Lundi 31 décembre 2012.- Une nouvelle étude menée auprès de 195 patients atteints de Parkinson montre que la pratique régulière du taichi permet d'améliorer la stabilité et les autres problèmes courants associés à la maladie. L'ouvrage est publié dans la dernière édition du «New England Journal of Medicine».
L'âge moyen des participants était de 68 ans. Tous avaient un diagnostic clinique de maladie de Parkinson légère ou modérée; ils ont souffert de problèmes moteurs tels que tremblements, ridicule ou bradykinésie (mouvements lents); ils prenaient des médicaments pour la maladie et pouvaient marcher ou se tenir debout sans aide.
Les auteurs de l'ouvrage, provenant de différentes institutions médicales de l'Oregon (USA), ont divisé les volontaires en trois groupes, chacun affecté à une activité: un programme d'étirements périodiques, un plan d'exercices de résistance ou des séances de taichi. Les trois types d'exercice ont été effectués en séances de 60 minutes, deux fois par semaine, pendant six mois.
Le dictionnaire RAE définit le taichi comme «un type de gymnastique chinoise, des mouvements lents et coordonnés, qui est fait pour atteindre l'équilibre intérieur et la libération d'énergie». Parmi les nombreuses variétés qui existent de cette "gymnastique", les chercheurs ont adopté un tableau de "six mouvements et huit postures".
Le protocole exact qui a été utilisé dans l'étude n'est pas décrit dans la publication «New England». Comme expliqué à ELMUNDO.es Fuzhong Li, de l'Oregon Research Institute et principal auteur du travail, les moniteurs ont utilisé un livret qui comprend le plan de formation, y compris les huit étapes de l'exercice que les patients devraient apprendre.
Le document précise également les six points sur lesquels "mettre l'accent lors de l'entraînement": les mouvements du tronc; rouleau de cheville; changement de poids corporel; mouvements avec les articulations de la cheville; coordination entre les yeux et les mains et exercices de respiration.
Les chercheurs ont évalué les participants au début de l'étude et après trois et six mois. Pendant ce temps, les patients ont poursuivi leur routine habituelle (y compris la pratique d'autres exercices). Selon les résultats, le groupe taichi était nettement meilleur que les deux autres.
La principale référence pour le mesurer était un indicateur appelé "stabilité posturale". Il a été évalué en fonction des limites que les patients pouvaient atteindre lorsqu'ils effectuaient une série de mouvements sans déplacer le centre de gravité du corps ou tomber, et contrôler la direction du corps pendant l'activité.
À la fin de la période d'étude, des différences significatives ont également été observées dans d'autres problèmes courants. Par exemple, le nombre de chutes était plus faible chez ceux qui pratiquaient le taichi: 67% de moins que le groupe d'exercices d'étirement, et légèrement inférieur par rapport à l'activité de résistance).
Trois mois après la conclusion de l'enquête, les résultats ont été maintenus. Au travail, selon Fuzhong, la forte courbe d'apprentissage des exercices de taichi n'a pas été mesurée. "Cependant, lors de l'analyse des données, nous n'avons constaté une nette amélioration qu'après quatre mois", explique le chercheur, qui estime que ce temps peut refléter le temps nécessaire à l'apprentissage des mouvements.
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L'âge moyen des participants était de 68 ans. Tous avaient un diagnostic clinique de maladie de Parkinson légère ou modérée; ils ont souffert de problèmes moteurs tels que tremblements, ridicule ou bradykinésie (mouvements lents); ils prenaient des médicaments pour la maladie et pouvaient marcher ou se tenir debout sans aide.
Les auteurs de l'ouvrage, provenant de différentes institutions médicales de l'Oregon (USA), ont divisé les volontaires en trois groupes, chacun affecté à une activité: un programme d'étirements périodiques, un plan d'exercices de résistance ou des séances de taichi. Les trois types d'exercice ont été effectués en séances de 60 minutes, deux fois par semaine, pendant six mois.
Le dictionnaire RAE définit le taichi comme «un type de gymnastique chinoise, des mouvements lents et coordonnés, qui est fait pour atteindre l'équilibre intérieur et la libération d'énergie». Parmi les nombreuses variétés qui existent de cette "gymnastique", les chercheurs ont adopté un tableau de "six mouvements et huit postures".
Plan de formation
Le protocole exact qui a été utilisé dans l'étude n'est pas décrit dans la publication «New England». Comme expliqué à ELMUNDO.es Fuzhong Li, de l'Oregon Research Institute et principal auteur du travail, les moniteurs ont utilisé un livret qui comprend le plan de formation, y compris les huit étapes de l'exercice que les patients devraient apprendre.
Le document précise également les six points sur lesquels "mettre l'accent lors de l'entraînement": les mouvements du tronc; rouleau de cheville; changement de poids corporel; mouvements avec les articulations de la cheville; coordination entre les yeux et les mains et exercices de respiration.
Les chercheurs ont évalué les participants au début de l'étude et après trois et six mois. Pendant ce temps, les patients ont poursuivi leur routine habituelle (y compris la pratique d'autres exercices). Selon les résultats, le groupe taichi était nettement meilleur que les deux autres.
La principale référence pour le mesurer était un indicateur appelé "stabilité posturale". Il a été évalué en fonction des limites que les patients pouvaient atteindre lorsqu'ils effectuaient une série de mouvements sans déplacer le centre de gravité du corps ou tomber, et contrôler la direction du corps pendant l'activité.
À la fin de la période d'étude, des différences significatives ont également été observées dans d'autres problèmes courants. Par exemple, le nombre de chutes était plus faible chez ceux qui pratiquaient le taichi: 67% de moins que le groupe d'exercices d'étirement, et légèrement inférieur par rapport à l'activité de résistance).
Trois mois après la conclusion de l'enquête, les résultats ont été maintenus. Au travail, selon Fuzhong, la forte courbe d'apprentissage des exercices de taichi n'a pas été mesurée. "Cependant, lors de l'analyse des données, nous n'avons constaté une nette amélioration qu'après quatre mois", explique le chercheur, qui estime que ce temps peut refléter le temps nécessaire à l'apprentissage des mouvements.
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