La météoropathie ne concernait pas nos ancêtres. Il y a 50 ans, une personne sur trois souffrait de cette maladie de la civilisation - aujourd'hui chaque seconde. Les affections liées aux changements climatiques sont plus fréquentes chez les femmes. Il n'y a pas de médicaments pour la météoropathie, mais les symptômes peuvent être soulagés.
La météoropathie est traitée par certains comme une allergie aux intempéries. Ciel ensoleillé avec quelques nuages, air sec - c'est là que nous nous sentons le mieux. Mais combien de jours y a-t-il dans une année? Nous nous plaignons plus souvent de la météo. Lorsque le baromètre baisse, le bien-être nous quitte aussi.
Table des matières:
- D'où vient la météoropathie?
- Qui est à risque de météoropathie?
- Météoropathie: comment fonctionne la tempête?
- Météoropathie: comment fonctionne la pression?
- Météoropathie: comment fonctionne le vent?
- Météoropathie: comment fonctionne la température?
- Météoropathie: comment fonctionne le soleil?
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D'où vient la météoropathie?
Une maladie de civilisation comme la météoropathie est le prix à payer pour le progrès. Nos ancêtres, bien que totalement dépendants de la nature, n'étaient pas aussi sensibles que nous aux changements des conditions météorologiques. Nous sommes moins bien adaptés, d'où des réactions psychophysiques pathologiques.
Qui est à risque de météoropathie?
Les citadins réagissent plus fortement à la météo - ils restent principalement dans un environnement climatique artificiel, ils ne bougent pas beaucoup, leur mécanisme d'adaptation est affaibli.
À mesure que la civilisation se développe, le nombre de météoropathes augmente. Il y a 50 ans, une personne sur trois en bonne santé réagissait aux changements climatiques. En l'espace d'un demi-siècle, le seuil de sensibilité a tellement baissé qu'au moins une seconde d'entre nous a des problèmes avec la météo. Les femmes souffrent plus souvent, cela est associé à des niveaux d'hormones fluctuants. Le plus grand nombre de météoropathes est parmi les femmes ménopausées. Les enfants sont moins sensibles et les réactions négatives augmentent avec l'âge. La sensibilité culmine à 50.
Insomnie (ou somnolence), maux de tête, voire migraine, fatigue, irritabilité, faiblesse, mauvaise performance physique, difficulté à se concentrer - ce sont des symptômes d'une météoropathie légère et une personne en parfaite santé peut les ressentir. Parfois, il y a des douleurs dans les muscles et les articulations, l'apathie apparaît.
Mais il existe un groupe de personnes qui réagissent plus fortement aux changements climatiques - leurs cicatrices postopératoires, leurs anciennes fractures osseuses font mal, les symptômes associés aux rhumatismes, aux ulcères d'estomac et aux ulcères duodénaux s'intensifient. C'est la faute du système nerveux végétatif - un indépendant et travaillant à notre insu le siège qui contrôle les processus de la vie. Il maintient votre équilibre intérieur, quoi qu'il arrive à l'extérieur. Ce système doit maintenir des conditions constantes nécessaires aux processus de la vie. Les stimuli météorologiques le stimulent en quelque sorte. Les conditions météorologiques peuvent aggraver l'état des asthmatiques et des cardiaques, en particulier ceux atteints d'une maladie ischémique.
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Comment réagissez-vous aux changements climatiques?
ImportantIl n'y a pas de médicaments, vous pouvez soulager les symptômes
- Les herbes aideront temporairement - la valériane se calme, augmente la concentration et les performances mentales, la mélisse a un effet apaisant (par exemple dans les maux d'estomac), les cônes de houblon facilitent l'endormissement, apaisent l'irritabilité, la passiflore calme, a un effet hypnotique.
- Vous pouvez également essayer les tablettes recommandées pour les personnes sensibles aux changements climatiques, par ex.Pogodyne (contient par exemple de la mélisse, du ginseng, de la caféine) ou Meteo (avec de l'extrait de racine de rhodiola, qui augmente l'adaptabilité et du guarana riche en caféine).
- Le soulagement sera également apporté par la lécithine nécessaire au bon fonctionnement du système nerveux, aidant à résoudre les problèmes de concentration et de mémoire, ainsi que par le magnésium, qui apaise l'irritabilité, le stress, réduit l'excitabilité et les vitamines B - régulent le fonctionnement du système nerveux, améliorent la mémoire, l'humeur et la vitesse de réaction .
