Besoins en calories
Le besoin d'énergie dont le corps a besoin pour fonctionner est également appelé calorie. Le nombre de calories nécessaires chaque jour pour être en forme dépend à la fois de l'âge, du sexe, de la corpulence mais aussi de l'activité quotidienne, de la condition physique et de l'état général.
Un homme a besoin d'environ 2 100 calories et une femme, 1 800 calories, pour une faible activité par jour. Ces besoins varient en fonction des activités de la vie quotidienne. S'ils sont sportifs, ils dépensent un plus grand nombre de calories.
Les aliments les plus caloriques
Nombre de kilocalories pour 100 grammes:
1. Huile d'avocat: 900 kcal
2. Huile de colza: 900 kcal
3. Huile de foie de morue: 900 kcal
4. Huile de noisette: 900 kcal
5. Huile de noix: 900 kcal
6. Huile de poisson: 900 kcal
7. Huile de tournesol: 900 kcal
8. Mélange d'huile d'olive et de graines: 900 kcal
9. Frites: 900, 00 kcal
10. Saindoux de porc: 900 kcal
11. Huile d'argan: 899 kcal
12. Huile d'olive vierge: 899 kcal
13. Huile de pépins de raisin: 899 kcal
14. Huile de sésame: 899 kcal
15. Huile de soja: 899 kcal
16. Huile végétale: 899 kcal
17. Mélange d'huiles: 899 kcal
18. Graisse d'oie: 898 kcal
19. Gras de canard: 898 kcal
20. Huile de maïs: 897 kcal
Photo: © Serhiy Shullye - Fotolia.com
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