Les méthodes naturelles de contraception (les méthodes les plus populaires sont thermiques, facturables, symptothermiques) aident à déterminer quand vos jours fertiles se produisent dans votre cycle menstruel. Cependant, les méthodes naturelles de contraception nécessitent beaucoup de soin et de régularité ainsi qu'une connaissance du fonctionnement du corps. Comment utiliser les méthodes naturelles de contraception pour calculer les jours fertiles?
Les méthodes naturelles de contraception exigent qu'une femme qui les utilise soit parfaitement familière avec son corps et respecte strictement les règles.
La méthode de contraception naturelle la plus simple consiste à éviter les rapports sexuels les jours fertiles d'une femme.
Malheureusement, les méthodes disponibles ne disent que quand l'ovulation se produit (la libération d'un ovule prêt pour la fécondation), mais aucune ne peut la prédire 2-3 jours à l'avance. Et le sperme peut survivre plus de 48 heures dans le corps d'une femme. D'où les grossesses non planifiées. Il y a un certain nombre de façons de le faire. La dite calendrier de mariage - la méthode naturelle la plus fiable.
Méthode thermique
La méthode thermique de contraception est basée sur des mesures de température quotidiennes. Après l'ovulation, la chaleur augmente d'environ 4 à 5 lignes (0,4 à 0,5 degrés C) et reste à un niveau élevé pendant trois jours. Après eux, commence la période d'infertilité postovulatoire. La période d'infertilité pré-ovulatoire (probable) est déterminée en soustrayant au moins six jours à compter du premier jour de l'augmentation de température. La température matinale doit être mesurée quotidiennement avec le même thermomètre, dans le vagin ou sous la langue, en même temps, immédiatement après le réveil et sans sortir du lit.
Le changement climatique, le stress, les infections, le fait de se lever la nuit, par exemple pour un bébé ou pendant les rendez-vous chez le médecin, peuvent provoquer des erreurs.
Avantages: une bonne méthode pour les femmes matures, menstruées tous les 25 à 32 jours, avec un mode de vie réglementé.
Inconvénients: la méthode évalue l'ovulation après qu'elle se produit, elle ne précise donc pas l'heure de l'infertilité avant celle-ci. Si vous ne prévoyez pas de grossesse, vous pouvez avoir des relations sexuelles à partir du 4ème jour après la montée en température du matin et l'abstinence est maintenue tout au long de la première phase du cycle. Il est difficile de se fier à la méthode après l'accouchement, alors que l'allaitement, lorsqu'une femme est fatiguée, a un rhume, travaille par quarts ou voyage fréquemment.
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Méthode de facturation
La méthode Billings est basée sur l'observation de la glaire cervicale. Il existe deux types de celui-ci: œstrogénique - caractéristique de la période fertile autour de l'ovulation, et gestagène - apparaissant dans la phase infertile du cycle. Il est épais et collant, il est donc imperméable aux spermatozoïdes, qui sont retenus dans les yeux du réseau de glaire cervicale et là, sous l'influence du pH acide du vagin, meurent après environ 8 à 12 heures. Plusieurs mois d'observation sont nécessaires pour distinguer le mucus de la période fertile. L'œstrogène est clair, vitreux, flexible, glissant, moelleux, donne une sensation d'humidité dans le vagin, tandis que gestagène - opaque, trouble, floculant, dense, collant, non collant, collant, non glissant, blanchâtre ou jaunâtre.
Lorsque vos règles sont terminées, il y a très peu de pertes vaginales. C'est appelé période sèche et stérile. Cela prend en moyenne 4 jours. Le début de la période fertile est signalé par un mucus plus abondant, initialement dense, de couleur blanc-jaune. il se transforme alors en une texture claire, collante, extensible, semblable à du blanc d'oeuf. Le dernier jour de la présence d'un tel mucus est le jour de l'ovulation. après l'ovulation, le mucus redevient dense et terne et ne peut pas être extrait en fils. après 3 jours, vous pouvez avoir des relations sexuelles jusqu'à la prochaine menstruation. Il s'agit de la deuxième période d'infertilité du cycle. Si le mucus change d'apparence, vous devez vous abstenir de tout rapport sexuel pendant 3 jours.
