Un régime excessivement restrictif conduit souvent à l'abandon. Lorsque l'été arrive, le souci de nombreuses femmes de porter une silhouette correcte augmente généralement et cela les amène souvent à commencer des régimes qui promettent une perte de poids rapide. Avec ces régimes, on retrouve souvent ce que l'on appelle «l'effet rebond» qui consiste à récupérer très rapidement le poids perdu. Le plus conseillé est toujours d'aller chez un nutritionniste, qui est chargé de planifier un régime équilibré et qui permet d'assimiler les nutriments nécessaires. Si une perte de poids n'est pas atteinte avec ces indications, cela indique que le régime n'a pas été strictement suivi selon les directives du spécialiste.
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