Vergetures pendant la grossesse - que faire pour qu'elles n'apparaissent pas

Plus de 60% se plaignent des vergetures après la grossesse. mamans fraîchement sorties du four. La bonne nouvelle est que vous pouvez réduire considérablement le risque de leur survenue. Contrôlez votre poids, suivez un régime spécial, appliquez des crèmes et des gommages et massez. Tout cela vous aidera à éviter les vergetures.

Des vergetures se forment dans le derme. Leur formation est étroitement liée à l'altération des fibroblastes, cellules qui produisent des fibres de collagène et d'élastine dans la peau. Ces protéines forment un réseau ordonné qui maintient la peau ferme, élastique et bien tendue. Les fibres de collagène sont très résistantes à l'étirement - il a été prouvé que pour briser une fibre de collagène d'un diamètre de 1 millimètre, vous auriez besoin d'y attacher un poids de 10 kilogrammes.

Hormones à blâmer pour les vergetures

Les fibres de collagène sont généralement beaucoup plus faibles pendant la grossesse en raison d'un excès de cortisol, une hormone produite par le cortex surrénalien. Il perturbe le travail des fibroblastes, rendant les fibres de collagène qu'ils produisent plus cassantes que d'habitude et moins résistantes à l'étirement. Sous la pression d'un ventre qui grossit, ils éclatent pour former des vergetures.

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Les vergetures non seulement sur le ventre

Les vergetures apparaissent non seulement sur l'abdomen, mais aussi sur les seins qui grossissent et - si vous prenez du poids trop rapidement - également sur les cuisses et les fesses. Ils sont généralement rouges ou roses au début, mais s'estompent avec le temps. Toutes les femmes enceintes n'auront pas de vergetures. La prédisposition génétique est d'une grande importance, mais le bon régime alimentaire et les soins appropriés sont tout aussi importants. Malheureusement, il n'y a pas de moyen à cent pour cent de les empêcher de se produire. Il est plus efficace de combiner différentes méthodes.

Contrôlez votre poids pour éviter les vergetures

Vous ne pouvez pas vous affamer pendant la grossesse, mais vous devez faire très attention à ce que vous mangez, non seulement pour le bien du bébé, mais également pour vous-même. Un appétit vorace et des envies de sucreries satisfaisantes pour la grossesse peuvent finir par prendre du poids rapidement. Cependant, ce serait idéal pour votre peau (et votre santé) si vous ne prenez pas plus de 10 à 14 kilogrammes au cours des neuf mois de grossesse.

Le régime alimentaire pendant la grossesse doit être varié et riche en nutriments, notamment en zinc, ce qui améliore l'état de la peau. Les scientifiques ont prouvé que trop peu de zinc dans l'alimentation augmente le risque de vergetures, car cet élément est impliqué dans la synthèse du collagène. Il convient également de se souvenir du zinc pour une autre raison plus importante: sa carence augmente la probabilité de développer des malformations chez un enfant. Le zinc se trouve en grande quantité dans la viande, les abats, le fromage jaune, le sarrasin, les graines de citrouille, les noix et les pois.

Vergetures - comment s'en débarrasser?

Massez et raffermissez votre peau tout au long de la grossesse

Un massage de la peau peut également faire beaucoup - dans le salon ou à la maison. Vous pouvez masser vous-même la peau, par exemple avec une éponge rugueuse sous la douche, avec des mouvements circulaires. Massez les cuisses, les hanches et les fesses plus intensément et plus doucement - l'abdomen. N'oubliez pas vos seins - massez-les doucement tout en brossant vos mamelons.

Gardez votre peau en bon état pour aider à contenir les vergetures

Commencez à prendre soin de la peau de votre ventre dès le moment où vous découvrez votre grossesse. La meilleure prévention est de frotter une crème raffermissante deux fois par jour pour éviter les vergetures. Ces cosmétiques fonctionnent dans deux directions. Les ingrédients qu'ils contiennent - extraits de lierre, de marron d'Inde, de prêle et d'algues - améliorent le travail des fibroblastes et stimulent le métabolisme des tissus cutanés, rendent la peau élastique, la préparant à un étirement excessif. Certaines de ces crèmes ne peuvent être utilisées qu'à partir du 4ème mois de grossesse, car il n'y a pas d'études sur les effets possibles sur le fœtus.

Une à deux fois par semaine, il vaut également la peine de faire un gommage doux pour le corps, grâce auquel les crèmes seront mieux absorbées. Vous devez utiliser des produits cosmétiques pour éviter les vergetures tout au long de votre grossesse. Si vous pouvez vous le permettre, profitez des traitements d'élasticité dans un institut de beauté (dites à l'esthéticienne que vous êtes enceinte).

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