Avantages: Lorsque vous gagnez en pratique, vous pouvez définir avec précision les jours d'infertilité avant et après l'ovulation et le moment de la fertilité. Les observations de mucus peuvent être effectuées dans toutes les conditions et à tout moment de la journée. La méthode détermine le moment de l'ovulation plusieurs jours à l'avance, plus long que le temps de survie du sperme dans l'appareil reproducteur. Il peut être utilisé par les femmes de tous âges, menstruées irrégulièrement, même pendant la lactation.
Inconvénients: les femmes ayant subi une fausse couche, un accouchement, une périménopause, une vaginite aiguë et chronique peuvent avoir des problèmes avec l'utilisation de cette méthode. Le problème peut également survenir après un rapport sexuel, car le mucus devient alors plus fluide.
Vous pouvez vous acheter un testeur de fertilité. Une goutte de mucus est prise chaque jour, mise sur une lame et attendez qu'elle sèche. Après séchage, le mucus œstrogénique a la forme de feuilles de fougère ou de brindilles de sapin.
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Méthode thermique symptomatique (Rötzer)
Méthode sympto-thermique (Rötzer) - en plus de mesurer la température et les tests de mucus, la femme prête attention à son bien-être et aux symptômes suggérant la possibilité d'ovulation, tels que la douleur d'ovulation - douleur sévère et à court terme dans le bas de l'abdomen, généralement unilatérale, suivie d'environ 1-2 heures la libération de l'ovule de l'ovaire.
L'examen du col de l'utérus doit être enseigné par un médecin. Dans les phases infertiles, il est dur et dirigé vers l'arrière. En période fertile, il devient mou, légèrement relevé vers l'avant. Lors de l'établissement du début de la période fertile, le symptôme qui le prouve et apparaît en premier est sélectionné, par exemple, une température élevée ou une glaire cervicale filiforme. La fin de la période fertile signale la disparition des symptômes de fertilité. Tous les éléments affectant la fertilité doivent être pris en compte. Si les limites de la période fertile déterminées par ces méthodes ne coïncident pas entre elles, le premier jour d'infertilité est calculé en tenant compte du dernier jour.
Avantages: bonne méthode pour les partenaires menant une vie stable.
Inconvénients: la méthode ne doit pas être utilisée après l'accouchement, pendant l'allaitement, en cas de rhume, de maladies accompagnées de fièvre, lorsque la femme est fatiguée.
Dans les pharmacies, il existe également des tests soutenant les méthodes d'observation du cycle, par exemple persona - collecte d'informations à partir de nombreux cycles. Les niveaux d'hormones dans l'urine sont testés. Vous avez juste besoin de faire pipi sur la pointe. Cependant, même avec cette grande commodité, il s'avère que sur cent femmes qui utilisent le Persona pendant un an, six tomberont enceintes.
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Microscope portable: calculez vos jours fertiles à partir de votre salive
Easyfertile est un appareil de poche qui vous permet d'évaluer vos jours fertiles avec un échantillon de salive. Comment se préparer à cette méthode? C'est très simple - pendant 3 mois, vous devez faire des observations et enregistrer les jours des prochaines phases du cycle. La salive est placée sur la lame de microscope et l'image est observée après quelques instants.
Les instructions jointes à l'appareil contiennent des photos microscopiques des changements qui se produisent dans la salive en raison de l'augmentation de la quantité d'oestrogènes. À l'approche des jours fertiles, l'écran montre de nombreuses bulles dans le motif de minuscules feuilles de fougère. Les jours fertiles, l'écran est recouvert de grandes feuilles, semblables à celles que le gel peint sur les fenêtres. Les jours sûrs sont identifiés par des peluches individuelles visibles au microscope, qui ressemblent à des bouts de papier.
Avantages: le microscope est minuscule, donc l'observation peut se faire dans toutes les conditions.
Inconvénients: il est difficile de vérifier la phase du cycle avant un rapport sexuel spontané.
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Méthodes de contraception - Apprenez les faits surprenants
ImportantVous êtes fertile à 30 ans
La période fertile d'une femme va du 15ème au 45ème-50ème siècle en moyenne. âge. La capacité d'avoir des enfants à l'adolescence est relativement faible, elle augmente nettement avec l'âge, atteignant un maximum entre 20 et 30 ans. Après l'âge de 35 ans, il diminue progressivement pour atteindre une valeur de zéro vers l'âge de 50 ans. Chez les femmes qui n'utilisent aucune méthode contraceptive, l'âge moyen de la dernière naissance est de 40 ans.
