La perte de poids est toujours le sujet numéro un d'un mode de vie sain. Une silhouette élancée est un gage de réussite, de bien-être et même de santé. L'activité physique, le choix de produits sains et la préparation de plats légers et hypocaloriques sont encouragés. Dans notre guide, nous suggérons comment perdre du poids à bon escient.
Nous écrivons sur les règles les plus importantes qui vous aideront à changer d'abord votre alimentation (passer à un régime), à consolider vos habitudes saines nouvellement acquises, puis à suivre un régime. Nous examinerons également les produits qui favorisent une perte de poids saine.
Nous vous proposerons 2 menus hebdomadaires équilibrés (pour 5 repas par jour) d'une valeur d'environ 1800 kcal avec des recettes du menu (70 au total). Les plats proposés sont copieux, légers et préparés à partir de produits de bonne qualité.
Nous proposons également des substituts caloriquement sûrs pour le déjeuner et le thé de l'après-midi - pour ceux qui n'ont pas le temps de les préparer.
En plus des menus et des recettes, nous publierons des conseils pratiques pour préparer les repas, c'est-à-dire cuisiner, cuire au four, frire, utiliser des épices, des couleurs de vaisselle, etc.
Le programme de nutrition sera destiné à des personnes en bonne santé, ouvertes à de nouveaux goûts et en même temps basé sur des produits de saison de bonne qualité, de préférence provenant de fournisseurs locaux.
