La grossesse est associée à diverses affections. Ils sont généralement inoffensifs, mais malheureusement très gênants. Les femmes enceintes se plaignent le plus souvent de nausées, de maux de dos, de gonflement des jambes et des bras et de brûlures d'estomac. Heureusement, il existe des moyens de soulager la plupart d'entre eux.
Nausées, problèmes de vessie, gonflement - ce sont des symptômes typiques de la grossesse. Qu'est-ce qui pourrait vous déranger dans les prochains mois.
Nausées et vomissements - l'un des premiers symptômes de la grossesse
Nausées et vomissements - il s'agit de la réaction du corps à une augmentation de la concentration d'hormones: progestérone et gonadotrophine chorionique (HCG). Bien qu'elle soit communément appelée nausée matinale, elle est également courante pendant la journée et le soir. Ils disparaissent généralement après le premier trimestre, mais pour certaines femmes, ils durent 9 mois complets!
Certaines futures mamans sont aidées par la mélisse, la camomille et surtout les thés au gingembre. Il est également recommandé de manger souvent (5 à 6 fois par jour), mais pas beaucoup, et de prendre un petit-déjeuner léger (biscottes, toasts) au lit, avant de se lever. Lorsque les symptômes sont très gênants, le médecin peut recommander l'utilisation de médicaments.
Des vomissements très forts et fréquents sont dérangeants, car ils peuvent entraîner une déshydratation du corps - il est alors nécessaire de consulter un médecin.
Des problèmes de vessie peuvent apparaître vers la 6e semaine de grossesse
La sensation de pression sur la vessie et le besoin d'aller fréquemment aux toilettes (même toutes les 20 minutes) est également l'un des premiers symptômes de la grossesse - il peut apparaître environ 6 semaines après la conception. Ceci est associé à une augmentation du taux d'hormones (progestérone et œstrogènes) et à une hypertrophie de l'utérus, qui est alors bas dans le bassin et comprime la vessie, obligeant la future mère à se rendre constamment aux toilettes. Au fur et à mesure que la grossesse progresse, l'utérus monte et serre moins la vessie, ce n'est que vers la fin de la grossesse - déjà très grande - qu'il s'abaisse à nouveau, en poussant vers le haut pour que la vessie ait peu d'espace. La vessie comprimée devient petite, elle se remplit donc plus rapidement et doit être vidée plus souvent.
Le jogging pipi fréquent est assez ennuyeux et embarrassant, surtout lorsque vous êtes en déplacement, mais il n'y a pas de quoi s'inquiéter. Il y a aussi peu que vous puissiez faire à ce sujet, mais faites des exercices de Kegel pour améliorer le tonus musculaire autour de l'urètre, et quand ils sont faibles et qu'ils urinent, il vaut la peine de porter des serviettes ou des serviettes hygiéniques pour empêcher vos sous-vêtements et vêtements de se mouiller.
Laisser l'urine pendant cette période n'a pas besoin d'être inquiet, c'est un phénomène assez courant et normal. Même si vous avez besoin de faire pipi fréquemment, ne limitez pas votre apport hydrique pour éviter les infections des voies urinaires.
Un gonflement des jambes et des bras survient dans la seconde moitié et vers la fin de la grossesse
Ils surviennent généralement le soir. Surtout les chevilles et les mains gonflent. Cela est dû à la rétention d'eau dans le corps pour plusieurs raisons, notamment car le corps stocke de l'eau pour compenser la perte de liquide corporel en cas de perte de sang excessive lors de l'accouchement. De plus, en fin de grossesse, le gros utérus comprime les veines iliaques, ce qui rend difficile la circulation du sang des jambes vers le cœur - une partie de l'eau de ce sang pénètre dans les tissus mous et forme le soi-disant œdème congestif.
Qu'est-ce qui aide? Reposez-vous les jambes aussi souvent que possible, évitez les longues périodes de repos et les travaux pénibles, buvez beaucoup de liquides et limitez votre consommation de sel. Des compresses froides, des bains et des frottements des jambes avec des préparations rafraîchissantes aident temporairement. L'enflure des jambes et des mains, qui disparaît après le repos, n'est pas dérangeante, mais si d'autres parties du corps (visage, cuisses, bas-ventre) gonflent également ou ne disparaissent pas et sont très ennuyeuses, accompagnées d'une prise de poids rapide et d'une augmentation de la pression, ne tardez pas à visiter docteur. Ceux-ci peuvent être des symptômes de la soi-disant hypertension induite par la grossesse - une maladie dangereuse anciennement connue sous le nom d'empoisonnement pendant la grossesse.
