SORTIR: COMMENT FAIRE ET "SORTIR DU PLACARD"? UN GUIDE POUR ADOLESCENTS ET ADULTES

Principal / Psychologie / 2020

Sortir: comment faire et "sortir du placard"? Un guide pour adolescents et adultes

Sortir - comment le faire et qu'est-ce que cela signifie réellement? Sortir est le processus de révélation de votre orientation psychosexuelle - informer votre famille, vos amis ou vos collègues d'être gay ou lesbienne. Alors lisez la suite pour savoir comment parler aux autres de votre orientation et quand le faire. Rencontrez des personnes célèbres qui sont venues et découvrez où demander de l'aide!

Coming out est un terme anglais qui a été adopté en polonais et vient de l'expression plus longue "sortir du placard", qui signifie "quitter le placard". Cette formulation décrit tout le processus de révélation de son orientation - d'abord à soi-même / à soi-même, puis aux autres. Sortir n'est pas vraiment un acte ponctuel - nous le faisons devant diverses personnes tout au long de notre vie, et nous mûrissons avant la décision de le prendre. Ceux dont l'orientation est minoritaire dans une société donnée - c'est-à-dire les gais et les lesbiennes (ainsi que les personnes bisexuelles et transgenres) 1 apparaissent.

$config[ads_text1] not found

La décision de sortir est une affaire très individuelle, certains homosexuels déjà adolescents informent leurs parents et amis de leur orientation et n'ont aucun problème avec cela - ils sont sûrs à la fois de leur identité et du fait qu'ils veulent vivre en harmonie avec vous-même. Cependant, tout le monde n'a pas la confiance et le courage (et n'est pas obligé) de sortir aussi vite. Certains gais et lesbiennes mettent plus de temps à accepter le fait que, contrairement à la plupart de leurs pairs, ils ne sont pas intéressés par le sexe opposé. Alors ils recherchent d'abord des personnes proches les uns des autres, mais plus tard, ils veulent annoncer leur identité longtemps cachée au monde.

Coming out: comment faire?

Que vous soyez lesbienne adolescente ou gay de 30 ans, si vous envisagez de parler à quelqu'un de votre orientation homosexuelle pour la première fois, vous peserez certainement le pour et le contre. Vous ne voulez pas inventer beaucoup d'excuses pour lesquelles vous n'avez pas de petit ami / petite amie, mais il y a un drapeau arc-en-ciel dans votre chambre. Par conséquent, nous présentons les questions à prendre en compte avant de sortir.

$config[ads_text2] not found

L'expression «coming out» a d'abord été utilisée pour les mariées qui faisaient leurs débuts dans les salons, qui apparaissaient lors de grands bals à des candidats potentiels pour les maris.

1. Enquêtez sur ce que vos proches envisagent envers les homosexuels

L'une des plus grandes préoccupations des homosexuels est le rejet des parents, à qui nous voulons (ou nous sentons obligés) d'en parler en premier. Avant de vous présenter devant votre maman et votre papa, surtout si vous êtes mineur, il vaut la peine d'enquêter sur leur approche des homosexuels: comment ils les commentent, comment ils commentent divers reportages médiatiques sur ce sujet. S'ils sont clairement homophobes et que vous avez moins de 18 ans ou que vous êtes indépendant financièrement, il est préférable d'attendre l'indépendance ou d'élaborer un plan B - demandez le soutien de votre meilleur ami, un ami avec qui vous pouvez rester ou rejoindre une organisation de soutien Personnes LGBT + en Pologne (leur liste se trouve à la fin de l'article) si la réaction des parents n'était pas positive. Dans le cas des adultes, c'est plus facile car le plus souvent ils ne vivent plus avec leurs parents et ne les soutiennent pas.

2. N'oubliez pas le bon moment et le bon endroit

Sortir - comment le dire à vos proches? Cela ne vaut pas la peine de le faire par SMS, car cela peut entraîner de nombreux malentendus et euphémismes. Il est beaucoup plus difficile émotionnellement d'avoir une conversation en face à face, mais au final, il est plus facile de tout expliquer pendant la conversation. Cependant, ne décidez pas de sortir lors du mariage de votre sœur ou de visiter la cabine d'essayage - faites-le calmement, dans l'intimité de votre maison.Cela ne veut pas dire que le coming-out ne peut pas être spontané - si à un moment donné vous ressentez le besoin de dire: "Je suis gay, je suis lesbienne", et que vous y avez beaucoup réfléchi auparavant - permettez-vous de le faire, mais il vaut mieux prendre le thé à la maison, dans votre café préféré - dans un endroit sûr. N'oubliez pas que vos proches - vos parents et vos frères et sœurs - pensent très souvent que vous êtes homosexuel.

