heures pendant au moins un quart d'heure, même si c'est très peu. Faites savoir à votre corps que votre bébé attend toujours du lait. Lorsque vous vous détendez, la nourriture coulera à nouveau. Cela aide souvent lorsque vous imaginez ne pas avoir de tire-lait au sein, mais simplement nourrir votre doux bébé. Et si cela ne vous aide pas, mettez vraiment votre bébé au sein à la maison et tout ira bien à nouveau.

Exprimer le lait

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