- Le café peut parfois aider, mais trop de café peut être contre-productif.
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Météoropathie: comment fonctionne la tempête?
Elle provoque une sensation d'anxiété, d'agitation, des difficultés de concentration, voire des troubles circulatoires et digestifs. Lors d'un orage, la quantité d'ions positifs dans l'air augmente en raison des décharges électriques, ce qui est mauvais pour votre bien-être. D'autre part, l'ionisation négative de l'air - nous la percevons comme de l'air extrêmement frais - est bénéfique. La plus grande concentration de cet air se produit près des ruisseaux de montagne et des cascades, les vagues de la mer s'écrasant sur le rivage.
Météoropathie: comment fonctionne la pression?
Les variations de pression atmosphérique supérieures à 8 hPa sont défavorables à la santé. Le plus souvent, de telles fluctuations accompagnent le passage des fronts atmosphériques. 5 à 6 heures avant l'avènement du front, les météoropathes sont stimulés par le système nerveux, ce qui peut durer jusqu'à 5 heures après son passage. Les fronts froids sont les pires, car le changement de pression s'accompagne d'une baisse de température. Les vaisseaux sanguins se contractent alors.
Météoropathie: comment fonctionne le vent?
La dite température détectée. En cas de température de l'air négative, un vent fort intensifie la sensation de fraîcheur, tandis qu'à haute température, il apaise la sensation de chaleur. Un vent supérieur à 8 m / s affecte fortement le système humain. Il se produit généralement par temps variable, associé au déplacement des fronts atmosphériques et aux changements de pression rapides. En montagne, des effets indésirables du corps peuvent apparaître chez les personnes sensibles: augmentation de l'excitabilité, exacerbation des maladies cardiovasculaires, troubles de l'équilibre du système nerveux.
Faites-le nécessairement»Tout d'abord, suivez l'actualité de la situation biométéorologique. Ensuite, vous pouvez planifier vos cours à l'avance.
»Quelle que soit la météo, restez dehors tous les jours, essayez de passer ce temps activement, car l'exercice au grand air, ainsi que le changement climatique, aideront votre corps à s'adapter aux changements atmosphériques.
»Un rôle similaire est joué par un sauna, une chambre cryogénique (s'il n'y a pas de contre-indications) et une alternance de douches froides et chaudes.
»Dormez suffisamment, vous avez besoin de 8 heures de sommeil par jour.
»Habillez-vous en fonction de la météo - les prévisionnistes disent qu'il n'y a pas de mauvais temps, seulement des vêtements inappropriés.
Météoropathie: comment fonctionne la température?
Quand il dépasse 25 ° C, on sent qu'il fait chaud, au-dessus de 30 ° C - chaud. Si cela s'accompagne d'une humidité élevée de l'air et qu'il est lourd, nous nous sentons mal. Ensuite, le système de thermorégulation est surchargé, il est difficile de réguler la chaleur à travers la peau (transpiration). Il y a des problèmes avec le système circulatoire.
La réponse du système de thermorégulation à une température élevée est l'expansion des vaisseaux sanguins, l'augmentation du flux sanguin, une respiration plus rapide et une transpiration accrue. À des températures supérieures à 28 ° C, l'évaporation de la sueur est la seule forme de refroidissement du corps. Mais cela dépend de l'humidité de l'air si la sueur libérée peut s'évaporer. En revanche, lorsque la température est basse, le corps essaie de maintenir une température constante des organes les plus importants (cerveau, cœur, poumons) au détriment des pieds, des mains, des oreilles et du nez qui sont moins importants pour les fonctions vitales. Les vaisseaux sanguins se contractent, la pression artérielle et le taux métabolique augmentent, et le corps produit plus de chaleur.
Météoropathie: comment fonctionne le soleil?
Il régule le rythme biologique humain et détermine l'humeur. Le manque de soleil provoque une irritation, de l'apathie et même une dépression en automne. Le rayonnement solaire est bénéfique car il augmente l'activité des glandes endocrines, du système hématopoïétique, et augmente la résistance aux infections.
Le rayonnement ultraviolet est bactéricide, accélère la cicatrisation des plaies, durcit, grâce auquel la vitamine D. se forme dans le corps. Le rayonnement infrarouge fournit de l'énergie thermique, stimule le système nerveux. Le seul inconvénient du soleil - l'effet sur la peau, il faut donc la protéger avec des crèmes avec un filtre UV. Remarque: la sensibilité de la peau au rayonnement solaire nocif apparaît déjà au printemps!
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