$config[ads_text3] not found Lire aussi: La campagne «Connaissez vos droits» a été lancée, abordant le problème des patients et des pa ... Droits des patients LGBT: quels sont vos droits et où chercher de l'aide en cas de violation? Transsexualisme (non-acceptation de son sexe): symptômes Bon à savoir

Sortant de personnes célèbres

Beaucoup de gens sont sortis ces dernières années - découvrez-en quelques-uns!

Polonais à venir

prof. Maria Janion - historienne littéraire et critique littéraire
Robert Biedroń - homme politique, président de Słupsk
Jacek Poniedzialek - acteur
Kasia Adamik - réalisatrice, fille d'Agnieszka Holland
Michał Piróg - danseur et chorégraphe
Michał Witkowski - écrivain
Marcin Szczygielski - écrivain
Tomasz Raczek - critique de cinéma, éditeur
Michał Kwiatkowski - chanteur
Anna Laszuk - journaliste et publiciste, décédée en 2012

Sortir d'étoiles étrangères

Jodie Foster - actrice
Cynthia Nixon - actrice
Cara Delevingne - mannequin et actrice
Kristen Stewart - actrice
Ricky Martin - chanteur
sir Ian McKellen - acteur
Ellen Page - actrice
Neil Patrick Harris - acteur
Troye Sivan - Youtuber, chanteuse
Tyler Oakley - selon le classement Forbes, le 5e YouTuber le mieux rémunéré au monde
Jason Collins - le premier basketteur de la NBA à sortir de sa retraite

3. Découvrez les expériences d'autres personnes LGBT +

Rien ne vous aide mieux que de soutenir d'autres personnes dans une situation similaire. Si vous êtes une minorité (dans ce cas une minorité sexuelle), vous avez la chance de vivre au 21ème siècle. Au moins en ce qui concerne la possibilité de contacter d'autres personnes homosexuelles non seulement dans votre environnement, mais via Internet également dans tout le pays (et aussi dans le monde, mais dans le cas du coming out, cela n'a pas forcément de sens de comparer vos expériences avec des personnes vivant, par exemple, au Danemark, qui le premier à légaliser le mariage homosexuel, ou en Iran, où l'homosexualité est passible de mort). Lisez comment et dans quelles circonstances d'autres Polonais sont sortis, quelles ont été les réactions de leurs proches, quels comportements et attitudes peuvent indiquer une possible perception négative de votre «sortie du placard».

$config[ads_text4] not found

L'un des hymnes de la communauté LGBT + est la chanson de Diana Ross de 1980 "Je sors" - "Je sors du placard, que tout le monde sache" - chante la chanteuse.

4. Apprenez à mûrir

C'est à dire. Ne vous laissez pas convaincre par d'autres gais ou lesbiennes, ou par votre partenaire ou partenaire, si vous ne vous sentez pas prêt à sortir. C'est une chose d'apprendre sur les expériences d'autres personnes LGBT + et de construire sur elles votre propre décision de sortir, et une autre de suivre leurs décisions si vous n'y êtes pas prêt vous-même.

5. Le processus de sortie est également ce qui se passe après la divulgation

Si vous avez déjà "quitter le placard" derrière vous, votre famille ou vos amis, au début, peuvent essayer de vous forcer à "promettre" que ce n'est que pour un instant - ils vous demanderont si vous êtes sûr de votre décision, si vous voulez la changer ou afin que vous ne sortiez pas accidentellement devant quelqu'un d'autre. Ils peuvent également faire valoir qu'il est absolument impossible pour leur enfant d'être gay ou lesbienne. Comment y répondre? Admettez que vous comprenez que vos aveux peuvent leur venir comme un choc, mais cette décision est le résultat d'une longue réflexion, qu'il en a toujours été ainsi, seulement maintenant vous en parlez fort. Résolvez leur désir de «changer» votre orientation psychosexuelle et dites que vous ne voulez plus cacher qui vous êtes. Ajoutez que vous comprenez que, comme vous dans le passé, ils ont également besoin de temps pour s'habituer à ce fait.

Selon l'expert, Dr Agata Loewe, psychothérapeute et sexologue - Campagne contre l'homophobie, Institut de la sexualité positive

La sortie est-elle un événement ponctuel? Ou plutôt un processus qui ne s'arrête jamais?

