Après l'anorexie ou la bigorexie, la phytorexie devient un autre trouble dangereux dans la perception de son propre corps. Tout cela à cause de la mode d'être «en forme», qui fait de la lutte pour un corps parfait une dépendance pour certaines personnes. Qu'est-ce que la phytorexie exactement? Comment reconnaître que prendre soin de son corps devient une obsession? Quel est le traitement d'un tel trouble?
La phytorexie (familièrement fitnessomanie, fitmania) est un trouble mental, dont l'essence est un soin excessif pour la silhouette, un effort obsessionnel pour être «en forme», c'est-à-dire s'efforcer d'atteindre un corps idéal et trié. Les personnes souffrant de phytorexie pensent que leur silhouette n'est pas parfaite.
Par conséquent, ils deviennent dépendants de l'exercice, grâce auquel ils doivent se débarrasser des défauts corporels et atteindre la silhouette idéale. Malheureusement, celui-ci n'existe pas réellement, donc l'acceptation de son propre corps ne se produit jamais.
La phytorexie peut être classée comme un trouble dysmorphique corporel (BDD) - un groupe de troubles mentaux caractérisés par une insatisfaction face à l'apparence de son propre corps, la survenue d'une anxiété liée à la croyance que le corps a l'air disgracieux (les défauts corporels décrits sont souvent un problème exagéré) .
Ils comprennent, entre autres anorexie, boulimie et bigorexie (attention excessive aux muscles). La phiotorexie est même appelée par certains «boulimie sportive» (lorsque la sensation de faim entraîne une série d'exercices supplémentaires au lieu de provoquer des vomissements) ou «anorexie sportive» (lorsqu'une personne est obsédée par l'exercice uniquement pour brûler des calories et perdre du poids).
Il convient de savoir que la phytorexie affecte non seulement les femmes. Les hommes tombent également dans le piège d'être «en forme». Lorsque les messieurs sont perpétuellement frustrés et insatisfaits de leur apparence, on parle d'un complexe d'Adonis qui peut conduire à une bigorexie dangereuse.
Phytorexie - causes
La cause indirecte de la phytorexie est la mode d'être «en forme», le culte omniprésent d'un corps mince et athlétique. Les médias, qui ont un grand impact sur l'opinion publique, et dans une certaine mesure façonnent le comportement humain (en particulier des jeunes), promeuvent l'idéal de la beauté, qui est caché sous le terme «fit».
La pression de l'environnement, selon laquelle la silhouette parfaite est aussi importante qu'une carrière, et encore plus importante, est également importante. Chez les personnes ayant une faible estime de soi, cela peut conduire à un manque d'acceptation croissant de leur corps et à des perturbations dans sa perception.
Il s'agit généralement de personnes qui, dans l'enfance, avaient des problèmes de fonctionnement dans un groupe de pairs ou avaient des relations perturbées avec des proches (par exemple, les parents). Ces types de problèmes chez les adolescents ne disparaissent pas toujours avec la maturité et peuvent entraîner une baisse de l'estime de soi.
À l'époque du culte d'un modèle émacié, ce problème a conduit à l'anorexie et à la boulimie. Aujourd'hui, il est à la mode d'être "en forme", donc le problème de la phytorexie se développe.
Phytorexie - comment reconnaître les symptômes?
Un phytorectique est préoccupé par des pensées persistantes sur son corps, alors il se regarde dans le miroir tous les jours et examine attentivement chaque partie de son corps, les comparant souvent à des images de corps idéaux (par exemple, des entraîneurs de fitness).
A chaque fois, il remarque quelques lacunes qui rendent la silhouette pas parfaite. Il conclut que l'exercice est à la mode et bénéfique pour la santé pour résoudre le problème. Malheureusement, une pensée déformée fait que l'exercice à long terme est perçu comme inefficace, ce qui conduit à:
- augmenter systématiquement la dose d'exercice - les exercices phytorectiques de plus en plus difficiles, ne quittent pratiquement pas le club de fitness;
- aucune restriction dans la pratique du sport - le phytorectique fait de l'exercice même lorsqu'il ressent des douleurs dans les muscles, les tendons et les articulations, et même après une blessure, pendant une maladie et lorsque le corps est simplement épuisé par un régime d'entraînement. En effet, le phytorectique ne voit aucun problème et se considère comme un spécimen de santé, bien que sa forme ne soit pas parfaite. Une personne accro aux sports éprouve une gêne mentale lorsqu'elle manque ne serait-ce qu'un exercice. Elle agit alors comme la personne en cure de désintoxication - elle devient nerveuse et désagréable envers les autres;
- minimiser les portions de nourriture - la mode d'être «en forme» implique également de changer la façon de manger pour une meilleure et plus saine. Malheureusement, dans le cas des phytorectiques, changer les habitudes alimentaires consiste principalement à réduire le contenu calorique des aliments. On soupçonne que le trouble peut même conduire au développement d'une orthorexie;
Phytorectique car il consacre tout son temps libre aux exercices, il abandonne les rencontres entre amis et n'a pas de temps pour sa famille. Une personne souffrant de phytorexie se concentre uniquement sur elle-même et n'attend pas l'approbation des autres.
Le phytorectique se referme dans son propre monde, car lui seul pouvait accepter son corps. Malheureusement, cela ne se produit jamais car l'exercice n'a pas d'effet psychologique subjectif (malgré les effets physiques appropriés), ce qui peut éventuellement conduire à des troubles dépressifs.
ImportantPhytorexie - effets secondaires
La phytorexie peut entraîner des troubles hormonaux, des modifications irréversibles du système ostéoarticulaire, une diminution de la libido et, chez la femme, une aménorrhée.
Phytorexie - traitement
La phytorexie appartient au groupe des troubles anxieux et ceux-ci sont traités avec des antidépresseurs. Cependant, parfois, seule une thérapie avec un psychologue suffit.
Le but de la psychothérapie est de trouver la cause de la baisse de l'estime de soi, de changer la façon dont vous pensez de votre propre apparence et de vous fixer des objectifs plus réalistes. Malheureusement, les phytorexiques ne demandent pas d'aide car ils ne considèrent pas leur dépendance au sport comme un problème.
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