Le changement est quelque chose que, d'une part, nous voulons beaucoup et, d'autre part, nous craignons encore plus. Cependant, en l’évitant, nous n’avancerons pas et n’atteindrons pas nos objectifs. Alors comment se développer systématiquement? Découvrez les conseils de Joanna Godecka, auteur du livre "Stop Worrying", publié par la maison d'édition Muza.
Faites l'hypothèse que le changement est bon
Chaque situation évolue - personnelle, professionnelle. Vous évoluez. Vous ne pouvez pas créer un sentiment de sécurité sur une stabilité totale. Elle n'existe pas. La vie est un verbe. C'est le changement. La stabilisation totale est en train de mourir. Par conséquent, considérez le changement comme une opportunité, un stimulus et quelque chose de tout à fait naturel en même temps. Un réel sentiment de sécurité accompagne le flux du changement.
Être curieux
Qu'est-ce qui rend les enfants si mobiles, courageux et omniprésents? Sont intéressants. Les premiers signes de curiosité sont révélés par des bébés de deux à trois mois. Ils remarquent des objets colorés et en mouvement, arrêtent leur regard sur leurs visages et sourient consciemment à la vue de leurs parents. La curiosité de l'environnement commence à s'éveiller. Vers l'âge de quatre ans, un homme se révèle être un mauvais causeur: il pose des milliers de questions par minute ... Et ça doit rester comme ça, car Albert Einstein l'explique parfaitement: "Il est important de ne jamais cesser de demander. La curiosité n'existe pas sans raison. Donc il suffit d'essayer de comprendre au moins un peu de ce mystère chaque jour. Ne perdez jamais votre sainte curiosité. Qui ne peut pas demander, ne peut pas vivre. "
Soit brave
N'ayez pas peur de sortir des sentiers battus, sortez des sentiers battus, trouvez votre propre point de vue, peut-être complètement différent de celui qui vous entoure. Ayez le courage d'être vous-même et ne vous laissez pas décourager par les échecs. Vous êtes sûr de trébucher sur le chemin de votre destination, peut-être même plus d'une ou deux fois. Cela n'a pas d'importance. La seule chose importante est de ne pas cesser de fumer.
A propos de l'auteur
Auteur: Damian Deja
Joanna Godecka est thérapeute, consultante et commentatrice sur les questions liées à la pratique de la présence, des relations, de l'estime de soi et de l'estime de soi des femmes. Elle est diplômée du 4ème séminaire Collin P. Sisson avec le titre de Praticienne de la présence intégratrice. Il est membre de l'Association polonaise des thérapeutes TSR (Therapy Focused on Solutions).
Ne jamais dire jamais
Continue d'espérer. Ce n'est pas parce que vous avez craint quelque chose que ce sera toujours ainsi. Voici une histoire très informative de Jorge Bucay, écrivain et psychothérapeute argentin. L'histoire vient de son livre "Laissez-moi vous dire ... Les contes de fées qui m'ont appris à vivre". Ici, je le dis dans mes propres mots, en le raccourcissant un peu, car il est assez long:
Dans une ville, il y avait un garçon qui aimait aller au cirque, et là il admirait un éléphant géant. Il semblait si fort, si majestueux et si plein de courage.
Une fois, alors qu'il partait après la fin du spectacle, il a vu que l'éléphant se tenait attaché avec une fine ficelle à un petit pieu. Il était surpris qu'elle se tienne si docilement et ne s'enfuie pas. Le pieu ne faisait que quelques centimètres. Le petit garçon a commencé à se demander pourquoi l'éléphant ne s'était tout simplement pas échappé de sa captivité. Il a interrogé les adultes à ce sujet, mais personne n'a pu lui répondre. Il y avait, bien sûr, diverses explications, mais aucune d’elles n’avait de sens.
Il décida donc de demander au vieil homme qui vendait des billets dans ce cirque depuis des années.
Lorsqu'il a demandé, le collecteur de billets lui a raconté l'histoire:
J'ai vu un petit éléphant essayer tous les joursêtre libre de ce bûcher de toutes ses forces.Il était fatigué jour après jour, s'est effondré d'épuisement et s'est levéet a essayé d'arracher le pieu à nouveau. Il est finalement arrivé àla conclusion qu'il ne peut pas. Il a essayé pendant tant de jours jusqu'àil était sûr que c'était trop dur pour lui. Alors il s'est arrêtéessayer.
Des mois et des années passèrent, et le petit éléphant ne remarqua pas queil est déjà devenu grand, énorme. Cependant, elle se souvient encore que cele pieu est incassable. Il n'a plus jamais pensé à la libertécar il y a un souvenir dans son cœur qu'il a combattu pour ellependant des heures et des années et il a perdu le combat. Même plusessayer.
Alors remarquez que vous êtes déjà un gros éléphant
N'oubliez pas qu'il n'y a pas de changement sans changement
Le changement nécessite de quitter votre zone de confort. Il est normal de ne pas se sentir complètement confiant. Mais c'est du développement. Si vous n'essayez rien de nouveau, vous n'irez jamais de l'avant.
Écoutez votre intuition
L'élément pour créer un sentiment de sécurité est la confiance en vous-même et en votre propre intuition. Cela fait partie de la communication énergétique, donc vos intuitions et vos visions semblent sortir de nulle part. L'intuition est un véritable trésor car elle montre les meilleures solutions.
Bon à savoir
Auteur: matériel de presse
Le texte est tiré du livre "Arrêtez de vous inquiéter" de Joanna Godecka (Muza Publishing House).
C'est un livre sur la façon d'acquérir un sentiment de sécurité, de paix intérieure et d'équilibre émotionnel afin de pouvoir construire, au lieu de lutter constamment avec quelque chose.
Destiné aux personnes qui pensent souvent: "Et si ...", pour les maîtres des scénarios noirs, mordant des choses qui ne se sont pas encore produites. Discutant de manière obsessionnelle de choses qui pourraient ne pas arriver du tout, et quand quelque chose arrive, ils deviennent hystériques à une vitesse incroyable.
Ce livre a pour but de vous aider à trouver des moyens de minimiser tout cela. Cela ne promet pas que cela vous libérera complètement de vous inquiéter, mais vous vous en inquiéterez moins, la peur ne vous paralysera pas, et / ou des attentes insatisfaites et un sentiment brûlant d'injustice vous ont conduit au bord de la folie. Il vous promet d'améliorer la situation et de créer un sentiment de sécurité.
---objawy-i-zasady-terapii.jpg)