Agata Loewe: Coming out est un processus que nous appelons à la fois des «révélations» uniques d'un gay ou d'une lesbienne devant des personnes spécifiques, et tout le chemin qu'une personne doit emprunter pour se définir comme homosexuelle. Prendre conscience de son homosexualité prend du temps, mais aussi accepter le fait que (du moins pour le moment en Pologne) il ne sera pas possible de fonder officiellement sa propre famille, d'avoir des enfants (bien que même dans notre pays, certains couples homosexuels, le plus souvent des femmes, élèvent des enfants ensemble ). Ce n'est que plus tard que nous arrivons à la décision de communiquer des informations sur notre homosexualité à d'autres personnes.

Pourquoi les homosexuels sortent-ils?

Les homosexuels ou les lesbiennes, dont personne ne connaît encore l'orientation homosexuelle (du moins pas officiellement), vivent en tension constante. Ce secret gardé par eux peut être accompagné du soi-disant stress minoritaire. Le stress minoritaire, comme son nom l'indique, accompagne les personnes appartenant à une minorité religieuse, ethnique ou sexuelle. Une personne homosexuelle peut se demander si le fait d'avoir une orientation différente de celle de la majorité l'aggrave, elle a peur du rejet en cas de sortie possible. Il est accompagné du soi-disant hypersensibilité - le sentiment que vous pouvez vous attendre à une attaque à tout moment en raison de votre orientation sexuelle - à la fois avant sa sortie et après sa première sortie. Les homosexuels plus souvent que les hétérosexuels tentent de se suicider, souffrent de dépression et une tension constante peut les amener à consommer des substances psychoactives.

Comment ça se passe?

C'est différent pour chaque personne, bien que les psychologues essaient depuis des années de créer un modèle de coming-out qui refléterait le mieux la réalité et serait cohérent avec les expériences du plus grand nombre d'homosexuels possible. Le plus efficace est celui développé par Vivienne Cass (une description détaillée de ce modèle peut être trouvée plus loin dans l'article - ndlr). Bref, on peut dire que d'abord gay ou lesbienne, le plus souvent à l'adolescence, même si cela arrive aussi plus tard, elle remet en question son hétérosexualité et commence à se rendre compte que tout le monde n'est pas hétérosexuel. Vient ensuite une période d'aliénation - une personne homosexuelle a clairement le sentiment qu'elle ne correspond pas à la majorité hétéro normative, mais finalement ce sentiment d'aliénation l'emporte et se transforme en une pleine acceptation émotionnelle de soi. Dans la phase suivante, il se sent fier de son identité et dans la dernière phase, il accepte non seulement le fait qu'il est une personne homosexuelle, mais ce fait cesse d'être le principal facteur déterminant.

Quelles réactions les homosexuels éprouvent-ils après la première sortie?

Je suis psychothérapeute, donc du fait de mon travail je rencontre le plus souvent des personnes en crise ou rencontrant des difficultés de fonctionnement optimal. Certains de mes clients, après être sortis, sont parfois expulsés de la maison, battus dans leur ville natale, il arrive que leurs parents utilisent l'assignation à résidence ou le chantage. Cependant, je tiens à souligner qu'il y a aussi des histoires positives. Certaines personnes sortent successivement au cours de 10 ans et reçoivent de telles réactions que d'autres ne se soucient pas vraiment de l'orientation qu'elles sont. Ils ont de bons amis, des connaissances et des membres de la famille autour d'eux. Certaines mamans participent à des parades d'égalité et dansent sur l'estrade, et leur fils ou leur fille marche un peu plus loin.

Quels facteurs devez-vous prendre en compte lorsque vous décidez de sortir?

Sortir peut signifier se jeter dans des eaux très profondes. Par conséquent, avant de faire partie des connaissances les plus proches ou les plus proches, il vaut la peine de «se protéger» - avoir quelqu'un autour de vous qui nous soutiendra en cas de réaction négative de la personne à qui nous parlons. Cela peut être une maman ou une amie. Avant de sortir, il est également bon de connaître les histoires d'autres homosexuels révélés, de trouver des personnes similaires.

Et comment devrions-nous réagir lorsque nos proches - parents et frères et sœurs - ont réagi avec colère, indignation à la nouvelle de notre homosexualité - nous ont attaqués et ont prononcé des mots qui ne devraient pas être prononcés?

N'oubliez pas qu'une personne homosexuelle prend généralement beaucoup de temps pour s'accepter pleinement, alors laissons aussi le temps aux parents. Malheureusement, ils peuvent faire du mal en comparant un fils ou une fille à un pédophile, en rappelant à leur enfant qu'ils n'auront pas de petits-enfants et en menaçant d'avoir une crise cardiaque. Une telle réaction est possible en particulier lorsqu'une personne homosexuelle est mise à l'écart par quelqu'un, c'est-à-dire qu'elle n'informe pas les autres de son orientation par elle-même, et cela se produira par l'intermédiaire d'une autre personne ou par exemple en lisant des SMS de l'un des parents. Le stress vécu à ce stade en termes de révélation d'un secret longtemps caché est si grand qu'il a beaucoup à voir avec le trouble de stress post-traumatique.

