Les selles fréquentes ne sont pas toujours un symptôme d'une maladie. Si vos selles sont normales, molles et en forme de rouleau et que la couleur est brun clair ou foncé, ne vous inquiétez pas. Dans de tels cas, la cause des visites fréquentes aux toilettes peut être, par exemple, de mauvaises habitudes alimentaires. Découvrez quelles sont les causes des selles fréquentes.
Des selles fréquentes ne sont pas toujours un symptôme d'une maladie. Selon les médecins, la défécation 3 à 4 fois par jour se situe dans la plage normale. Si la consistance, la forme et la couleur de vos selles sont normales et que vos selles ne sont pas accompagnées de douleurs ou de faiblesse abdominales, ne vous inquiétez pas. Cependant, si les selles sont molles ou aqueuses, il s'agit probablement d'une diarrhée aiguë ou chronique (si elle dure plus de 4 semaines). Des selles molles et fréquentes peuvent alors être un symptôme de la maladie.
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Selles fréquentes - causes
café
La caféine contenue dans le café irrite les parois du gros intestin et peut provoquer une augmentation du transit intestinal. Par conséquent, la consommation fréquente de café (surtout à jeun) peut provoquer des selles.
Une alimentation riche en fibres
Si vous n'avez pas de problèmes digestifs (ex: selles), mais que vous suivez toujours un régime riche en fibres (en particulier insoluble), vous pouvez vous plaindre de défécations fréquentes. Les céréales à grains entiers, les céréales secondaires et les fruits et légumes crus favorisent le transit intestinal et peuvent augmenter la fréquence des selles.
Consommation excessive de boissons lactées fermentées
Les boissons lactées fermentées telles que le kéfir, le yaourt et le babeurre stimulent le péristaltisme intestinal. Par conséquent, leur consommation à des doses supérieures aux recommandations (plus de 2 yaourts par jour ou 2 verres de lait par jour, par exemple) peut contribuer à des selles fréquentes.
Abus d'épices chaudes
Les épices épicées et épicées stimulent la circulation sanguine, accélérant ainsi la digestion et améliorant le passage intestinal.
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Des défécations fréquentes peuvent être le résultat d'un dysfonctionnement du système autonome, dérégulé sous l'influence des hormones de stress - cortisol, adrénaline et noradrénaline (alors des tests spécialisés doivent être effectués pour exclure cette possibilité).
Un autre facteur qui contribue aux selles fréquentes est le stress. Vous pouvez ensuite essayer des remèdes maison pour vous calmer (par exemple, boire du thé à la mélisse) ou acheter des pilules pour arrêter la diarrhée. Si de telles procédures ne vous aident pas, vous devriez consulter un psychologue dès que possible.
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Fumeur
Le tabac peut irriter les parois du gros intestin et provoquer des selles.
Prendre certains médicaments
Des selles fréquentes et même de la diarrhée peuvent être un effet secondaire de la prise de certains médicaments (comme les médicaments de chimiothérapie).
Manger des repas à de grands intervalles
Les longues pauses entre les repas provoquent l'irritation des sucs gastriques sur la muqueuse d'un estomac vide et perturbent par conséquent le travail de tout le système digestif. Par conséquent, il est préférable de prendre de petits repas 5 à 6 fois par jour et de ne jamais oublier le petit-déjeuner.
Selles fréquentes pendant vos règles
Avoir des selles fréquentes pendant vos règles peut être lié à l'endométriose. Selon des études, jusqu'à 60% ou plus des femmes atteintes de la maladie peuvent présenter au moins l'un des symptômes gastro-intestinaux: crampes ou selles douloureuses et selles fréquentes, diarrhée et constipation et diarrhée en alternance.
Défécation fréquente pendant la grossesse
Pendant la grossesse, la plupart des femmes modifient leur alimentation, qui est dominée par les légumes et les fruits riches en vitamines et minéraux. Et ceux-ci améliorent le transit intestinal. La cause des visites fréquentes aux toilettes peut également être des vitamines pour les femmes enceintes qui ramollissent les selles. Par conséquent, les selles fréquentes pendant la grossesse sont normales (à condition que les selles soient de consistance, de forme et de couleur normales). Vous devriez être préoccupé par les selles molles et semi-liquides plus de 2 à 3 fois par jour.
Vous devriez être préoccupé par les selles molles et semi-liquides plus de 2 à 3 fois par jour.
Selles fréquentes chez les enfants et les bébés
On suppose que les bébés allaités peuvent excréter 5 à 6 selles par jour, et même 7 à 8 fois par jour, ce qui est deux fois plus que les bébés nourris avec du lait maternisé. Si tel est le cas, ne vous inquiétez pas car c'est normal. Au fil du temps, à mesure que le lait maternel change, la fréquence des selles diminue.
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