La recherche a montré que la consommation régulière d'huile de foie de morue augmente l'immunité du corps et améliore le bien-être. L'huile de poisson est également anti-athéroscléreuse et guérit la peau. Il peut également être utilisé comme revitalisant pour les cheveux et les ongles abîmés. Lisez les conseils de l'herboriste - comment utiliser et avec quoi combiner l'huile de poisson pour tirer le meilleur parti de ses propriétés.
Dans le passé, l'huile de poisson n'était servie que sous la forme d'un liquide avec une odeur spécifique. Actuellement, dans les pharmacies, les herboristeries et les magasins d'aliments naturels, il existe des huiles de poisson avec des additifs aromatiques (orange, citron, menthe), masquant le goût et l'odeur naturels et désagréables pour de nombreuses personnes. Pour ceux qui ont du mal à avaler un liquide huileux, il existe des huiles de poisson dans des capsules de gélatine. Vous pouvez également améliorer le goût de l'huile de foie de morue en la combinant avec d'autres ingrédients qui amélioreront encore ses bienfaits pour la santé (voir l'encadré ci-dessous).
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Combien de temps devriez-vous prendre de l'huile de poisson?
Quelle que soit la forme, dans le cas de l'huile de poisson, le principe fonctionne: long, mais à petites doses. Même la plus grande dose d'huile de poisson prise à la fois n'apportera pas à notre corps autant d'avantages pour la santé que de petites doses (d'une cuillère à café à une cuillère à soupe) prises pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois. Certains spécialistes recommandent de prendre de l'huile de foie de morue de l'automne au printemps. L'huile de poisson (à la fois en liquide et en gélules) est mieux prise avec les repas, comme le petit déjeuner, pour éviter l'effet «poisson rebondissant».Si vous décidez d'utiliser de l'huile de foie de morue liquide, n'oubliez pas de la conserver au réfrigérateur et de l'utiliser dans les 5 à 6 semaines suivant son ouverture.
Vous devez être prudent lorsque, en dehors de l'huile de foie de morue, vous prenez des préparations vitaminées, car un surdosage de vitamines A et D contenues dans l'huile de poisson est nocif.
L'absorption de l'huile de foie de morue sera accélérée par les herbes cholérétiques
La présence de bile est essentielle pour l'absorption de l'huile de foie de morue. Toute perturbation de la sécrétion biliaire, telle que l'ablation de la vésicule biliaire (vésicule biliaire), empêche l'absorption de l'huile de poisson. Par conséquent, les personnes souffrant d'une sécrétion biliaire insuffisante devraient boire des herbes cholérétiques avant de prendre l'huile de foie de morue. Une infusion d'hélichryse ou de curcuma est préférable. Pour le préparer, versez une cuillère à café bien remplie d'herbes avec un verre d'eau bouillante, infusez un quart d'heure, filtrez-le au tamis et buvez-le 2 ou 3 fois par jour 15 minutes avant de prendre l'huile de poisson. Les herboristes russes ont recommandé à ces personnes de prendre une portion d'huile de poisson râpée avec une cuillerée de confiture d'épine-vinette.
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Recette d'un mélange d'huile de foie de morue
Des études ont montré que la consommation régulière d'huile de foie de morue augmente l'immunité du corps et améliore l'humeur, et peut même contrer la dépression. Il vaut la peine de l'enrichir en vitamine C naturelle, tout en masquant le goût de poisson. Mélangez une cuillère à soupe d'huile de foie de morue avec une cuillère à soupe de confiture d'églantier ou de jus d'argousier (la rose sauvage et l'argousier sont les meilleures sources de vitamine C) et prenez-la deux fois par jour pendant au moins 3 semaines. Une autre façon consiste à ajouter 3 à 5 gouttes d'huile d'origan à une cuillère à soupe d'huile de foie de morue. Nous le prenons matin et soir pendant 2 semaines.
Médecine maison à base d'huile de foie de morue pour l'athérosclérose
En raison de la teneur élevée en acides gras oméga-3, l'huile de poisson prévient les maladies coronariennes, abaisse le taux de cholestérol dans le sang et réduit sa coagulabilité, et donc le risque de maladie coronarienne et d'athérosclérose. Afin de ne pas surdoser de vitamines A et D, et en même temps d'assurer une dose suffisamment élevée d'acides gras oméga-3, il convient de le combiner avec une huile végétale riche en ces acides. Mélangez l'huile de poisson avec de l'huile de noix ou d'églantier dans des proportions égales. Nous prenons une cuillère à soupe trois fois par jour avec les repas.
L'huile de poisson guérit la peau
En raison de la teneur élevée en vitamine A, l'huile de poisson accélère la cicatrisation des plaies et prévient la formation de rides. Lubrifiez les plaies, la peau irritée par l'inflammation, les escarres et les frottements avec l'huile. La pommade à l'huile disponible en pharmacie a la même application.
Revitalisant Trana pour les cheveux et les ongles
Nous mélangons de l'huile de poisson avec de l'huile de ricin dans des proportions égales et l'utilisons comme revitalisant pour les cheveux et les ongles abîmés.
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