Comment lutter contre la cellulite - crèmes, massage, régime, exercice

Vous ne pouvez pas vous débarrasser de la cellulite pour toujours - la combattre est une tâche de toute une vie. Voici des moyens de le gérer efficacement.

La cellulite n'apparaît pas soudainement, elle ne disparaît pas soudainement. Lorsque la peau d'orange attaque vos cuisses, votre ventre ou vos bras, vous avez deux options. Ou comment les femmes espagnoles prétendent que rien ne s'est passé (oui, rester sur les plages espagnoles est une excellente thérapie pour les femmes qui ont honte de leurs handicaps) ou lui donnent un combat décisif. Cette dernière solution est certes beaucoup moins chère, mais aussi plus difficile. De plus, cela demande beaucoup d'efforts - gymnastique, frottements ceci et cela dans des endroits stratégiques, massage, sans parler d'une bonne alimentation et d'un mode de vie hygiénique. Mais bon, la minceur et la jeunesse sont à la mode maintenant, il n'est donc pas étonnant que les plus âgés et les plus curieux se regardent de plus en plus anxieusement dans le miroir. Mesdames et messieurs, pas de panique, nous gagnerons cette bataille! Il est encore temps pour cela.

Lisez aussi: Remèdes maison pour la cellulite: idées éprouvées pour le peeling, le masque et le massage Éliminer la cellulite avec une bulle chinoise Eau cellulite. Qu'est-ce que la cellulite aqueuse? Façons de lutter contre la cellulite de l'eau

Grades de cellulite

La cellulite a différentes phases. Le premier n'est pas visible au premier coup d'œil. Ce n'est que lorsque vous pressez la peau, de préférence sur la cuisse, avec deux doigts et que vous la tirez légèrement vers le haut, des bosses et des irrégularités apparaissent. Lorsque vous commencez à jouer à ce stade, vous avez de bonnes chances de gagner. Dans la deuxième phase, les irrégularités de la peau sont visibles à l'œil nu, surtout lorsque vous êtes assis sur quelque chose de dur. La troisième étape de la cellulite est visible indépendamment de la position et de l'éclairage.

Les crèmes minceur contiennent généralement des ingrédients qui aident à brûler les graisses, à réduire les poches et à améliorer la circulation sanguine.

• le rétinol (vitamine A sous sa forme pure et active) améliore l'élasticité de la peau,
• Ginkgo japonais - stimule et améliore la circulation sanguine, réduit la fragilité des capillaires, améliore l'élasticité de la peau, restaure sa couleur saine, soutient le métabolisme et la dégradation des graisses (contient des flavonoïdes),
• la carnitine - considérée comme un «mangeur de graisse» (bien qu'elle n'ait pas été confirmée par la recherche scientifique), transporte les acides gras vers les cellules où l'énergie est générée, avec la caféine réduit l'excès de graisse et améliore la vitalité de la peau et la lisse,
• La caféine - qui - tout en augmentant la pression artérielle - stimule également la circulation des fluides corporels, ce qui à son tour facilite la dégradation des graisses et l'élimination des toxines. Il provoque la dégradation des acides gras et accélère ainsi la sortie de la lymphe du tissu adipeux, améliore la circulation sanguine dans les capillaires,
• extrait de ginseng - nettoie et renforce la peau, réduit le gonflement (contient des saponines, des glycosides, de l'amidon, des huiles essentielles, de la vitamine B1, de la vitamine B2, de la vitamine C, des minéraux),
• algues - améliore l'hydratation de la peau, stimule la circulation sanguine, réduit la perméabilité des vaisseaux sanguins,
• ananas - contient des enzymes qui accélèrent le processus métabolique, a des propriétés anti-inflammatoires et anti-gonflement.

Soyez systématique dans la lutte contre la cellulite

Tout d'abord, choisissez une préparation qui soutient la lutte contre la cellulite pour vous-même. Il se présente généralement sous la forme d'une crème ou d'un gel léger, non gras et à absorption rapide. Si vous le massez systématiquement dans votre corps, vous pouvez vous attendre à ce que la situation ne s'aggrave pas ou même ne s'améliore pas un peu. Mais soyez optimiste modéré. Personne n'a mis au point une préparation qui vous aidera à vous débarrasser des problèmes et à perdre du poids de manière significative. Si vous avez vu une telle publicité quelque part, ce n'était pas vrai.

Pour en revenir au frottement - dans les instructions d'utilisation de nombreuses préparations «anti», il est dit qu'elles seront absorbées par elles-mêmes, mais le frottement ne fera pas de mal. Et cela aidera toujours. Surtout après un bain, lorsque la peau est chaude, elle absorbe mieux les ingrédients. Massez toujours de bas en haut vers le cœur. Vous pouvez faciliter votre travail en utilisant des appareils de massage anti-cellulite, mais rappelez-vous que la technique la plus efficace est de faire des pincements avec une torsion. La stimulation de la circulation sanguine et lymphatique est également favorisée par un massage vigoureux effectué de toute la main en mouvements circulaires et coulissants.

De plus, ce ne sera pas un problème si vous effectuez un gommage complet du corps deux fois par semaine. Si votre peau est très sensible, faites-le le soir et utilisez la préparation «anti» le matin.

Si vous essayez d'éliminer la cellulite:

• Limitez votre consommation de viande, de sel, de crème grasse et de chocolat.
• Évitez le café, le thé et l'alcool forts.
• Boire beaucoup d'eau.
• Éliminez les cigarettes et l'alcool.
• Faites de l'exercice tous les jours, nagez, faites du vélo, montez les escaliers.

Traitements cellulite

Il existe de nombreux traitements de réduction de la cellulite dans les salons de beauté. Mais c'est amusant cher, car personne ne s'est amélioré après une session (coût - plusieurs centaines de zlotys). De plus, ils ne conviennent pas à tout le monde - les personnes atteintes de phlébite, d'emphysème, d'insuffisance rénale, les femmes enceintes, les patients atteints d'épilepsie, de cancer et de diabète ne peuvent pas suivre de traitement. Les traitements ne sont pas indiqués pendant au moins trois mois après une intervention chirurgicale. Vous pouvez subir un drainage lymphatique et décomposer la cellulite avec un massage spécial utilisant des pompes d'aspiration (la peau est massée sous pression). On utilise souvent l'électrolipolyse (accélération de la décomposition des tissus adipeux à l'aide de l'électricité) et l'hydrolipoclasie par ultrasons (massage par ultrasons des tissus dans lesquels une solution saline physiologique a été préalablement injectée).