Il faut du temps et de la patience pour développer une relation saine avec vos parents. Cependant, après le premier choc, ils reconnaissent très souvent l'homosexualité de leur enfant. Bien que certaines personnes assurent parfois à tout le monde autour d'elles que leur enfant déjà assez grand est un vieux célibataire ou une vieille fille, elles se consacrent à une carrière et vivent donc avec un «ami» ou «ami». Malheureusement, des familles entières sont parfois victimes d'homophobie - pas sous la forme de violence physique, mais sous forme de silence de la part d'amis ou de voisins, de commérages, d'attaques verbales.

Rappelez-vous qu'il y a aussi beaucoup de parents gentils et accueillants qui aiment énormément leur enfant, pas "quelque chose pour quelque chose" - je vous accepterai si vous promettez de trouver un partenaire du sexe opposé.

Sortir des modèles

Sortir, évidemment, est différent pour chaque personne, mais depuis des années, les psychologues ont essayé de pointer vers un modèle de processus de «sortie du placard» qui serait commun à la plupart des homosexuels. Le plus populaire est celui présenté par la psychologue Vivienne Cass en 1979 dans son ouvrage: «Le modèle de formation de l'identité homosexuelle» et développé sur la base des nombreuses années d'expérience de l'auteur dans le travail avec les homosexuels2. Le modèle créé par Cass est linéaire, c'est-à-dire que chacune des 5 phases suit théoriquement l'autre, mais il convient de noter que ce n'est pas une règle - dans certains cas, les phases peuvent se produire simultanément, et parfois après avoir atteint l'une d'entre elles, mais par exemple en changeant de place Nous retournons aux phases précédentes et «travaillons» pour en sortir à nouveau.

Nous présentons les modèles de coming out décrits ci-dessous à partir des données contenues dans l'article de Magdalena Mijas, Grzegorz Iniewicz et Bartosz Grabski: «Modèles stadiaux de formation de l'identité homosexuelle. Implications pour la pratique thérapeutique» 2.

Le modèle de coming out développé par Vivienne Cass comprend les phases suivantes:

1. Confusion d'identité

C'est le moment où vous commencez à remettre en question votre hétérosexualité - le plus souvent cela tombe à l'adolescence, bien que cela arrive aussi chez les adultes. Car nous supposons tous au départ que nous sommes hétérosexuels - «comme tout le monde» - mais lorsque les premiers sentiments homosexuels apparaissent, des doutes surgissent. Un gay ou une lesbienne commence à se demander qui il est vraiment. Selon Cass, le meilleur remède à ces doutes est de suivre votre nouvelle identité - de l'explorer. Tout le monde n'est pas prêt pour cela tout de suite, mais une telle décision est une condition préalable pour passer à l'étape suivante du coming out.

2. Déclaration d'identité

À ce stade, une personne homosexuelle ressent un manque d'appartenance, une aliénation sociale qui découle de la différence entre ce qu'elle sait déjà être, c'est-à-dire gay ou lesbienne, et la façon dont elle est perçue par son entourage - toujours hétérosexuelle. La sortie est rare dans cette phase, le plus souvent une personne cherche le contact avec d'autres personnes homosexuelles et surmonte ainsi leur aliénation.

3. Tolérance d'identité

Accepter votre homosexualité à un niveau émotionnel profond. Un gay ou une lesbienne n'est pas seulement dans l'environnement d'autres personnes de même orientation, mais peut également s'impliquer dans des activités LGBT +, faire le premier coming out devant sa famille ou ses amis les plus proches. Seule une pleine acceptation de soi permet de passer à l'étape suivante.

L'une des sorties les plus célèbres était celle réalisée par Ellen DeGeneres dans la série intitulée ... "Ellen". Au départ, il a exclu DeGeneres du show business, aujourd'hui elle est l'une de ses plus grandes stars.

4. Fierté de l'identité

À ce stade, il y a un fossé entre l'acceptation complète de votre sexualité et la façon dont l'homosexualité est perçue par la société. Il y a une division entre «nous» et «eux», qui peut même entraîner le rejet de la partie hétérosexuelle de la société comme homophobe. Être gay ou lesbienne devient une partie importante de l'identité, et une personne homosexuelle a un plus grand besoin de sortir - si c'est surtout positif, elle cesse de voir la société comme hostile et passe à la phase suivante de «coming out».