Le mal de dos est très fréquent pendant la grossesse
Pendant la grossesse, les articulations sacro-iliaques, qui sont généralement immobiles, commencent à se détendre pour permettre au bébé de passer plus facilement pendant le travail. Ceci et l'abdomen élargi perturbent le sens de l'équilibre chez une femme enceinte.
Pour éviter que cela ne se produise, une femme remet souvent ses bras en arrière et fléchit le cou. Cela entraîne une flexion importante de la colonne vertébrale dans le bas du dos, une tension musculaire du dos et des douleurs. Pour le réduire, il convient tout d'abord de faire des exercices appropriés (par exemple, le soi-disant dos du chat) ou de nager régulièrement. Vous devez éviter de rester debout longtemps et si vous avez besoin de vous asseoir longtemps, alors dans une position telle que votre dos, vos bras (sur les accoudoirs) et vos pieds (sur le repose-pieds) soient soutenus. Lorsque vous ramassez quelque chose de lourd au sol, pliez les genoux et accroupissez-vous, ne vous pliez pas à la taille. Il vaut également la peine de prendre soin de bonnes chaussures - de préférence avec des talons larges, de 3 à 4 cm de hauteur. Les talons hauts et les chaussures complètement plates sont déconseillés. Les maux de dos sont également efficacement soulagés par l'utilisation d'une ceinture de grossesse spéciale (vous pouvez demander à votre médecin à ce sujet). Et vous devez éviter une prise de poids excessive, car les kilos en trop ne pèsent inutilement sur la colonne vertébrale.
Brûlures d'estomac - une plainte de grossesse courante
Une douleur brûlante dans l'œsophage et derrière le sternum, accompagnée d'un arrière-goût désagréable, aigre-amer - c'est aussi le fléau de nombreuses femmes dans les derniers mois de la grossesse (et même pendant toute la grossesse!). Les brûlures d'estomac surviennent parce que le sphincter œsophagien se détend en raison de l'augmentation des taux de progestérone et que le contenu de l'estomac régresse (le soi-disant reflux gastro-œsophagien), provoquant des affections désagréables.
Pour les réduire, vous devez tout d'abord faire attention à votre alimentation - évitez les aliments gras, frits et acides, le chocolat, le café et le thé. Il est important de manger souvent, mais pas beaucoup, de mâcher chaque bouchée pendant une longue période et de ne pas se reposer après un repas. La nuit également, il est préférable de dormir en position semi-assise avec la tête haute. Les remèdes maison pour les brûlures d'estomac comprennent: boire du lait frais, boire du gingembre, des infusions à la menthe ou à la camomille, ou un baiser épais de lin. Certains médicaments en vente libre, tels que Rennie, peuvent également être utilisés.
Les brûlures d'estomac ne sont pas graves, mais si elles s'accompagnent de vomissements sévères et d'une perte de poids, consultez un médecin.
Les varices apparaissent au troisième trimestre de la grossesse
L'utérus, qui est considérablement élargi au troisième trimestre de la grossesse, empêche la sortie du sang des membres inférieurs, qui est beaucoup plus enceinte qu'auparavant (d'environ 2,5 litres).Le sang dans les jambes "pousse" les veines, et en plus elles se dilatent sous l'influence de plus de progestérone. Cela se traduit par des bosses laides et douloureuses principalement sur les mollets, mais vous n'avez pas à vous en soucier car elles disparaîtront d'elles-mêmes après la grossesse et vous ne pourrez en voir aucune trace.
Le soulagement est apporté par l'utilisation de gels et crèmes spéciaux, le port de collants anti-varices, le soulèvement fréquent des jambes (au repos). L'exercice vous fera également du bien - marcher régulièrement ou nager.
Lorsque les symptômes des varices deviennent très gênants, que la douleur s'aggrave et que la sensation de jambes lourdes ne disparaît pas, contactez votre médecin car cela peut être un signe de thrombophlébite.
Tendresse des seins - c'est l'effet des hormones pendant la grossesse
C'est aussi l'un des premiers signes de grossesse, il apparaît vers 3-4 ans. la semaine. L'augmentation des taux d'œstrogène et de progestérone permet aux seins de se préparer à l'alimentation. Il y a un développement rapide des canaux lactifères, les vaisseaux sanguins se dilatent, les seins grossissent, gonflent et sont sensibles, c'est-à-dire hypersensibles au toucher, ce qui peut souvent être douloureux. Vous ne pouvez pas faire grand-chose à ce sujet, il vous suffit de faire attention à vos seins et de les protéger des blessures (parlez-en à votre partenaire). Achetez immédiatement un soutien-gorge plus grand et confortable qui ne serre pas les seins et les soutient bien.
mensuel "M jak mama"
