Le ronflement peut être non seulement une maladie, mais aussi un symptôme d'une maladie. La recherche montre clairement que les ronfleurs rendent la tâche difficile pour les autres et ... pour eux-mêmes! Ils sont plus souvent somnolents, fatigués - tout est à blâmer pour l'apnée du sommeil. Ceci, à son tour, conduit à une hypoxie du cerveau, au développement de l'hypertension et même à une crise cardiaque. Comment guérir le ronflement?
Le ronflement est connu comme un trouble respiratoire. Elle affecte négativement la qualité du sommeil et le fonctionnement de tout le corps - elle peut entraîner des complications très dangereuses, dont la plus dangereuse est l'apnée obstructive du sommeil. C'est ainsi que se définit un ensemble de troubles, ce qui conduit à des états hypoxiques et de nombreux réveils inconscients pendant le sommeil.
Le ronflement est propice à la fatigue diurne - les personnes qui ont déjà reçu un diagnostic d'apnée du sommeil sont somnolentes et distraites pendant la journée. Ils s'irritent beaucoup plus facilement, somnolent et font volontiers une sieste.
Table des matières:
- Ronflement - qu'est-ce que c'est?
- Ronflement - défauts anatomiques
- Ronflement - diagnostic
- Ronflement - quel test de ronflement?
- Ronflement - diagnostic de l'apnée du sommeil
- Le ronflement - des moyens de bien dormir
- Ronflement - traitement
Ronflement - qu'est-ce que c'est?
Ronflement - qu'est-ce que c'est exactement? D'où vient le bruit? Pendant le sommeil, la gorge se resserre et les parois flasques des voies respiratoires supérieures vibrent lorsqu'elles sont mises en mouvement par l'air qui coule. Un petit espace est créé qui nous permet de respirer normalement pendant notre sommeil. Lorsque les voies respiratoires sont obstruées, il devient difficile d'aspirer de l'air dans les poumons. Une personne qui ronfle a la bouche ouverte et des sons en sortent.
Et l'apnée du sommeil? Si le ronfleur ne peut pas respirer pendant un moment, le cerveau reçoit l'information que quelque chose ne va pas - la concentration de dioxyde de carbone dans le sang augmente. Des muscles respiratoires supplémentaires sont stimulés - les muscles de la poitrine et du diaphragme. Cela vous amène à inhaler très rapidement après une courte apnée. Cette apnée du sommeil peut durer jusqu'à une minute.
Les médecins disent que les pauses respiratoires à court terme sont normales et touchent presque toutes les personnes. Ils ne posent problème que s'ils apparaissent plus de 10 fois en une heure. Ensuite, ils signifient l'apparition de l'apnée du sommeil, et elle est le plus souvent rapportée par les partenaires malades,
Une personne sur dix ronfle, dont 80%. ce sont des hommes. En fait, 60 pour cent. le ronflement chez les patients est un réflexe physiologique et ne nuit pas à la santé. Cependant, 40 pour cent. - peut-être dangereux.
L'intensité des sons provenant de la bouche d'une personne qui ronfle atteint jusqu'à 90 décibels. Et près de 13 millions de Polonais ronflent (rapport CBOS). À son tour, 1,5 million d'entre nous souffrent d'apnée du sommeil. Il convient également d'ajouter que le partenaire d'un ronfleur perd même 1,5 heure de sommeil pendant la nuit à cause des sons du partenaire.
Les études ont confirmé la corrélation entre le ronflement et l'augmentation de la fréquence cardiaque et une augmentation de la pression artérielle pendant le sommeil - au lieu de diminuer ces paramètres. Le ronflement augmente le risque de développer des maladies cardiovasculaires (y compris l'hypertension, l'hypoxie du muscle cardiaque entraînant une maladie coronarienne et un infarctus). Une relation causale entre le ronflement et l'apparition du diabète de type 2 a également été prouvée.
Ronflement - défauts anatomiques
En fait, le ronflement peut être causé par de nombreux facteurs - chez les adultes, tels que la déviation de la cloison nasale, l'hypertrophie de la base de la langue ou de la luette, le palais mou excessivement flasque et allongé, l'hypertrophie et le gonflement des cornets nasaux, l'hypertrophie des amygdales palatines, les polypes nasaux.
En revanche, le ronflement chez les enfants est le plus souvent causé par une hypertrophie de la palatine ou des troisièmes amygdales. Dans ce cas, le seul traitement consiste à les supprimer. La cause du ronflement chez les enfants peut également être une allergie, une obstruction nasale (qui à son tour peut être le résultat de diverses infections, par exemple une sinusite), une laxité laryngée (affecte le plus souvent les plus jeunes enfants - des nouveau-nés âgés de quelques jours aux nourrissons d'un an).
Ronflement - diagnostic
Le ronflement n'est pas une maladie en soi. C'est simplement un symptôme de circulation d'air obstruée. L'apnée du sommeil est dangereuse et des tests sont généralement effectués pour confirmer ou exclure la présence d'une apnée obstructive du sommeil. Il faut savoir que les hommes de plus de 40 ans, souffrant d'hypertension artérielle et de surpoids, et les femmes obèses de plus de 55 ans souffrant de troubles hormonaux et d'hypertension font partie du groupe de personnes particulièrement à risque de développer une apnée du sommeil.
Les patients suivants sont également à risque:
- avec un septum nasal déformé,
- palais mou allongé,
- hypertrophie des amygdales (très fréquent chez les enfants)
- une luette surdimensionnée ou d'autres anomalies dans la structure des voies respiratoires.
