Vous vous demandez si vous avez mauvaise haleine? Faites un test: nettoyez les espaces entre vos dents avec du fil dentaire et sentez-le - c'est ce que sent votre haleine. Si elle est méchante, vous pouvez généralement la changer facilement. Voici quelques remèdes contre la mauvaise haleine.
La mauvaise haleine peut dégoûter la vie au sens propre et figuré. Des moyens efficaces de traiter la mauvaise haleine est une chose, mais il est tout aussi important de diagnostiquer la cause de son apparition et de prendre les mesures appropriées pour l'éliminer.
Découvrez des moyens éprouvés de retrouver une haleine fraîche. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils.Pour visionner cette vidéo, veuillez activer JavaScript et envisager de passer à un navigateur Web prenant en charge la vidéo
Mauvaise haleine? Attention au menu
Si vous aimez les plats à l'oignon et à l'ail, ne soyez pas surpris si votre haleine n'encourage pas les baisers. Les légumes d'oignon contiennent de l'huile essentielle (allicine), qui a un effet cicatrisant, mais aussi une odeur spécifique. Et le brossage des dents ou le chewing-gum n'aideront pas, car l'allicine du tube digestif avec le sang pénètre dans les alvéoles et est libérée par la respiration et la peau. C'est pourquoi l'odeur d'oignon et d'ail se fait sentir plusieurs heures après avoir mangé. Alors, mieux vaut les abandonner avant d'aller travailler ou à un rendez-vous. Et si c'est le cas, essayez de vous procurer des comprimés spéciaux (par exemple Fresh Natura, Extrait de persil), qui neutralisent les particules d'odeur dans l'estomac, de sorte qu'elles n'apparaissent pas dans l'haleine et la transpiration. Pour garder votre haleine fraîche, évitez également les épices épicées.
Problème
Mauvaise haleine: diverses causes
L'halitose peut être un symptôme de diverses maladies. Amygdales ou sinus malades, rhinite ou pharyngite ne sont que quelques-uns d'entre eux. Un autre sont les maladies du tube digestif, incl. ulcère gastroduodénal, gastrite, syndrome de malabsorption, mycose ou gastro-entérite aiguë, diverticules ou rétrécissement de l'œsophage, maladie du foie, occlusion intestinale. Il arrive qu'une odeur désagréable de la bouche accompagne des maladies pulmonaires (telles que mycose, tuberculose, abcès, tumeurs). Cela peut également être un signe de diabète ou de maladie rénale. Dans tous ces cas, en traitant la maladie sous-jacente, on retrouve une haleine fraîche. Parfois, l'halitose est associée à la prise de médicaments, incl. psychotrope, antihypertenseur, déshydratant. Cela peut également être la conséquence d'un stress sévère. Elle survient souvent pendant les menstruations et la ménopause (elle est associée à un déséquilibre hormonal). Elle apparaît également à la suite d'un régime amincissant (elle est souvent associée à une déshydratation du corps) et de la constipation.
Mauvaise haleine? Prenez soin de vos dents
La cause la plus fréquente de mauvaise haleine (halitose) est le brossage des dents imprécis, ainsi que la carie dentaire, le tartre, la gencive et la parodontite, les prothèses mal ajustées, les couronnes et les ponts qui fuient.
Par conséquent, la lutte contre la mauvaise haleine a commencé par une visite chez le dentiste. Une bonne hygiène bucco-dentaire est également essentielle. Brossez-vous donc les dents au moins deux fois par jour, et de préférence après chaque repas (si vous n'y parvenez pas, rincez-vous soigneusement la bouche après avoir mangé ou mâchez de la gomme sans sucre). Il est également nécessaire de nettoyer la langue, car les bactéries présentes dans la bouche produisent des composés soufrés volatils qui s'accumulent à sa surface, et se brosser les dents ne suffit pas pour les éliminer. Par conséquent, utilisez des brosses à dents avec une râpe à langue (par exemple Colgate 360 °, Aquafresh Extreme Clean Tooth & Tongue) ou uniquement la langue (par exemple VeriFresh, Active Tongue Cleanser). Avec du fil dentaire et le soi-disant Nettoyez soigneusement les espaces entre les dents avec des creux, car il y a des restes de nourriture qui s'y accumulent avec empressement, provoquant une odeur désagréable. Utilisez également des bains de bouche, surtout le soir, qui sont bactéricides et réduisent l'accumulation de plaque dentaire (par exemple Listerine Cleanmint).
Mauvaise haleine? Rincer les herbes et l'eau
Ayez toujours une bouteille d'eau minérale non gazeuse avec vous et prenez quelques gorgées de temps en temps (surtout si vous êtes dans des pièces climatisées) - cela hydratera les muqueuses et chassera les bactéries de la bouche. Vous pouvez également boire des infusions à base de plantes, par exemple de la camomille ou de la sauge, car elles aident à rafraîchir votre haleine, à combattre les microbes et à régénérer les muqueuses. Ils sont parfaits à la place du thé, et aussi pour se rincer la bouche.
Mauvaise haleine? Rafraîchissement express
Si vous avez besoin d'un rafraîchissement immédiat, vous pouvez facilement trouver quelque chose pour «améliorer» votre respiration dans les magasins et les pharmacies. Vous pouvez, par exemple, opter pour des comprimés contenant du zinc organique.Ils neutralisent l'odeur des composés soufrés, grâce auxquels ils vous permettent de garder votre haleine fraîche jusqu'à plusieurs heures et améliorent également le métabolisme. Il est également efficace (mais seulement pendant un quart d'heure) de mâcher des gommes à la menthe ou à l'eucalyptus - choisissez celles sans sucre ajouté, mais avec du xylitol, qui a des propriétés antibactériennes et protège les dents contre la carie dentaire (par exemple, Xylitol, Orbit, Winterfresh). Il vaut également la peine d'avoir des pastilles rafraîchissantes (par exemple Fresh Top, Tic Tac) ou des gouttes (par exemple Mentos, Halls) ou un déodorant buccal (par exemple Flo, Fresh Breath) à portée de main - ils feront leurs preuves en particulier dans les situations d'urgence. Parfois, il est utile de mâcher des clous de girofle, du persil frais, de l'aneth, du basilic, de la menthe et des graines de fenouil.
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