La grossesse est mauvaise pour ma psyché

Bonjour! En ce moment, je suis dans la 30e semaine de grossesse - attendue depuis longtemps mais malheureusement à risque. En raison du risque, j'ai dû quitter mon emploi (je suis enseignant) et la maison est le seul endroit où je déménage. Je voudrais ajouter qu'avant la grossesse, je pratiquais du sport, j'avais envie d'apprendre et passais beaucoup de temps avec différentes personnes. Il y a 4 mois, mon mari est entré dans la soi-disant politique, et a également développé son entreprise, qui a changé ses heures de travail de 8 à 14-16 par jour. Je passe la majeure partie de la journée seule et c'est probablement la raison principale de mes stupides soupçons envers mon mari (une liaison avec mon partenaire commercial), et le manque de contact avec les gens signifie que je n'ai pas de sujet à aborder avec les gens qui me visitent. Mon sujet principal de la journée est la grossesse, les rêves d'un bébé, l'avenir. Parfois, j'ai même l'impression de me fatiguer dans la conversation et, pire que tout, je ne peux pas y changer. Je me surprends aussi à analyser mes mots après chaque conversation (même par téléphone) et à me demander si j'ai offensé quelqu'un ou si je me suis brouillé bêtement. Chaque situation est analysée et évaluée par moi (j'ai généralement l'air terrible à mes yeux). J'ai aussi l'impression que tout le monde me voit comme un auditeur sans valeur. J'ai perdu mon désir de formation continue, je ne veux même pas me tourner vers la littérature professionnelle (même si je sais que je ne devrais pas me retirer). J'ai peur que mon comportement et mon comportement détruiront non seulement mes contacts avec mes amis, mais aussi mon mariage (j'inonde mon mari de questions et de soupçons, et je n'ai rien à m'offrir). Est-ce seulement temporaire? Une telle condition peut-elle encore s'inverser? J'ai peur que l'enfant me limite encore plus.

salut! C'est un comportement parfaitement normal pendant la grossesse! Vous êtes maintenant concentré sur votre moi intérieur - à la fois physiquement et mentalement. Même si vous essayez de vous en protéger d'une manière ou d'une autre, votre corps sait que maintenant, la chose la plus importante est le bébé, sa sécurité et maximiser le succès de toute la mission appelée une grossesse à terme heureux. Et c'est comme ça que ça devrait être !!! Croyez-moi, j'ai moi-même trois enfants et j'ai eu à chaque fois des symptômes similaires. Il est normal que vous «veilliez» sur votre mari - après tout, il sera le seul fournisseur de biens matériels pour vous et votre enfant pendant un certain temps. Vous devez donc vous assurer que ces biens sont effectivement ramenés à la maison et non gaspillés quelque part à l'extérieur - la biologie pure parle à travers nous. Il est important de ne pas en devenir fou. Gardez votre maison de bonne humeur, ne cédez pas aux doutes et croyez ce que dit votre mari. Je sais que c'est difficile, mais essayez quand même. Vous avez maintenant le temps - alors réfléchissez à la façon dont vous pouvez tirer parti de ces courts moments passés ensemble. De cette façon, vous ferez deux choses - premièrement, vous encouragerez votre mari à venir vous rendre visite (il est donc peu probable qu'il cherche des impressions ailleurs), et deuxièmement, vous vous occuperez de quelque chose et vous ne serez pas confus. Quand il s'agit de rencontrer des gens - essayez de vous détendre - ce n'est pas seulement vous qui devez vous occuper de l'humeur, du sujet de conversation, etc. - votre interlocuteur aussi. En outre, vous pouvez toujours tout blâmer sur votre état pour le moment - les femmes enceintes sont pardonnées pour presque tout. J'ai l'impression que vous êtes une personne très ambitieuse et que vous vous fixez des attentes très élevées. Cela vaut peut-être la peine d'être considéré au début? Vous avez maintenant une excellente occasion de faire une différence dans votre vie et d'être un peu plus à l'aise avec ce qui n'est pas le plus important. Traitez cette période comme des vacances hors de la normalité. Maintenant, ce sera différent et vous pouvez vous y préparer. Vous ne pouvez pas TOUT faire parfaitement ... Et quand le bébé se présentera, ce sera encore plus difficile. Mais cela peut être aussi beau qu'il ne l'a jamais été - ne perdez pas cette chance pour une dépression inutile. Je vous souhaite une solution facile et un bébé en bonne santé.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Il est psychologue clinicien en santé.

Elle est diplômée de la Faculté de psychologie de l'Université de Varsovie.

Elle a toujours été particulièrement intéressée par la question du stress et son impact sur le fonctionnement humain.

Il utilise ses connaissances et son expérience sur psycholog.com.pl et au Fertimedica Fertility Center.

Elle a suivi un cours de médecine intégrative avec le célèbre professeur Emma Gonikman.