J'ai une question très déprimante. Il a des relations sexuelles avec ma copine depuis un an (nous avons 20 ans et elle et moi l'avons fait pour la première fois de notre vie) et depuis un an j'ai un problème d'éjaculation précoce. Nos rapports sexuels durent 3-5 minutes et je viens, il y a des jours où je peux avoir des relations sexuelles pendant une heure et je ne peux pas venir. Alors j'ai honte devant la femme que je suis venue plus vite et ne l'ai même pas satisfaite. Existe-t-il des mesures ou des médicaments pour éviter cela?
Votre difficulté est connue sous le nom d'éjaculation précoce. Elle survient chez de nombreux jeunes hommes qui commencent des rapports sexuels et est généralement psychogène, ce qui signifie qu'elle est causée par des facteurs psychologiques. Ces facteurs seront: la peur de me tester en tant qu'amant, la peur de ne pas satisfaire suffisamment mon partenaire, de me révéler "mauvais au lit". De telles peurs créent beaucoup de tension qui contribue au problème réel. Ensuite, la prochaine fois que vous essayez d'avoir des rapports sexuels, il y a une pensée supplémentaire que c'était mauvais ces derniers temps, ce qui aggrave encore la peur que ce soit encore pire cette fois. Veuillez essayer d'analyser les pensées qui ont surgi avant les rapports sexuels. Il serait bon de les analyser avec votre partenaire et de lui demander son avis. Au contraire, les médicaments ne sont pas utilisés pour cela, je recommanderais plutôt des exercices spécifiques qui peuvent vous aider. Le fait est que vous devez réduire votre sensibilité aux stimuli et apprendre à ressentir le moment où vous approchez de l'éjaculation, puis vous abstenir de tout rapport sexuel pendant un moment. Les techniques réduisant la sensibilité aux stimuli et prolongeant les rapports sexuels sont principalement la masturbation terminée par une éjaculation avant le rapport avec un partenaire, prise au moins une demi-heure avant le rapport sexuel (il faut avoir le temps pour que la possibilité d'une érection revienne après l'éjaculation).Une autre façon est de porter un préservatif pour réduire la sensation de stimuli. S'abstenir de se masturber ou d'avoir des relations sexuelles peut aggraver le problème car l'envie n'est pas libérée et votre sensibilité aux stimuli augmente. D'autres techniques qui vous apprennent à contrôler votre éjaculation et à ressentir le moment de l'éjaculation nécessitent l'implication de votre partenaire. L'exercice est le suivant: vous vous allongez sur le dos, votre partenaire s'assoit sur vous et vous faites l'amour. Le partenaire fait des mouvements sur vous, pendant que vous, sans bouger, fermez les yeux et concentrez-vous sur vos sentiments. Lorsque vous ressentez une augmentation soudaine de l'excitation, ce qui peut indiquer que le rapport sexuel approche, vous informez votre partenaire de retirer le pénis du vagin et de le maintenir en appuyant sur votre gland avec votre pouce et votre index. Les compressions devraient durer environ 30 secondes. Ensuite, lorsque votre agitation s'est calmée, continuez à avoir des relations sexuelles et répétez l'exercice autant de fois que nécessaire. C'est ainsi que vous apprenez à reconnaître les signaux provenant de votre corps. Vous pouvez répéter ces exercices plusieurs fois et vous devez être patient. Si, après un mois d'utilisation, vous ne remarquez aucune amélioration, vous devriez consulter un sexologue qui, en contact direct avec vous, pourra vous offrir davantage d'aide.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
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