Karoshi est un terme qui signifie la mort par surmenage. Dans la situation actuelle, lorsqu'un employeur peut avoir 10 demandeurs d'emploi par poste dans l'entreprise, l'efficacité et le dévouement dans la profession exercée sont très importants. Cependant, un trop grand nombre d'heures de travail combiné au manque de temps pour se reposer conduit à un sentiment de surmenage et d'épuisement professionnel, voire parfois au karoshi. Afin de ne pas entraîner la mort par surmenage, vérifiez comment les reconnaître dès les premiers symptômes et découvrez quels sont ses effets - encore moins drastiques que le karoshi.
Karoshi est le terme pour la mort du surmenage. Ce terme médical est né de la nécessité de décrire un phénomène originaire du Japon. Il a enregistré le premier cas d'un homme décédé en passant trop d'heures au travail en une semaine. Sa profession était associée au stress et à la pression. L'homme était employé dans le secteur de la vente par correspondance dans l'un des plus grands journaux du Japon et il est décédé alors qu'il faisait des heures supplémentaires. La famille d'un homme de 29 ans a reçu une forte rémunération de l'entreprise qui l'emploie, car après quelques années, les médecins ont prouvé que la cause directe du décès était un travail excessif dans des conditions défavorables. Ce n'est pas le seul cas de karoshi dans cette région. La mort d'une femme travaillant dans le service de contrôle de l'un des constructeurs automobiles les plus populaires au monde a également été très bruyante. La cause immédiate du décès était une crise cardiaque. Cela arrivait pendant les heures supplémentaires que la femme était constamment invitée à faire.
Le combat avec Karoshi a été entrepris, entre autres le gouvernement japonais en introduisant une loi obligeant les Japonais à utiliser tous leurs jours fériés, soit actuellement 18,5 jours ouvrables par an.
On estime que jusqu'à 10 000 personnes sont décédées chaque année au Japon des suites d'un surmenage depuis 1969. Statistiquement, c'est le nombre d'habitants d'une petite ville de Pologne. Ainsi, les entreprises qui s'occupent des salariés mettent en œuvre des mesures pour prévenir ce phénomène, telles que des pauses café gratuites, l'accès à un masseur pendant les heures de travail ou une carte de sport.
Karoshi se trouve également sous une forme plus délicate en Europe. Le dévouement et l'effort investis dans la profession au quotidien semblent admirables. Cependant, seulement s'il n'atteint pas la taille monstrueuse et les signes d'abus des employés. Il convient cependant de rappeler qu'absorbé dans un autre projet ou une tâche imposée par l'employeur, nous ne sommes peut-être pas conscients du problème du bourreau de travail, et ce qui est pire, nous ignorons inconsciemment les symptômes de surmenage et de détérioration de la santé.
Karoshi en Pologne
Karoshi en Pologne est un phénomène qui n'a pas été officiellement ou scientifiquement confirmé. Malheureusement, on entend de plus en plus souvent parler de personnes qui ont eu une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral au travail. À propos des personnes surmenées ou exploitées par les employeurs. Karoshi n'a pas toujours à se référer uniquement à une mort tragique. Il peut également décrire des problèmes de santé cardiovasculaire tels que crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, accident vasculaire cérébral, hypertension artérielle, insuffisance cardiaque ou athérosclérose.
En revanche, quelques cas ont été largement rapportés dans les médias car ils concernaient le décès de personnes qui avaient travaillé / travaillé plusieurs heures sans pauses pendant de nombreuses heures. Par exemple:
- en 2011 à Głubczyce, un anesthésiste de 52 ans est décédé au cours d'un quart de travail de 120 heures;
- En août 2016, un anesthésiste de Białogród est décédé au travail pendant un quart de travail de 96 heures.
Ce ne sont là que quelques exemples publiés. La cause immédiate de ces décès ne doit pas nécessairement être le nombre choquant d'heures passées au travail, mais cela a certainement contribué à une détérioration significative de leur santé, voire à leur décès en particulier.
Karoshi - comment prévenir?
Lorsque vous remarquez les premiers symptômes de surmenage, vous devez tracer une ligne claire entre votre vie privée et votre vie professionnelle. Malheureusement, dans le cas de personnes très occupées, ce n'est pas la chose la plus facile à faire, car elles se sentent souvent obligées d'être à l'appel du patron, car elles ont peur d'un éventuel licenciement. En attendant, il vaut la peine d'essayer de parler calmement sur ce sujet, en expliquant qu'un employé efficace est un employé qui ne travaille pas en continu - il a du temps pour sa vie privée et des loisirs inestimables pour la créativité, après quoi il revient avec plus d'énergie et beaucoup d'idées.
