Un manque de confiance en soi?

Je ne sais pas ce qui m'est arrivé ces derniers temps et depuis mon enfance, j'ai des problèmes avec moi-même. Je n'ai jamais eu confiance en moi, je ne peux pas profiter de ce que j'ai. Au lieu de regarder en avant, je regarde en arrière, j'analyse les erreurs. Quand je réussis, je ne peux pas être joyeux. Tout va bien jusqu'à ce qu'il y ait une autre raison banale de pleurer à nouveau comme une petite fille, et j'ai déjà vingt ans. J'ai aussi peur de ne pas pouvoir faire face à la vie, parfois j'en ai marre de tout. Ce n'est pas comme si je ne voulais pas vivre !!! Le fait est que je ne veux pas vivre de cette façon. Que faire? Comment changer ma vie pour être heureuse d'être en bonne santé, en vie, d'avoir une famille. Je ne peux pas!! Bien que j'en ai vraiment envie. J'ai eu d'étranges peurs depuis l'enfance. Au début, petite fille, j'avais peur d'être seule, j'avais peur de la mort, pour mes proches. Maintenant, j'ai peur de laisser tomber quelqu'un, de blesser quelqu'un, je voudrais que tout le monde me respecte et m'admire. Je sais que mon plus gros problème est que je suis égoïste !!! Veuillez aider !!!

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salut! Le monde est plein de «personnes sensibles» comme vous. Il n'y a rien de mal à cela. En fait - comme tout - il a ses avantages et ses inconvénients. Il suffit de le regarder correctement. Bien sûr, la vie n'est pas facile, mais qui a dit que facile est beau? Cela ne veut pas dire, bien sûr, que vous ne devez pas vous faciliter les choses et ne pas essayer d'améliorer votre bien-être, mais ... pas d'un seul coup.Si vous vous sentez exactement comme vous l'avez décrit depuis l'enfance, cela signifie que votre construction et vos expériences ont provoqué cet arrangement de vos traits. Il ne sera donc pas facile de changer. Vous devrez accepter plusieurs d'entre eux et les aimer. Cela ne s'applique pas à la peur - elle doit être traitée autant que possible. C'est juste que vous en expérimentez différents types - certains d'entre eux sont très pratiques (l'avenir, les moyens de faire face), et d'autres assez irrationnels ou autrement - existentiels (mort, êtres chers). Nous traitons les premiers différemment, les seconds différemment. Je pense que vous devriez aller voir un psychologue - pour séparer l'un de l'autre et trouver vos propres moyens de faire face. C'est possible même sans thérapie longue et compliquée. D'autant que vous avez une volonté de changement et une forte motivation. Ne le perds pas.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Il est psychologue clinicien en santé.

Elle est diplômée de la Faculté de psychologie de l'Université de Varsovie.

Elle a toujours été particulièrement intéressée par la question du stress et son impact sur le fonctionnement humain.

Il utilise ses connaissances et son expérience sur psycholog.com.pl et au Fertimedica Fertility Center.

Elle a suivi un cours de médecine intégrative avec le célèbre professeur Emma Gonikman.