Par souci de santé, nous recherchons souvent des compléments alimentaires en vente libre dans l'espoir qu'ils amélioreront le corps, accéléreront le traitement ou amélioreront l'apparence. Ce n'est pas toujours comme ça. Par exemple, les préparations de calcium et de magnésium ne sont pas recommandées pour les personnes souffrant d'hypertension et d'articulations malades. Non seulement cela, avec ces maladies, les compléments alimentaires n'aideront pas, mais ils peuvent aussi être nocifs.
L'automédication, et c'est ce qu'est la prise de compléments alimentaires, n'est pas toujours bonne pour notre santé. Les compléments alimentaires peuvent même nuire. Les personnes souffrant de maladies chroniques et prenant constamment divers médicaments doivent en particulier garder cela à l'esprit. Cependant, vous ne pouvez pas discréditer les compléments alimentaires, car il existe de nombreuses situations de santé où ces préparations soutiennent le traitement de base.
Les compléments alimentaires contiennent généralement de faibles doses de substance active, ils sont vendus sans ordonnance, ce qui sous-estime leur effet sur l'organisme. Non seulement les patients, mais aussi de nombreux médecins manquent de connaissances adéquates sur ce sujet. Par conséquent, avant de commencer à prendre des compléments alimentaires, demandez à votre médecin ou à votre diététiste s'ils n'interagiront pas avec des médicaments déjà pris, des aliments ou d'autres suppléments. Alors, à quoi devriez-vous faire attention?
Important
Qu'est-ce qu'un complément alimentaire?
La loi sur la sécurité alimentaire et la nutrition du 25 août 2006 définit un complément alimentaire comme un produit composé d'éléments nutritifs et traité comme un complément alimentaire normal. C'est une source concentrée de vitamines, de minéraux ou d'autres substances; ce produit est fabriqué et commercialisé sous une forme galénique (comprimés, gélules, poudre ou liquide).
Quand ne pas prendre de compléments alimentaires
Après 65 ans, au moins la moitié de la population souffre de douleurs articulaires. Les personnes souffrant de maux, ne voulant pas abuser des médicaments anti-inflammatoires qui peuvent provoquer des saignements gastro-intestinaux, recherchent des suppléments pour soulager la douleur et améliorer les articulations. Le plus souvent, il s'agit de préparations contenant de la glucosamine ou du gingembre. La glucosamine, selon les preuves scientifiques, inhibe les changements dégénératifs mais ne régénère pas le cartilage articulaire. Quant au gingembre, surtout lorsqu'il est pris pendant une longue période et à des doses accrues, il peut réduire la coagulation sanguine. Par conséquent, si nous prenons des anticoagulants et que vous souhaitez utiliser des préparations contenant du gingembre, consultez un médecin. La warfarine, un composant de nombreux médicaments pour prévenir les caillots sanguins, est particulièrement sensible aux interactions avec ces suppléments. Bien sûr, le gingembre a un effet anti-inflammatoire, analgésique et réchauffant, mais il est préférable d'utiliser du gingembre frais en complément des salades ou du thé.
En cas de problèmes articulaires, la perte de poids est beaucoup plus efficace que la prise de suppléments.Si vous perdez seulement 1 kg, la charge sur vos articulations diminuera comme si vous perdiez 2 kg.
Faites-le nécessairementSi vous souffrez de maladies chroniques, avant d'acheter un complément alimentaire:
»Demandez à votre médecin, pharmacien ou diététiste s'ils vont interférer avec les médicaments que vous prenez déjà.
»Découvrez si cela vous aidera à coup sûr ou s'il y a un risque que cela puisse vous nuire.
»Lisez les notices pour ne pas dépasser les besoins quotidiens en nutriments.
»Dans la mesure du possible, recherchez une modification diététique pour une source de vitamines, de minéraux et d'acides gras bénéfiques.
En cas d'hypertension artérielle, soyez prudent avec les suppléments de calcium et de magnésium
Les patients souffrant d'hypertension artérielle ont environ 400 médicaments à leur disposition, qui non seulement abaissent la pression artérielle, mais aussi par ex. ils ont un effet positif sur la muqueuse vasculaire et ont un effet diurétique. La possibilité de choisir le bon médicament est énorme, ce qui signifie que la plupart des patients ne recherchent pas de soutien thérapeutique supplémentaire. Mais la tentation de parvenir à un bien-être général en matière de santé pousse ce groupe à se tourner vers les compléments alimentaires. Dans ce cas, cependant, des précautions particulières doivent être prises, car les médicaments pris en cas d'hypertension interagissent très souvent avec d'autres substances contenues dans les suppléments. Par exemple, le calcium affaiblit l'effet des bêtabloquants.
Il convient également de savoir que le magnésium réduit l'efficacité de certaines préparations utilisées dans le traitement de l'hypertension. Par conséquent, les patients souffrant d'hypertension doivent toujours consulter leur médecin au sujet de la prise de compléments alimentaires.
Probiotiques et prébiotiques bénéfiques pour le tube digestif
Les compléments contenant des probiotiques et des prébiotiques sont bénéfiques dans les troubles gastro-intestinaux, car en améliorant l'état de la flore bactérienne dans le tube digestif, ils facilitent l'absorption de nombreuses vitamines. En outre, ils réduisent la quantité de gaz, réduisent les flatulences et - surtout - inhibent le développement de la flore bactérienne pathologique dans le tube digestif, qui est l'une des causes du développement de maladies néoplasiques. Les compléments alimentaires contenant des probiotiques et des prébiotiques sont également recommandés pour les personnes après une longue antibiothérapie.
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