Cela vaut également la peine qu'une personne proche du surmenage apprenne à se reposer efficacement - arrêtez de penser au travail même les jours de congé et concentrez-vous sur la détente au sein de la nature, le retour à un passe-temps oublié depuis longtemps, aller au cinéma en famille ou, par exemple, préparer un repas avec elle.
Si vous avez des problèmes avec cela, n'hésitez pas à faire appel à un psychothérapeute - vous pouvez avoir honte de parler de vos problèmes, mais pensez que grâce à cela, vous vous aiderez et gagnerez beaucoup en échange d'un moment d'inconfort, qui passera après les premiers instants au bureau. Si vous ne disposez pas de suffisamment de fonds pour pouvoir profiter d'une visite privée, vous pouvez consulter un psychologue au titre de la Caisse nationale de santé.
La famille d'une personne surchargée de travail s'accompagne le plus souvent d'un sentiment d'impuissance. Cependant, il vaut la peine de contrer de telles situations à l'avance. Au moment où les premiers symptômes du bourreau de travail sont perceptibles, ils doivent être combattus à la base. Dans de tels cas, il est essentiel de sensibiliser la personne ayant ce type de problème à la situation réelle. Si elle comprend le message et commence à mettre en œuvre des changements dans sa vie, il est fort probable que les effets négatifs de l'épuisement physique et émotionnel n'affecteront pas de façon permanente sa santé. Par conséquent, l'ingérence de tiers est très importante dès le début. Le plus important est de remarquer les premiers symptômes de surmenage chez vous-même ou chez votre proche.
Comment rester en bonne santé au travail?
Surmenage - symptômes
Les symptômes du surmenage touchent le plus souvent les personnes qui occupent des postes bien rémunérés mais très stressés. Les effets négatifs d'un trop grand nombre d'heures consacrées au travail ne se manifestent qu'après avoir vécu longtemps dans un tel mode. De plus, l'esprit subconscient déplace les effets négatifs de ses actions des pensées du bourreau de travail. Une telle personne se trompe en prétendant qu'elle ne bénéficie que du travail. Cela affecte principalement les personnes qui ont beaucoup accompli dans la vie, mais qui avaient auparavant une faible estime de soi, étaient timides et incertaines de leur valeur, et face à la réussite professionnelle et au sentiment d'être appréciées, elles sacrifieront beaucoup pour ne pas la perdre.
Les personnes qui travaillent dans des positions faibles sont dans une situation pire, mais elles ne peuvent se permettre de perdre leur emploi, car elles perdraient les moyens de subvenir à leurs besoins et à ceux de leur famille. Les employeurs conscients de cette situation, souvent dans les grandes entreprises, au lieu d'essayer d'aider à résoudre la situation en faveur du salarié, lui imposent des tâches supplémentaires, en liquidant les postes connexes ultérieurs en vue d'économiser de l'argent. Un tel processus conduit à un épuisement rapide des personnes aux niveaux inférieurs, et à long terme à une réduction significative de l'efficacité de leur travail. Ils ne se sentent pas épanouis dans le cadre de leur profession, mais souvent: ils font des heures supplémentaires, ramènent leurs excédents de travail à la maison, n'ont pas le temps pour les contacts sociaux, négligent leurs tâches familiales et ménagères, n'ont pas de temps pour l'activité physique ou le développement de loisirs, ne pas utiliser également des jours fériés.
Les effets du surmenage
Les effets du surmenage comprennent:
- épuisement émotionnel et physique extrême;
- concentration perturbée;
- évanouissement inattendu, vertiges, évanouissements;
- insomnie, sommeil agité;
- infarctus du myocarde;
- crise cardiaque;
- névrose;
- anxiété;
- ulcères d'estomac.
Cela vaut la peine d'y prêter attention et de vous aider vous-même ou un de vos proches avant que l'un de vous ne travaille à mort.
Karo-jisatsu signifie le suicide par surmenage. C'est un phénomène directement lié au karoshi. Ce décès résulte du fardeau mental excessif résultant des devoirs professionnels et du stress qui y est associé. On estime qu'environ 1/3 des suicides au Japon sont liés au travail, par exemple conflits avec d'autres employés ou supérieurs, insécurité de leur emploi, nombre excessif de tâches disproportionné par rapport à la rémunération, etc.