Calendrier électronique
Un appareil utile pour déterminer les jours fertiles. Il se compose d'un lecteur et d'un interprète des résultats. La durée de chaque cycle mensuel doit être enregistrée pendant six mois. Après avoir saisi les données sur le cycle le plus long et le plus court, le dispositif détermine lui-même les jours où la concentration de LH et de dérivés d'oestrogène doit être évaluée au moyen de tests sur bandelettes. Sur la base des informations recueillies, il détermine la période d'infertilité. Le lecteur électronique apprend de plus en plus précisément de mois en mois à décrire la fertilité de son propriétaire.
Avantages: l'appareil se souvient très précisément des périodes de fertilité, même de toute l'année.
Inconvénients: le prix élevé du calendrier électronique et la nécessité d'acheter des tests d'ovulation rendent cette méthode coûteuse. L'appareil ne prend pas en compte la situation (maladie, stress) de changement des dates d'ovulation.
Indice de perles: environ 6
Tests de fertilité
Ils sont utilisés pour déterminer le moment de l'ovulation. Ils aident à déterminer le moment où il est possible ou impossible de tomber enceinte. Trempez la bandelette de test dans l'urine et comparez-la à l'image sur l'emballage.
Avantages: Ces tests, basés sur l'évaluation de la concentration de LH (hormone lutéinisante) dans l'urine du matin, sont principalement utilisés pour connaître votre propre fertilité. La LH influence la libération de l'ovule du follicule de Graaf et l'augmentation de la progestérone ovarienne. des niveaux élevés de l'hormone précèdent l'ovulation. Il se produit dans les 12 à 24 heures suivant la concentration la plus élevée de LH.
Indice de perles: non marqué.
Calendrier des mariages (méthode Ogino-Knaus)
Le calendrier des mariages (méthode Ogino-Knaus) n'est pas considéré comme une méthode contraceptive dans le monde, au contraire en Pologne. Il s'agit d'éviter les rapports sexuels pendant la période de fertilité. Les spermatozoïdes du tractus génital féminin sont fécondés pendant 1 à 2 jours. En s'abstenant de tout rapport sexuel entre les jours 11 et 16 dans un cycle de 28 jours, le risque de grossesse non désirée est réduit. Avant de commencer à utiliser le calendrier des mariages, vous devez effectuer des observations minutieuses pendant 6 mois afin de déterminer la durée du cycle le plus long et le plus court.
Le premier jour de fertilité est déterminé en soustrayant 18 jours du cycle le plus court. Chez les femmes ayant un cycle de saignement plus court ou une période de saignement plus longue, cette journée peut chuter pendant votre période menstruelle.Le dernier jour fertile est calculé en soustrayant 11 jours du cycle le plus long. c'est le début de la période d'infertilité postovulatoire. Si la menstruation diminue, par exemple, tous les 25 à 32 jours, l'abstinence doit être maintenue entre le 9e et le 20e jour du cycle. Avec des cycles d'une durée de 23 à 34 jours, vous ne devriez pas avoir de relations sexuelles du 5 au 23 jour.
Inconvénients: La méthode est très peu fiable. l'ovulation peut facilement avancer - seulement 20% des femmes ont des règles régulières. après l'accouchement et une fausse couche, le calendrier ne peut pas être utilisé pendant 8 à 10 mois, car le corps de la femme rétablit les normes hormonales, y compris l'heure de l'ovulation. Il ne convient pas aux filles et aux femmes pendant l'ovulation
Indice de perles: 14-50
Lorsque le sperme n'atteint pas sa cible
Que diriez-vous d'arrêter le sperme sur son chemin vers l'ovule? Certaines personnes essaient de le faire par des rapports sexuels intermittents, un moyen très populaire (et très inefficace) d'éviter une grossesse.
Les rapports sexuels intermittents ne sont pas une méthode de contraception!
Cela implique le retrait du pénis du vagin juste avant l'éjaculation. Il n'a aucune chance de succès chez les hommes excitables ou sujets à l'éjaculation précoce. De plus, un liquide contenant du sperme est sécrété par le pénis avant l'éjaculation.
Un préservatif est une bonne option. Il protège contre les maladies sexuellement transmissibles (y compris le VIH / sida, l'hépatite B), est disponible en vente libre, relativement bon marché et peut également être acheté dans les kiosques ou les stations-service. Cependant, de nombreux hommes évitent d'utiliser un préservatif, affirmant qu'ils aiment moins avoir des relations sexuelles avec celui-ci.
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