Insomnie chez les personnes aveugles - quelles sont les causes et comment la combattre efficacement?

L'insomnie chez les personnes aveugles survient en raison de modifications du rythme circadien et de perturbations du rythme circadien de sommeil et d'éveil. De quoi cela résulte-t-il exactement? Découvrez les causes de l'insomnie et si ces types de troubles du sommeil peuvent être traités.

Table des matières:

1. Insomnie - Qu'est-ce que c'est?
2. Insomnie des aveugles - Qu'est-ce que c'est pourquoi?
3. Insomnie et hormones
4. Insomnie chez les aveugles - traitement

L'insomnie est souvent décrite comme un symptôme de difficulté à s'endormir ou à maintenir le sommeil, il convient de savoir qu'il s'agit d'une entité pathologique distincte qui nécessite un traitement. Par conséquent, les personnes qui estiment que la durée et la qualité de leur sommeil sont inappropriées, ce qui signifie qu'elles ne font pas l'expérience d'un sommeil réparateur la nuit, d'une durée minimale de 7 et maximum de 9 heures, devraient consulter un spécialiste.

Il convient de souligner que l'insomnie peut avoir diverses causes et survient chez tout le monde, quel que soit l'âge. Pourquoi ces types de troubles visuels apparaissent-ils chez les aveugles? Quel est le traitement de l'insomnie dans leur cas? Découvrez si la mélatonine est réellement efficace.

Insomnie - Qu'est-ce que c'est?

L'insomnie est un trouble du sommeil qui consiste en une durée et une qualité du sommeil insuffisantes. Le plus souvent, il se manifeste par des difficultés à s'endormir, des réveils fréquents pendant le sommeil, un réveil matinal prématuré et une détérioration importante du bien-être après la sortie du lit. Elle est diagnostiquée chez les personnes qui ont des épisodes d'insomnie au moins 3 fois par semaine pendant au moins un mois et ont un effet négatif sur le bien-être.

L'insomnie peut être associée à la survenue de comportements tels que le ronflement, l'apnée, les crampes aux jambes, le somnambulisme, etc. En tant que symptôme, elle peut également être le résultat de cauchemars, de terreurs nocturnes ou de l'effet d'agents pharmacologiques. S'il est de courte durée (jusqu'à 4 semaines), il peut être causé par le stress, des changements de mode de vie ou des maladies telles que des infections, etc.

Lorsque l'insomnie est chronique et dure plus d'un mois, elle est le plus souvent associée à une maladie mentale, des troubles anxieux, des dépendances et des maladies somatiques (ex: inflammation chronique - PR, troubles hormonaux, etc.). Un risque élevé d'insomnie est observé chez les femmes ménopausées, les personnes âgées, les travailleurs postés et les aveugles.

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Insomnie des aveugles - Qu'est-ce que c'est pourquoi?

L'insomnie chez les personnes aveugles résulte du rythme circadien libre. Cela signifie que les personnes aveugles ont un rythme veille-sommeil non-24 heures. En pratique, cela signifie que leur journée biologique est généralement plus longue que 24 heures (rarement plus courte), ce qui les amène à s'endormir et à se réveiller plus tard.

Ainsi, ces activités se déroulent à des moments différents chaque jour, ce qui à la longue empêche un fonctionnement normal, y compris la participation à la vie professionnelle, à l'école et en général à la vie sociale. Le rythme circadien qui court librement provoque chez les aveugles des périodes d'insomnie la nuit et de somnolence pendant la journée.

La raison en est le manque de perception de la lumière, qui détermine l'ajustement de l'horloge biologique interne au rythme veille-sommeil quotidien. Ceci est confirmé, entre autres recherche par Hiromi Tokura de l'Université des femmes de Nara au Japon. Elle a comparé la température corporelle du groupe aveugle à celle du groupe voyant et a remarqué que chez les personnes en bonne santé, la température du matin augmente 3 heures plus tôt que chez les aveugles.

Des études ont montré que même le soir, lorsque le corps entre dans un état de repos, la température corporelle chez les personnes en bonne santé a chuté 3 heures plus tôt que chez les aveugles. Cela prouve que les aveugles ont un rythme autre que le rythme veille-sommeil de 24 heures.

Insomnie et hormones

L'insomnie chez les personnes aveugles peut également être associée à une sécrétion inappropriée de mélatonine, une hormone produite par une glande appelée glande pinéale chargée d'informer le corps de l'heure du sommeil. Ainsi, lorsque le rythme de production d'hormones n'est pas corrélé avec le cycle quotidien de sommeil et d'activité, les personnes aveugles souffrent plus souvent de troubles du sommeil, notamment d'insomnie. Il convient cependant de souligner que la recherche n'indique pas clairement que les aveugles souffrent d'insomnie beaucoup plus souvent que les personnes voyantes. Diverses sources montrent que l'insomnie survient chez environ 40 à 70% des aveugles.

Insomnie chez les aveugles - traitement

Dans le traitement de l'insomnie chez les aveugles, la principale méthode est le traitement pharmacologique consistant à utiliser des préparations contenant de la mélatonine. Il convient de souligner que ce n'est pas une substance qui provoque le sommeil - elle doit être traitée plutôt comme une préparation qui définit le bon moment pour dormir. Par conséquent, après avoir consulté un médecin, un spécialiste recommande à une personne aveugle d'utiliser la mélatonine non seulement à une dose spécifique, mais également à un moment précis.

Ceci est très important car le succès de la thérapie en dépend et donc la normalisation du temps d'endormissement et de réveil. Parmi les agents utilisés, on peut choisir des préparations orales à action immédiate, qui atteignent la concentration maximale en 40 minutes ou à libération lente, environ 1 à 2 heures avant le coucher. La Société polonaise pour la recherche sur le sommeil recommande l'utilisation de doses dans le traitement, qui oscillent initialement entre 3 mg et 10 mg, et après 6 à 12 semaines de traitement, diminuent à 0,5-3 mg (ceci pour consolider le rythme du sommeil).

Sources:

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