- Les troubles respiratoires pendant le sommeil peuvent entraîner de nombreux dysfonctionnements - explique le Dr Marcin Broda du centre médical MML de Varsovie. - De celles moins graves, mais gênantes, telles que maux de tête matinaux, diminution de la concentration, s'endormir pendant la journée lors de diverses activités, à des activités beaucoup plus graves, comme les troubles cardiovasculaires pouvant même conduire à une crise cardiaque.
Par conséquent, cela vaut-il la peine de vérifier si nous souffrons d'apnée du sommeil? L'apnée du sommeil augmente jusqu'à 7 fois le risque de provoquer un accident de voiture - l'hypoxie cérébrale se traduit par des problèmes de concentration, de fatigue et le besoin déjà mentionné d'une sieste supplémentaire.
Ronflement - quel test de «ronflement»?
Chez les patients qui ronflent, des tests sont d'abord effectués afin d'exclure ou de confirmer l'apnée du sommeil. Le plus souvent, il s'agit d'un test polygraphique raccourci du sommeil. De plus, le médecin peut commander, par exemple, une tomographie tridimensionnelle des voies respiratoires ou une rhinomanométrie (test de perméabilité du nez) pour localiser le lieu du rétrécissement des voies respiratoires. Cela vous donne la possibilité de connaître la cause du ronflement.
Si le ronflement est causé par des défauts anatomiques, ils peuvent être enlevés chirurgicalement et le problème est résolu. Même en ambulatoire ou dans le cadre du soi-disant Une chirurgie d'un jour peut corriger un septum nasal dévié, découper les amygdales envahies, éliminer les polypes, réduire le palais et même la langue.
Cependant, si nous souffrons d'apnée du sommeil, des recherches approfondies sont nécessaires. En milieu hospitalier, le comportement du corps pendant le sommeil est surveillé, c'est-à-dire ECG (enregistrement de la régularité de la fréquence cardiaque), EEG (évaluation de l'activité bioélectrique du cerveau), EMG (évaluation du tonus musculaire) et EEA (enregistrement des mouvements oculaires).
La saturation en oxygène de l'hémoglobine est également vérifiée en portant un oxymètre de pouls sur les mouvements des doigts, de la poitrine et de l'abdomen, et le mouvement de l'air par le nez et la bouche. Les sons émis par le patient sont enregistrés par le microphone. Seule l'image complète vous permet de franchir des étapes supplémentaires.
Il convient de mentionner ici que le patient est surveillé non seulement à l'hôpital, mais aussi à la maison - un équipement moins avancé qu'à l'hôpital enregistre le niveau d'oxygénation du sang, les ronflements, les changements de fréquence cardiaque et la position du corps.
Ronflement - diagnostic de l'apnée du sommeil
Des méthodes de traitement individuelles sont utilisées pour l'apnée du sommeil. Parmi eux, il existe une procédure pour réduire la masse du palais et de la langue. Vous pouvez également utiliser des masques spéciaux portés la nuit ou des inserts dentaires pour éviter que la langue ne s'enfonce vers le larynx.
Les données montrent qu'en Pologne, au moins 100 000 personnes devraient être traitées pour l'apnée nocturne. En pratique, seuls quelques-uns sont traités.
Les principaux symptômes qui font du ronflement commun une maladie sont des maux de tête pendant la journée, des problèmes de concentration, de faibles performances intellectuelles et des problèmes de puissance.
Les études ont confirmé la corrélation entre le ronflement et l'augmentation de la fréquence cardiaque et une augmentation de la pression artérielle pendant le sommeil - au lieu de diminuer ces paramètres. Le ronflement augmente le risque de développer des maladies cardiovasculaires (y compris l'hypertension, l'hypoxie du muscle cardiaque entraînant une maladie coronarienne et un infarctus). Une relation causale entre le ronflement et l'apparition du diabète de type 2 a également été prouvée.
Ronflement - un combat indépendant
Le ronflement n'est pas un traitement facile, surtout si un diagnostic clair n'est pas posé. Les recommandations de base pour les ronfleurs sont de perdre du poids inutile (c'est-à-dire de se débarrasser de l'excès de poids), d'éviter la consommation d'alcool avant le coucher et d'arrêter de fumer.
Chez les fumeurs, le ronflement peut être causé par la présence de salive dans le larynx et la trachée. À son tour, l'alcool provoque la relaxation des muscles de la gorge et de la langue.
Le ronflement - des moyens de bien dormir
Dans le cas de la prévention du ronflement, l'hygiène du sommeil est également importante. Nous parlons d'un oreiller plat et de dormir sur le côté ou sur le ventre. Dormir sur le dos, ainsi qu'un oreiller plus grand, peut aggraver le ronflement.
Le ronflement aggrave les problèmes de sinus, l'écoulement nasal et, dans le cas des femmes, les troubles hormonaux, qui peuvent être aidés par un traitement hormonal substitutif. Les jeunes femmes sont protégées du ronflement par la progestérone, qui stimule les muscles de la gorge et les empêche de se relâcher.
Ronflement - traitement
Les méthodes de traitement dépendent de la cause, et cela est déterminé lors d'un diagnostic minutieux, y compris évaluation de la structure des voies respiratoires supérieures, examen de la perméabilité des voies nasales - rhinomanométrie, polysomnographie (examen du sommeil détectant l'hypoxie dans le corps et la survenue de réveils inconscients résultant de troubles respiratoires, endoscopie fibreuse, examen d'imagerie, c'est-à-dire tomodensitométrie 3D.
Le traitement des troubles respiratoires, y compris le ronflement, peut être accompli par un certain nombre de techniques, selon la cause, l'état de santé général et les besoins du patient. - Le plus important est de ne pas sous-estimer ce type de trouble et de ne pas le traiter uniquement comme une nuisance désagréable - souligne le Dr Broda.
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