5. Synthèse d'identité

Cette phase de coming out se distingue par la cessation de diviser le monde en personnes homosexuelles et hétérosexuelles, ou plutôt en personnes solidaires et non solidaires. Une fille gay ou lesbienne fait des sorties successives, et si elle obtient à nouveau des réactions majoritairement positives, l'homosexualité en tant que partie de son identité ne devient qu'un de ses éléments.

Modèle McCarn et Fassinger - des psychologues qui ont créé un modèle de coming-out distinct exclusivement pour les lesbiennes, en le divisant en dimensions individuelles et de groupe.

1. Phases de la dimension individuelle:

- la phase de conscience - similaire à la phase de confusion d'identité distinguée par Cass;
- phase d'approfondissement / d'implication - augmentation de l'acceptation de soi en tant que personne homosexuelle, attachement croissant à la minorité homosexuelle;
- phase d'internalisation / synthèse - acceptation totale de sa sexualité, dans de nombreux cas il y a des sorties.

2. Phases de la dimension groupe:

- phase de prise de conscience - constatant que l'hétérosexualité n'est pas une norme universelle, qu'il y a aussi des homosexuels dans la société;
- phase d'approfondissement / d'implication - dans de nombreux cas, cela signifie une implication dans des activités pour les personnes LGBT +, il peut également y avoir une division en «nous» et «eux» - personnes homosexuelles et hétérosexuelles, comme dans le modèle Cass;
- la phase d'intériorisation / synthèse - une femme se sent en sécurité, épanouie, en harmonie avec son orientation psychosexuelle, et ne se sent pas jugée par la société uniquement à travers son prisme.

Cela vous sera utile

Sortir: où trouver de l'aide?

Les personnes LGBT + en Pologne - à la fois celles qui envisagent de sortir et celles qui l'ont déjà fait - peuvent trouver de l'aide dans l'une des nombreuses organisations. Leur liste suit celle publiée par la maison d'édition Krytyka Polityczna dans le "Rainbow Book" 3 de James Dawson. Nous recommandons sa lecture à tous les gais et lesbiennes, ainsi qu'aux personnes bisexuelles et transgenres - pas seulement aux adolescents auxquels l'auteur l'a référée. La liste comprend également des unités organisant des événements, des ateliers et des activités pour les personnes LGBT +.

1. Campagne contre l'homophobie - une organisation nationale qui soutient les personnes LGBT + et leurs parents, contactez-nous par e-mail: [email protected]

2. Fabryka Równości - Łódź - soutien aux personnes LGBT + et à leurs parents, contact par e-mail: [email protected]

3. Stonewall Group - Poznań - soutien aux personnes LGBT + et à leurs parents, contactez e-mail: [email protected]

4. Association Lambda de Varsovie - soutien aux personnes LGBT + et à leurs parents, contact électronique: [email protected]

5. Tęczówka - Association Katowice - soutien aux personnes LGBT + et à leurs parents, contact par e-mail: [email protected]

6. Association Tolerado - Tricity - soutien aux personnes LGBT + et à leurs parents, contact e-mail: [email protected]

7. Stowarzyszenie Miłość nie Wyklucza - une organisation promouvant l’idée de l’égalité conjugale pour les personnes homosexuelles et hétérosexuelles, adresse e-mail: [email protected]

8. Pracownia Różnościnosci - Association Toruń - une association organisant des réunions, des conférences, des panels de discussion, des expositions, des campagnes éducatives, des ateliers, contact par courrier électronique: [email protected]

9. Faith and Tęcza - un réseau de groupes LGBT + chrétiens informels présents dans les villes de Katowice, Cracovie, Lublin, Olsztyn, Poznań, Rzeszów, Varsovie, Wrocław, ainsi qu'à Kujawy (Bydgoszcz, Toruń, Grudziądz) et dans la Tri-City, contact par courrier électronique: [email protected]

Notes de bas de page:

1. La sortie des personnes bisexuelles et transgenres peut être différente de celle des gais et des lesbiennes - dans ce texte, nous nous concentrons principalement sur les homosexuels.

2. Accès au texte intégral de l'article sur le site Web: http://strona.ppol.nazwa.pl/uploads/images/PP_5_2012/815Mijas_Psychiatr_Pol_5_2012.pdf

3. J. Dawson, "Le livre arc-en-ciel. Un guide pour les adolescents", trans. D. Dymińska, Maison d'édition Krytyki Polityczna. Varsovie 2016. Dans le texte, nous utilisons le nom masculin de l'auteur du livre, car elle n'a pas encore subi de changement de sexe au moment de la rédaction - aujourd'hui, elle est connue sous le nom de Juno Dawson.